ÃÖ±Ù »õ·Î¿î ¼ÒºñÃþÀ¸·Î ‘¿ÀÆȼ¼´ë’°¡ ºÎ°¢µÇ°í ÀÖ´Ù. ¿ÀÆȼ¼´ë´Â 58³â»ý º£À̺ñºÎ¸Ó¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ¿©°¡ »ýÈ°À» Áñ±â¸ç È°±âÂ÷°Ô »ì¾Æ°¡´Â ½Å³ë³âÃþ(OPAL: Old People with Active Lives)ÀÎ 5060¼¼´ë¸¦ ÀǹÌÇÑ´Ù.
³ªÀÌ¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê°í È°·Â ÀÖ´Â »îÀ» Ãß±¸Çϸç À£¿¡ÀÌ¡À» ÁغñÇÏ´Â ¿ÀÆȼ¼´ë¶ó¸é °Ç°°ü¸®´Â ±âº». Çã¹ú¶óÀÌÇÁ ´ºÆ®¸®¼Ç Æ®·¹À̳ʴ “°Ç°°ü¸®¸¦ À§ÇØ ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§¿¡´Â ¹«¾ùº¸´Ù ²ÙÁØÇÔÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¿ÀÆȼ¼´ëÀÇ °æ¿ì °©Àڱ⠹«¸®ÇÑ ¿îµ¿À» Çϱ⠺¸´Ù´Â Áö¿ª Ä¿¹Â´ÏƼ µîÀ» ã¾Æ Àå±â°£ Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö Àִ ȯ°æÀ» Á¶¼ºÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù”¸ç “ÇÔ²² ¿îµ¿ÇÏ¸é ¼·Î ÀÇÁö¸¦ ºÏµ¸¾Æ ÁÙ ¼ö ÀÖ°í, ¿îµ¿ ¿Ü¿¡µµ ´ëÈ, »ç±³ »ýÈ° µîÀ» ÅëÇØ ÀÏ»óÀÇ È°·Â°ú Áñ°Å¿òÀ» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ¾î °Ç°ÇÏ°í È°±âÂù ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù”°í Á¶¾ðÇß´Ù.
ÀÌ·¸µí ¿îµ¿ÇÏ´Â ÁßÀå³âÃþÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ ºÎ»ó À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿ È¿À²À» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¿ÀÆȼ¼´ë ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù
¢Â ºÎÁ·ÇÑ ±Ù·Â·¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â ´Ü¹éÁú, ½Ä´Ü °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ÆÄ¿ì´õ·Î °£ÆíÇÏ°Ô º¸Ãæ
´Ü¹éÁúÀº ±ÙÀ° »ý¼º°ú À¯Áö´Â ¹°·Ð ½ÅüȰµ¿ÀÇ ±âº»ÀÌ µÇ´Â ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ƯÈ÷ ±Ù·ÂÀÌ ¾àÇØÁö°í ¸é¿ª·ÂÀÌ ¶³¾îÁö±â ½ÃÀÛÇÏ´Â 5060À̶ó¸é ¿îµ¿ ½Ã ÃæºÐÇÑ ´Ü¹éÁú ¼·Ãë´Â Çʼö. ¸Å ³¢ À°·ù³ª °è¶õ, µÎºÎ µî Àß Â÷·ÁÁø ½Ä´ÜÀ¸·Î ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®À» ¼·ÃëÇϱⰡ ¹ø°Å·Ó´Ù¸é ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ¸¦ È°¿ëÇغ¸ÀÚ. 5060¼¼´ëÀÇ °æ¿ì °Ç° °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ÀνÄÇÏ°í ½Ä´Ü Á¶Àý¿¡ ½Å°æ ¾²°Ô µÇ´Âµ¥ ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ¸¦ Àß È°¿ëÇÏ¸é °úµµÇÑ Ä®·Î¸®¿Í ³ªÆ®·ý °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °£ÆíÇÏ°Ô ´Ü¹éÁú ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Çѱ¹Çã¹ú¶óÀÌÇÁÀÇ Formula 3 ÆÛ½º³Î ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ´Â ÀÏ»óÀûÀÎ ½Ä»ç·Î ÃæºÐÇÑ ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿î ´Ü¹éÁúÀ» ¼Õ½±°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÄ¿ì´õ ÇüÅÂÀÇ Á¦Ç°À¸·Î Æò¼Ò Áñ°Ü ¸¶½Ã´Â À½·á³ª ¿ìÀ¯ µî¿¡ Ÿ¼ 1ȸ 10gÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ³¢´Ï¸¦ Á¦´ë·Î ì°Ü¸Ô±â ¾î·Á¿î ¾Æħ ½Ã°£À̳ª ¿îµ¿ ÈÄ Çã±âÁüÀ» ´Þ·¡±â¿¡µµ Á¦°ÝÀÌ´Ù. Çѱ¹Çã¹ú¶óÀÌÇÁ°¡ °ø½Ä ´ºÆ®¸®¼Ç ½ºÆù¼·Î ÈÄ¿øÇÏ°í ÀÖ°í ¾Æ½Ã¾ÆÀÎ ÃÖÃÊ·Î À¯·´ ¹è±¸ ¸®±× ÁÖÀåÀ» ¸ÃÀº ±è¿¬°æ ¼±¼öµµ Æò¼Ò ¾Ö¿ëÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Formula 3 ÆÛ½º³Î ´Ü¹éÁú ÆÄ¿ì´õ´Â Çã¹ú¶óÀÌÇÁ ´ºÆ®¸®¼Ç µ¶¸³ ¸â¹ö¿Í Çѱ¹Çã¹ú¶óÀÌÇÁ °ø½Ä À¥ÆäÀÌÁö¸¦ ÅëÇØ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Â ¹«¸®ÇÑ ¿îµ¿ º¸´Ù °üÀý °Ç°¿¡ µµ¿ò ÁÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ° ÇÔ²² È°¿ëÇؾß
Ãß¿î °Ü¿ï¿¡ ¹«ÀÛÁ¤ ¿îµ¿À» ÇÑ´Ù°í Çؼ ¹«Á¶°Ç ½Åü°¡ °Ç°ÇØÁö´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï¸ç, ÃæºÐÇÑ Áغñ¿îµ¿À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°À̳ª °üÀýÀ» ½±°Ô ´ÙÄ¥ ¼ö ÀÖ´Ù. °üÀýÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¿ÀÆȼ¼´ë¶ó¸é ¿îµ¿Àº ¹«¸®ÇÏÁö ¾Ê´Â ¼±¿¡¼ ²ÙÁØÈ÷ ÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÏ°í, Æò¼Ò °üÀýÀ» À§ÇÑ ¿µ¾çÁ¦ ¼·Ã븦 º´ÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
ÇÏÀ̸®ºù ¿£Æ®¸®ÀÇ ‘°üÀýÅ°ÆÛ’´Â °üÀý·¿¬°ñ °Ç°À» À§ÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. °üÀý ¹× ¿¬°ñ °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â N-¾Æ¼¼Æ¿±Û·çÄÚ»ç¹ÎÀ» 1ÀÏ ¼·Ãë·® ÃÖ´ëÄ¡ÀÎ 1,000mg Æ÷ÇÔÇßÀ¸¸ç, »À Çü¼º À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹ÎD¿Í À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¼¿·»À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1ÀÏ 1ȸ ¼·Ãë·Î °£ÆíÇÑ °üÀý °Ç° °ü¸®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
±¤µ¿Á¦¾àÀÇ ‘°üÀýÅëÄ¡’´Â ¾×»ó ÆÄ¿ìÄ¡ ÇüÅÂÀÇ ‘°üÀýÅëÄ¡È£(û¿)’¿Í Á¤Á¦ ÇüÅÂÀÇ ‘°üÀýÅëÄ¡¶ô(Õ¥)’À¸·Î ±¸¼ºµÈ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. °üÀýÅëÄ¡È£´Â °üÀý °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤¹ÞÀº °È² ÃßÃâ¹°À» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÑ´Ù. °üÀýÅëÄ¡¶ôÀº °üÀýÀÇ ¿¬°ñ°ú Àδë Á¶Á÷À» ±¸¼ºÇÏ´Â Äݶó°ÕÀÇ Àç·áÀÎ ½ÄÀÌÀ¯È²(MSM)À» ÇÙ½É ¼ººÐÀ¸·Î ÇØ °üÀý °Ç°À» µ½´Â´Ù.
¢Â ¿ÀÆȼ¼´ë ü·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» À§ÇÑ ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ°µµ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼±º¸¿©
¿îµ¿ Áß ½±°Ô ÇÇ·ÎÇÔÀ» ´À³¤´Ù¸é ÀÏ»ó ¼Ó È°·ÂÀ» ´õÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °Ç°±â´É½ÄÇ°À¸·Î ü·Â°ú ¸é¿ª·ÂÀ» °ü¸®Çغ¸ÀÚ. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾×ƼºêÇÑ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áñ±â´Â ÁßÀå³âÃþÀ» À§ÇØ ¿¬·É´ë¿Í ¼ºº°·Î ¼¼ºÐÈµÈ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½ÃµÅ, ¿ÀÆȼ¼´ë ¸ÂÃãÇü °Ç°±â´É½ÄÇ° ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
Çѱ¹¾ßÄí¸£Æ®ÀÇ ‘ºêÀÌǪµå °ñµå ÇÁ·Î±×·¥’Àº ½Ã´Ï¾î °Ç°À» À§ÇÑ ÇÏ·ç ÇÑ ÆÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. È°·Â ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» À§ÇØ Äû³ë¾Æ µî À¯·¡ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶ö 15Á¾À» ÇÔÀ¯ÇßÀ¸¸ç, Ç÷Áß Áß¼ºÁöÁú °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡3¿Í ±â¾ï·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹°À» ÇÔÀ¯ÇØ ½Ä»ýÈ°ÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇÑ ¿ÀÆȼ¼´ë Á߳⿡°Ô È°·ÂÀ» ´õÇØÁØ´Ù.
CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº 40¼¼ ÀüÈÄ ¿¬·ÉÀ» À§ÇÑ ‘¸®ÅϾ÷ ¹ßÈ¿Ç÷¯½º ºñŸ¹Î40’°ú 65¼¼ ÀüÈÄ ½Ã´Ï¾î¸¦ À§ÇÑ ‘¸®ÅϾ÷ ¹ßÈ¿Ç÷¯½º ºñŸ¹Î65’¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ‘¸®ÅϾ÷ ¹ßÈ¿Ç÷¯½º ºñŸ¹Î 40’Àº ±âÃÊ ¿µ¾ç ¹ë·±½º¸¦ À§ÇÑ 10Á¾ ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö°ú °ñ¹Ðµµ À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ºñŸ¹ÎD, È°·Â º¸°À» À§ÇÑ Ã¶ºÐÀ» Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ‘¸®ÅϾ÷ ¹ßÈ¿Ç÷¯½º ºñŸ¹Î 65’´Â 10Á¾ ºñŸ¹Î ¹Ì³×¶ö¿¡ Á¤»óÀûÀÎ ¿±»ê ´ë»ç¸¦ À§ÇÑ ºñŸ¹ÎB12, ´ë»ç ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ¸Á°£À» Ãß°¡ÇØ ÁßÀå³âÃþÀÇ ¿µ¾ç°ú ¿¡³ÊÁö º¸Ãæ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
°Ç°±â´É½ÄÇ° ºê·£µå ½ºÆ佬µµ 5060 ³²³à¸¦ À§ÇÑ Á¾ÇÕºñŸ¹Î ¶óÀξ÷À» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. 50´ë¸¦ À§ÇÑ ‘SPASH Æ÷¼¼À̵· Æ÷ ¸Ç’°ú ‘SPASH µ¥¸ÞÅ׸£ Æ÷ ¿ì¸Õ’Àº °üÀý °Ç°À» À§ÇÑ MSM(µð¸ÞÆ¿¼³Æù)À», 60´ë ÀÌ»óÀ» À§ÇÑ Á¾ÇÕºñŸ¹ÎÀÎ ‘SPASH Á¦¿ì½º Æ÷ ¸Ç’°ú ‘SPASH Çì¶ó Æ÷ ¿ì¸Õ’Àº ¸é¿ª·Â ÁõÁøÀ» À§ÇÑ È«»ï ÃßÃâ¹°À» ÇÔÀ¯ÇØ ¸ÂÃãÇü ºñŸ¹Î ¼·Ãë°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. |