ÆмǾ÷°è¿¡¼ ½ÃÀÛµÈ `TPO ¸¶ÄÉÆÃ’ÀÌ ¿©¸§ ¼º¼ö±â¸¦ ¸ÂÀº À½·á¾÷°èµµ °Å¸Çß´Ù. ¶§(Time), Àå¼Ò(Occasion), »óȲ(Occasion)¿¡ ¸ÂÃç ¸¶½Ã¸é À½·áÀÇ ±â´ÉÀ» ´õ¿í ´õ Á¦´ë·Î ¸¸³£ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À̸¥¹Ù `TPO À½·á’°¡ ´Ù¾çÇÏ°Ô Ãâ½ÃµÅ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ À½·á ¼±ÅÃÀÇ ÆøÀ» ³ÐÇôÁÖ°í ÀÖ´Â °Í.
`°ñµç Å©·Î½º’ À̽ÿµ À½·áÀÎ CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç `ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’
¿îµ¿ ½Ã °¥Áõ ÇؼҴ ¹°·Ð üÁö¹æ ÁÙ¿©ÁÖ´Â ´ëÇ¥Àû `TPO À½·á’·Î ´«±æ
CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç(´ëÇ¥ ±èöÇÏ)ÀÌ µå¶ó¸¶ `°ñµç Å©·Î½º’ÀÇ ‘À̽ÿµ À½·á’·Î ¾Ë·ÁÁø ‘ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’´Â ½Ç¿Ü ¿îµ¿ ½Ã °¥Áõ ÇؼҴ ¹°·Ð üÁö¹æ °¨¼Ò±îÁö ÇØÁÖ´Â `TPO À½·á’·Î Æ÷Áö¼Å´×µÇ¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®Á·µéÀÇ °ü½ÉÀ» ¸ðÀ¸°í ÀÖ´Ù.
`°ñµç Å©·Î½º’ 10ȸ ¹æ¿µ¿¡¼ ±ØÁß ¿Ç÷ °Ë»ç ¼ÀÌ·¹ ij¸¯Å͸¦ ¸ÃÀº À̽ÿµÀÌ ¾Æ¹öÁö°¡ ±è°¿ìÀÇ ¾Æ¹öÁö¸¦
Á×ÀÎ ¹üÀÎÀ̶ó´Â Á¤È²ÀÌ ¼Ó¼Ó µå·¯³ªÀÚ ¹ã»õ ÀáÀ» ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ´Ù°¡ ÀÌƱ³¯ »õº® ÇÇÆ®´Ï½º ¼¾ÅÍ¿¡¼ ¿îµ¿Çϸç `ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’¸¦ ¸¶½Ã´Â Àå¸éÀÌ ¹æ¿µµÈ °Í.
‘ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’´Â ÀÏ»ó »ýÈ° ¼Ó¿¡¼ ÇÏ·ç ÇÑ º´, ¹°Ã³·³ ȤÀº ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã¸é¼ °¥ÁõÇؼҴ ¹°·Ð üÁö¹æ °¨¼Ò È¿°ú¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ® ¿öÅÍ. ¿ÃÇØ ¸À°ú ÆÐÅ°Áö¸¦ ¿ÏÀü ¸®´º¾ó ÇÑ ‘ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’´Â »óÅÇÑ ÀÚ¸ù ¸ÀÀ» °ÈÇØ ¸À¿¡ û·®°¨À» ´õÇÏ°í, ±âÁ¸ Á¦Ç°¿¡¼ 45kcal¸¦ ¾Æ¿¹ »©°í Á¦·Î(zero) Ä®·Î¸® Á¦Ç°À¸·Î º¯½ÅÇß´Ù.
ÁÖ¼ººÐÀº HCA(°¡¸£½Ã´Ï¾Æįº¸Áö¾ÆÃßÃâ¹°)¿Í ³ªÀ̾ƽÅÀ¸·Î HCA´Â ź¼öȹ°ÀÌ Áö¹æÀ¸·Î ÇÕ¼ºµÇ´Â °ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© üÁö¹æ °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ³ªÀ̾ƽÅÀº ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¿©±â¿¡ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ BCAA¼ººÐµµ °¡¹ÌµÅ ÀÖ¾î »ýÈ°½ºÆ÷Ã÷³ª ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÅëÇÑ °Ç°ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®µµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
‘ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’ÀÇ ÇÑ¿õ ºê·£µå ¸Å´ÏÀú´Â “`ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’´Â ÀÏ»ó »ýÈ°¿¡¼ ±×³É ¸¶¼Åµµ ÁÁÁö¸¸ ¿îµ¿ ½Ã ¹°Ã³·³ ¸¶½Ã¸é °¥Áõ Çؼҿ¡ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¸¦ ¹è°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù µå¶ó¸¶¿¡¼ À̽ÿµÀÌ ¿îµ¿ ½Ã `ÆÖ´Ù¿î ¾Æ¿ôµµ¾î’¸¦ ¸¶¼Ìµí ¶§, Àå¼Ò, »óȲ¿¡ ¸Â°Ô ¸¶½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÄÚÄ«-Äݶó»ç ½´À¥½º, »õ·Î¿î °³³äÀÇ ¹« ¾ËÄڿà ĬÅ×ÀÏ À½·á·Î ¼ºÀÎ ³²¼ºµé »çÀ̼ Àαâ
ÄÚÄ«-Äݶó»ç´Â ÃÖ±Ù ºÎµå·¯¿î ź»ê¿¡ ĬÅ×ÀÏ ÇâÀÇ °í±Þ½º·¯¿î »óÄèÇÔÀ» ´ãÀº 30´ë ¼ºÀεéÀ» À§ÇÑ ¹«¾ËÄÝ Ä¬Å×ÀÏ À½·á `½´À¥½º ÄÚ½º¸ðÆú¸®Åº’À» ¼±º¸¿´´Ù. ÀÌ À½·á´Â ¼¤ÆäÀÎ ¹öºíó·³ ÅåÅå Æ¢´Â »óÄèÇÔ°ú ĬÅ×ÀÏÀÇ °í±Þ½º·¯¿î ÇâÀ¸·Î ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ´ëüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. 30´ë ÀÌ»óÀÇ ¼ºÀεéÀÌ È¥ÀÚ¸¸ÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÈÞ½Ä ½Ã°£À» °¡Áö°Å³ª Ä£±¸, µ¿·á¿Í ÇÔ²² ÄÁ¼Á ÀÖ´Â ½Ã°£À» °¡Áú ¶§ ƯÈ÷ Àß ¾î¿ï¸°´Ù.
½½·¯½Ã À½·á·Î ¾÷±×·¹À̵åµÈ ±¤µ¿Á¦¾àÀÇ ‘ºñŸ500’ ½Ä»ç ÈÄ Áñ±â´Â `µðÀúÆ® À½·á’·Î Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
±¤µ¿Á¦¾àÀº ´ëÇ¥Àû ºñŸ¹ÎÀ½·á `ºñŸ500’À» °¡Á¤¿¡¼ ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ‘¾ó·Á¸Ô´Â ºñŸ500’À¸·Î ¾÷±×·¹À̵åÇØ `µðÀúÆ® À½·á’·Î ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á¢±ÙÇÏ°í ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎC 650mg ¹× ºñŸ¹ÎB2, È÷¾Ë·ç·Ð»ê µîÀÌ µé¾î ÀÖ°í ±âÁ¸ ‘ºñŸ 500’ÀÇ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀº À¯ÁöÇÏ¸é¼ ½½·¯½Ãó·³ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ¾î ½Ä»ç ÈÄ ÀÔ°¡½É°ú È°·Â ÃæÀü¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. |