ÇÁ¸®¹Ì¾ö ÀúÄ®·Î¸® ½ÄÇ°ÀÌ ½Ä·À½·á »ç¾÷ À̽´·Î ÀÚ¸®Àâ°í ÀÖ´Â ¿äÁò, ¿©¸§À» ¸Â¾Æ ‘ÀúÄ®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²’ÀÌ ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô Àαâ´Ù. ±× Á߽ɿ¡´Â Å©¶ó¿ìµå Æݵù¿¡¼ ÃÑ 2¾ï¿ø ÆǸŠ±â·ÏÀ» ¼¼¿ì¸ç, ±¹³» ÃÖÃÊ·Î ÀúÄ®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» Ãâ½ÃÇÑ ±â¾÷ ‘¶ó¶ó½ºÀ(Lalasweet)’ÀÌ ÀÖ´Ù.
(ÁÖ)¶ó¶ó½ºÀÀº TIPS ¿î¿µ»çÀ̱⵵ ÇÑ ¾×¼¿·¯·¹ÀÌÅÍ ¾¾¿£Æ¼Å×Å©¢ß(´ëÇ¥: Àüȼº)¿¡¼ ¿î¿µÀ» ¸ÃÀº ‘IBKâ°ø(óÜÍï) ±¸·Î 2±â’ À°¼º±â¾÷ÀÌ´Ù. ¶ó¶ó½ºÀÀº À¯»çÇÑ ÀúÄ®·Î¸® ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Á¦Ç°ÀÌ ¾Õ´ÙÅõ¾î Ãâ½ÃµÇ°í ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼µµ ²ÙÁØÈ÷ ¼ºÀå¼¼¸¦ À̾°í ÀÖ´Ù. ±×·¸´Ù¸é ¶ó¶ó½ºÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÔÀº ¹«¾ùÀϱî.
¼³ÅÁÀº 1/6, Ä®·Î¸®´Â 1/4
¶ó¶ó½ºÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¿·®Àº ÆÄÀÎÆ®(474ml) ÇÑÅë¿¡ 240~280kcal·Î ÀÏ¹Ý ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ 1/4 ¼öÁØÀÌ´Ù. ¼³ÅÁÀÇ ¾çÀ» 1/6 ¼öÁØÀ¸·Î ³·Ãß¾î Ä®·Î¸®¸¦ ´ëÆø ÁÙÀÎ ´ë½Å, 0kcal õ¿¬°¨¹Ì·áÀÎ ½ºÅ׺ñ¾Æ¿Í ¿¡¸®½º¸®ÅçÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ´Ü¸ÀÀ» ³½´Ù. ½ºÅ׺ñ¾Æ¿Í ¿¡¸®½º¸®ÅçÀº ¼³ÅÁÀ» ÁÙ¿©¾ß ÇÏ´Â ´ç´¢ ȯÀÚµé »çÀÌ¿¡¼´Â ÀÌ¹Ì ³Î¸® ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¶ó¶ó½ºÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸Ô°í ³ª¼µµ Ç÷´çÀÌ °ÅÀÇ ¿À¸£Áö ¾Ê¾Ò´Ù´Â ÇÑ ³×ƼÁðÀÇ ÈıⰡ ¿Â¶óÀο¡¼ À̽´°¡ µÇ¸ç, ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÇ ¹®ÀÇ°¡ À̾îÁö±âµµ Çß´Ù.
°Ç°ÇÑ ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
¶ó¶ó½ºÀÀº ´Ü¼øÈ÷ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Ä®·Î¸®¸¦ ³·Ãß´Â °ÍÀ» ³Ñ¾î, °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» ¸¸µé±â À§ÇØ ÁÁÀº Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀ» ¿øÄ¢À¸·Î ÇÑ´Ù. ¸¹Àº ±â¾÷¿¡¼ ¿ø°¡ Àý°¨À» À§ÇØ Å»Áö ºÐÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ¿ÍÁß¿¡µµ ¶ó¶ó½ºÀÀº ²à²àÀÌ »ý¿ìÀ¯ »ç¿ëÀ» °íÁýÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² ¸ÀÀ» °áÁ¤ÇÏ´Â ¿øÀç·á ¿ª½Ã ¸¶´Ù°¡½ºÄ«¸£ ¹Ù´Ò¶ó ºó, Á¦ÁÖ ³ìÂ÷, µ¶ÀÏ ÄÚÄÚ¾Æ ºÐ¸», ±¹»ê µþ±â µî ½Å¼±ÇÏ°í ÁÁÀº Àç·á¸¦ »ç¿ëÇϸç Àΰø Çâ·á¿Í »ö¼Ò´Â ÀÏÀý »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ´öºÐ¿¡ ¶ó¶ó½ºÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ƯÀ¯ÀÇ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ¸·Î Æò¼Ò ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ÅÓÅÓÇÑ µÞ¸À¿¡ °ÅºÎ°¨ÀÌ ÀÖ´ø »ç¶÷µé¿¡°Ôµµ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
°í°´ÀÇ ¼ÒÁßÇÑ Çǵå¹éÀ¸·Î ź»ýÇÑ ½ÅÁ¦Ç°
°í°´ÀÇ Çǵå¹éÀ» °¡Àå Áß¿äÇÏ°Ô »ý°¢ÇÑ´Ù´Â ¶ó¶ó½ºÀÀº ¼³¹®Á¶»ç °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¸Å¹ø »õ·Î¿î ¸ÀÀ» Ãâ½ÃÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼³¹® °á°ú ¼±È£µµ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ‘¹ÎÆ®ÃÊÄÚ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²’À» Ãâ½ÃÇØ °í°´µé·ÎºÎÅÍ ÁÁÀº ¹ÝÀÀÀ» À̲ø¾ú´Ù. ƯÈ÷, °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²´ä°Ô »ö¼Ò¸¦ »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀº ‘ÇϾá»ö ¹ÎÆ®ÃÊÄÚ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²’Àº ¹ÎÆ®ÃÊÄÚ¸¦ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé »çÀÌ¿¡¼ ÈÁ¦°¡ µÇ¸ç ´Ü¼û¿¡ Àαâ»óÇ°À¸·Î ÀÚ¸®Àâ¾Ò´Ù.
¶ó¶ó½ºÀÀº ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ ¹ÎÆ®ÃÊÄÚ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² Æ÷ÇÔ, ¹Ù´Ò¶óºó, ÃÊÄݸ´, ³ìÂ÷, µþ±â, ¿ä°ÅÆ® ÃÑ 6°¡Áö ´Ù¾çÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» »ç·ÎÀâ¾Ò´Ù. ÇØ´ç Á¦Ç°µéÀº ¶ó¶ó½ºÀ ȨÆäÀÌÁö(https://lalasweet.kr/)¸¦ ÅëÇØ Æí¸®ÇÑ ±¸¸Å°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, ÇöÀç ¶ó¶ó½ºÀ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Àº ¸¶ÄÏÄø®, ÄíÆÎ, À̸¶Æ®¸ô µîÀÇ ´ëÇü ¿Â¶óÀθô¿¡µµ ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù.
°í°´ÀÇ Çǵå¹éÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´çµµ¿Í ½Ä°¨, ¼±È£µµ¸¦ ¹Ý¿µÇØ Á¦Ç°À» °³¹ßÇÑ´Ù´Â ¶ó¶ó½ºÀÀº Çѱ¹ÀÎÀÇ ÀÔ¸À¿¡ °¡Àå Àß ¸Â´Â °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» °³¹ßÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. °Ç°ÇÑ ´ÞÄÞÇÔ, ¶ó¶ó½ºÀ Á¦Ç°¿¡ °üÇÑ º¸´Ù »ó¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ȨÆäÀÌÁö(https://lalasweet.kr/) ¸¦ ÅëÇØ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |