100¼¼ ½Ã´ë°¡ Çö½Ç·Î ´Ù°¡¿È¿¡ µû¶ó ´Ü¼øÈ÷ ¿À·¡ »ç´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ °Ç°ÇÑ ³ë³âÀ» ÀǹÌÇÏ´Â ‘Çï½Ã ¿¡ÀÌ¡(healthy ageing)’ÀÌ ÈµÎ´Ù. ÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ³ªÀÌ°¡ µé¾î¼µµ ²÷ÀÓ¾ø´Â ÀÚ±â°ü¸®¿Í ÇÔ²² ÀÌ·¯ÇÑ °ü¸®¸¦ À§ÇÑ °¡Ä¡ ¼Òºñ¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Æ®·»µåÀÇ Á߽ɿ¡´Â ÀڽŸ¸ÀÇ ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áñ±â¸ç Àþ°í °Ç°ÇÏ°Ô »ç´Â 4050 Áß³âÃþ ¼¼´ë¸¦ ÀÏÄ´ ÀÏ¸í ‘¿µÆ÷Ƽ, ¿µÇÇÇÁƼ’ ¼¼´ë°¡ ÀÖ´Ù. Àþ¾úÀ» ¶§ºÎÅÍ À¯ÁöÇØ¿Â °Ç°°ü¸®³ª ¿Ü¸ð °¡²Ù±â µîÀ» À¯ÁöÇϸç ÀÚ½ÅÀ» À§ÇÑ Àû±ØÀûÀÎ ÅõÀÚ¸¦ ¾Æ³¢Áö ¾Ê´Â´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ÒºñÀÚÃþÀ» Ÿ±êÀ¸·ÎÇÑ ´Ù¾çÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°µéÀÇ Ãâ½Ãµµ È°¹ßÇÏ´Ù. ƯÈ÷, °Ç°°ú ¿Ü¸ð¸¦ ÇÔ²² °¡²Ù¸ç ¾Æ¸§´Ù¿î Áß³âÀÇ »îÀ» À¯ÁöÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á߳⠿©¼ºÀ» Ÿ±êÀ¸·Î ÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ ÀÕµû¶ó Ãâ½ÃµÇ¾î ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ °»³â±â ¿©¼º°Ç° ±â´É¼º∙¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº ´ëÇ¥ ¿ø·áÀÎ ¹é¼ö¿À¸¦ ºñ·ÔÇØ À̼ÒÇöóº», ¼®·ù µî ´Ù¾çÇÑ ¿ø·á¸¦ ³»¼¼¿î Á߳⠿©¼ºÀ» À§ÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
¢º ÀüÅë°ú ¿µ¾ç¹ë·±½º°¡ °áÇÕµÈ ¿©¼º°Ç°±â´É½ÄÇ°
±³¿ø±×·ìÀÇ ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ±â¾÷ ±³¿ø´õ¿À¸§ÀÌ ÃÖ±Ù »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÎ ‘¹é¼ö¿À ¿Â(è®)’Àº °»³â±â ÀüÈÄ °Ç°°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ Á߳⠿©¼ºÀ» À§ÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù.
ÀüÅë°ú ¿µ¾ç ¹ë·±½º°¡ °áÇÕµÇ¾î ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °Ç°À» °ü¸®ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ½Ä¾àó·ÎºÎÅÍ °»³â±â ¿©¼º°Ç° ±â´É¼º∙¾ÈÀü¼ºÀ» ÀÎÁ¤ ¹ÞÀº ¹é¼ö¿À µî º¹ÇÕÃßÃâ¹°°ú °¨¸¶¸®³î·»»êºñŸ¹ÎD, E, B1, B2 µîÀÌ ÇÔÀ¯ µÇ¾î ÀÖ¾î ¿©¼ºÈ£¸£¸ó °¨¼Ò¿¡ µû¶ó ³ªÅ¸³ª´Â °»³â±â, Æó°æ±â µî °Ç°°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¿©¼º¿¡°Ô ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼ºÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ³ô¿©ÁÖ°í À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¼¼Æ÷¸¦ º¸È£Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ °ñ´Ù°øÁõ ¹ß»ý À§Çè °¨¼Ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, Ç÷Çà ¹× Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹× ÇǺλóÅ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â µî ¿©¼ºÀÌ °Ç°ÇÑ °»³â±â¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï °ü¸®ÇØ ÁØ´Ù.
Àڽź¸´Ù ³²Æí°ú ¾ÆÀ̵éÀ» ì±â´À¶ó ºÐÁÖÇÑ ÀÏ»óÀ» º¸³»°í ÀÖ´Â 40~50´ëÀÇ ¿©¼ºµé Áß ±ÕÇüÀÖ°í dz¿ä·Î¿î Áß³âÀÇ ¶óÀÌÇÁ¸¦ Áñ±â°í ½ÍÀº À̵鿡°Ô ÃßõÇÑ´Ù.
¢º ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ±¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇÑ ½Ä¹°¼º À̼ÒÇÃ¶óº» ¿ø·áÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ°
Ç®¹«¿ø·ÎÇϽºÀÇ ‘·ÎÁ¨ºó’Àº ¿©¼º °Ç°¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±â´É ¼ººÐ°ú ¿µ¾çÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¿©¼º Àü¹® °Ç°±â´É½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú ±¸Á¶°¡ ºñ½ÁÇÑ ½Ä¹°¼º À̼ÒÇÃ¶óº» ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î °ËÁ¤Äá¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ‘À̼ÒÇö󺻒À» ÁÖ¿ø·á·Î ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±°ú Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ³×´ú¶õµå»ê º¸¶óÁöÁ¾ÀÚÀ¯ °¨¸¶¸®³î·»»ê, °ñ´Ù°øÁõÀÇ ¹ß»ýÀ§ÇèÀ» °¨¼ÒÇØÁÖ´Â ºñŸ¹ÎD, ü³» À¯ÇØ»ê¼Ò·ÎºÎÅÍ ¸öÀ» º¸È£ÇÏ´Â ºñŸ¹ÎE µî ÃÑ 11°¡ÁöÀÇ ¿ø·á°¡ ÇÔÀ¯µÅ ¿©¼ºÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ °Ç° °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
¢º µ¿¾È ÇǺΠ¸¸µé¾îÁÖ´Â ‘Äݶó°Õ’ÀÌ °¡µæÇÑ ¸¶½Ã´Â ÇǺÎÁø¾×¾ÚÇÃ
õ¼ö¾ÖÁøÀº ½Ä¾àó¿¡¼ ÀÎÁ¤¹ÞÀº ±â´É¼º ¼ººÐÀÎ ‘ÀúºÐÀÚÄݶó°ÕÆéŸÀ̵咸¦ ÁÖ¿ø·á·Î ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ÇǺÎÁø¾×¾ÚÇà Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
ÇØ´ç Á¦Ç°¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ÀúºÐÀÚÄݶó°ÕÆéŸÀÌµå ¼ººÐÀº ÇǺΠÁøÇÇÃþÀÇ ´Ü¹éÁúÀÎ Äݶó°Õ°ú µ¿ÀÏÇÑ ±¸Á¶·Î ¼·Ãë ÀÌÈÄ ¼ÒÈ ºÐÇصÇÁö ¾Ê°í ÇǺΠ¼Ó±îÁö Èí¼ö°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù. ´«°¡ ÁÖ¸§ °³¼±, ÇǺΠº¸½À, ÇǺΠź·Â °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç ÇÏ·ç 1º´¾¿ °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î Àϻ󿡼ÀÇ °ü¸®°¡ ´õ¿í ¿ëÀÌÇÏ´Ù.
¢º ¼®·ù, Äݶó°Õ µî ¿©¼ºÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¿ø·áÀÇ Äݶó°ÕÁ©¸®
VAP ‘½ºÅ²Äݶó°ÕÁ©¸® ÇÁ¸®¹Ì¾ö’Àº Äݶó°Õ ÇÔÀ¯·® 1,200mg¸¦ ÀÚ¶ûÇÏ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö Äݶó°Õ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Äݶó°Õ ¿Ü¿¡ È÷¾Ë·ç·Ð»ê, ¿¤¶ó½ºÆ¾, ¼®·ù ³óÃà¾×°ú È÷ºñ½ºÄ¿½º ÃßÃâ¹° µî ¿©¼ºµéÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿ò¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¼ººÐµéÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
ƯÈ÷ ƯÇã ¹ÞÀº Äݶó°Õ °¡°ø ±â¼ú·Î ü³» Èí¼öÀ²À» ³ô¿© ºü¸£°Ô Äݶó°ÕÀ» ¼·Ãë ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼®·ù¸À ½ºÆ½Á©¸®·Î ¼®·ùÀÇ »óÅÇÏ°í ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇØ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô °Ç° °£½ÄÀ¸·Îµµ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. |