요즘 집을 나서기 전에 미세먼지부터 확인하는 사람들이 점점 늘고 있다. 푸른 하늘을 보기 어려울 만큼 최악의 미세먼지가 기승을 부리고 있기 때문. 세계보건기구에서는 매년 대기오염으로 인하여 약 3백만명이 사망하는 것으로 보고하였으며, 세계보건기구 산하 국제암연구소에서는 미세먼지를 1군 발암물질로 지정했다.

미세먼지가 호흡기를 통해 몸 안에 들어오면 체내기관 염증반응이나 활성산소 증가로 인한 스트레스를 야기할 수 있다. 또한, 미세먼지로 인해 면역력이 현저히 떨어지면서 감기 등 각종 세균과 바이러스가 우리 몸에 침투해 건강을 해칠 우려도 크다. 건강취약군인 영유아, 임산부, 노약자 및 만성질환자에게는 더 치명적이다.

미세먼지로부터 우리 몸을 보호하기 위해서는 외출 자제, 마스크 착용 등 차단이 우선이지만 이미 유입된 미세먼지나 다른 독소들을 체외로 배출하기 위한 충분한 수분섭취도 중요하다. 그래서 최근 수분과 항산화성분을 동시에 섭취할 수 있는 슈퍼푸드 액상차들이 인기를 끌고 있다.

일반적인 녹차 외에 폴리페놀이 풍부한 카카오닙스로 만든 카카오닙스차나, 폴리페놀을 강화한 커피 등이 대표적. 특히 초콜릿 원료인 카카오닙스에 들어있는 폴리페놀은 비타민보다 더 뛰어난 항산화제로, 대표적 항산화식품인 적포도주 대비 약 3.5배, 녹차 대비 약 10배, 홍차 대비 약 16배에 이르는 폴리페놀이 들어있다.

일동후디스 ‘카카오닙스차’는 카카오닙스를 두 번 로스팅한 후 우려내 카카오 고유의 풍미가 살아있을 뿐 아니라, 항산화성분 폴리페놀이 풍부하다. 또한, 지방대사를 활발하게 해 몸매관리에 도움을 주는 L-카르니틴을 배합해 0칼로리로 부담 없이 물처럼 마시기에도 좋다.

호흡기 건강에 도움을 주는 식품도 챙기자. 도라지는 사포닌이 풍부해서 가래를 제거하고 기관지 건강에 도움을 주는데, 뉴트로직의 ‘짜먹는 배도라지’는 언제 어디서나 간편하게 목 건강을 챙기는데 좋다. 올해 수확한 배, 도라지, 대추, 꿀 등 4가지 원료를 사용했으며 합성 첨가물은 일절 들어있지 않다.

비타민이 풍부한 식품도 도움이 된다. 비타민C가 풍부한 것으로 잘 알려진 귤, 오렌지, 유자 등은 염증을 가라앉히고 기침을 진정시키는데 도움이 되며 미세먼지 속 세균이 활성화되지 못하도록 돕는다. 특히 껍질에 항산화성분이 풍부하므로 알맹이에 붙어있는 하얀 속껍질을 함께 섭취하는 것이 좋다.