Ç®¹«¿ø(´ëÇ¥ ³²½Â¿ì)Àº 3¿ù24ÀϺÎÅÍ ¿À´Â 4¿ù6ÀϱîÁö Ç®¹«¿ø ´º½º·ë(http://news.pulmuone.kr)¿¡¼ ‘211 ¹éÀÏÀå’ À̺¥Æ® ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 24ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø '211 ¹éÀÏÀå' À̺¥Æ®´Â Ç®¹«¿øÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â ‘211½Ä»ç¹ý’À» °í°´¿¡°Ô Ä£±ÙÇÏ°Ô ¾Ë¸®±â À§ÇØ ¸¶·ÃÇß´Ù.
‘211½Ä»ç¹ý’Àº ´ç Èí¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ýÈ° ‘Áö¿¤(GL, Glycemic Load) ´ÙÀ̾îÆ®’ÀÇ ½Çõ¹ýÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ Ã¤¼Ò, Æ÷ÈÁö¹æÀÌ ÀûÀº ´Ü¹éÁú, °ÅÄ£ Åë°î¹°À» 2:1:1 ºñÀ²·Î °ñ°í·ç ¼·ÃëÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¹ýÀÌ´Ù.
Ç®¹«¿ø ´º½º·ë ‘211 ¹éÀÏÀå À̺¥Æ®’´Â 3¿ù 24ÀϺÎÅÍ 4¿ù 6ÀϱîÁö 14ÀÏ°£ ÁøÇàµÈ´Ù. ¼¼»ó¿¡¼ °¡Àå °Ç°ÇÑ ¼ýÀÚÀÎ 211(ÀÌÀÏÀÏ)À» ºñ·ÔÇØ Áö¿¤´ÙÀ̾îÆ®, ä¼Ò, ´Ü¹éÁú, Åë°î¹°, ¹î»ì µî 211½Ä»ç¹ý°ú °ü·ÃµÈ ½ÃÁ¦ Áß 1°³¸¦ ¼±ÅÃÇØ ½ÃÁ¦ÀÇ ±ÛÀÚ¼ö¿¡ µû¶ó ÀÌÇà½Ã, »ïÇà½Ã µî NÇà½Ã¸¦ Áö¾î ÀÀ¸ðÇÏ¸é µÈ´Ù. Ç®¹«¿ø ´º½º·ëÀ» ¹æ¹®ÇÏ´Â °í°´À̶ó¸é ´©±¸³ª Âü¿© °¡´ÉÇÏ´Ù.
ÀÀ¸ðÀÛ Áß 211½Ä»ç¹ýÀÇ ÃëÁö¸¦ ÀçÄ¡ÀÖ°Ô Ç¥ÇöÇÑ ÀÛÇ°À» ¼±Á¤ÇØ ÃÑ 108¸í¿¡°Ô ǪÁüÇÑ °æÇ°À» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
°æÇ°Àº Ç®¹«¿øÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Á¦Ç°µéÀ» üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 15¸¸¿ø »ó´çÀÇ ‘¹Ù¸¥¸Ô°Å¸® ¼±¹°¼¼Æ®’(3¸í)¿Í Ç®¹«¿øÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® µµ½Ã¶ô ‘ÀÕ½½¸² Çï¾¾ÄûÁø’ 2ÁÖ Ã¼Çè±Ç(5¸í), ‘¿Ã¹Ù¸¥ ºê¸®¶Ç’ 3Á¾ ¼¼Æ®(20¸í), ‘¾ÆÀÓ¸®¾ó’ 8Á¾ ¼¼Æ®’(30¸í), Ä¿ÇÇ ±âÇÁƼÄÜ(50¸í)À» ÁغñÇß´Ù.
Ç®¹«¿ø ´º½º·ë ¿î¿µ´ã´çÀÚ´Â “Ç®¹«¿ø ´º½º·ëÀº °í°´¿¡°Ô Ç®¹«¿øÀÇ ¼Ò½Ä°ú ¹Ù¸¥¸Ô°Å¸® °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ´Ùä·Î¿î ÄÜÅÙÃ÷·Î Àü´ÞÇÏ°í ¼ÒÅëÀ» °ÈÇϱâ À§ÇØ °³¼³µÆ´Ù”¸ç, “À̹ø ‘211¹éÀÏÀå À̺¥Æ®’¸¦ ÅëÇØ »ýÈ° ¼Ó¿¡¼µµ °Ç°ÇÑ ½Ä»ýÈ°À» ½±°Ô ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 211½Ä»ç¹ýÀ» ¾Ë¸®°í, Ç®¹«¿ø ´º½º·ë ä³Î¿¡ °í°´µéÀÌ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °¡Áö°í ÀÚÁÖ ¹æ¹®ÇÏ´Â °è±â°¡ µÇ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, Ç®¹«¿ø ´º½º·ëÀº Áö³ ÇØ 9¿ù ¹Ìµð¾î Æ®·»µå º¯È¿¡ ¹ß¸ÂÃç °í°´µé°úÀÇ ¼ÒÅëÀ» °ÈÇϱâ À§ÇØ °³¼³Çß´Ù. Ç®¹«¿ø ´º½º·ëÀº Ç®¹«¿ø´º½º, À̽´¿ÍÄ®·³, ·ÎÇϽº ·¹½ÃÇÇ, ¸ÖƼ¹Ìµð¾î, ÀÚ·á&°øÁö µî ÃÑ 5°³ Ä«Å×°í¸®·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Ç®¹«¿øÀÇ ±â¾÷ ¼Ò½Ä°ú °øÀ¯°¡Ä¡Ã¢Ãâ(CSV) È°µ¿, Ç®¹«¿øÀÇ ´Ù¾çÇÑ ºê·£µå ¼Ò½ÄÀ» µðÁöÅÐ ÄÜÅÙÃ÷·Î ±âȹÇØ ¹ßºü¸£°Ô ÀüÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ºê·£µå Àú³Î¸®Áò¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ÉÃþ±âȹ ÄÜÅÙÃ÷¿Í ¿µ»ó, ÀÎÆ÷±×·¡ÇÈ, Ä«µå´º½º µîÀÇ ¸ÖƼ¹Ìµð¾î ÄÜÅÙÃ÷¸¦ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.
|