±èÄ¡´Â ¼¼°èÀûÀÎ °Ç°½ÄÇ°ÀÇ Çϳª·Î ÀÚ¶û½º·¯¿î ÀüÅë½ÄÇ°À̱⵵ ÇÏÁö¸¸ ¸ÅÀÏ ¸Ô´Â ±¹³» ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô´Â ³ªÆ®·ýÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô ÇÏ´Â ÁÖ¿ä ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. °¢Á¾ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Ç×»êÈ, Ç×¾Ï, ¸é¿ªÁõÁø, Ç×µ¿¸Æ°æÈ, Ç׺ñ¸¸ µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸®±â´ÉÀû È¿´É µîÀÌ º¸°íµÇ°í, ¼¼°è 5´ë °Ç°½ÄÇ°À¸·Î ¼±Á¤µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
³ªÆ®·ýÀº ¸ö¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÌÁö¸¸ °ú´Ù¼·ÃëÇÏ¸é °íÇ÷¾Ð, ½ÉÇ÷°ü Áúȯ µîÀ» À¯¹ßÇØ Àü ¼¼°èÀûÀ¸·Î ¹®Á¦°¡ µÇ°í ÀÖ´Ù. ±¹³» ³ªÆ®·ý ¼·Ã븦 1ÀÏ 4,700mg¿¡¼ 3,000mgÀ¸·Î ³·Ãß¸é ³ªÆ®·ý °ü·Ã Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µû¸¥ ÀÇ·áºñ Àý°¨°ú °Ç°¼ö¸í ¿¬Àå µîÀÇ »çȸÀû ÆíÀÍÀÌ 13Á¶¿ø¿¡ À̸¥´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. °Ç°À» À§ÇØ ´Ù¼Òºñ ½ÄÇ°ÀÎ ±èÄ¡ÀÇ ½Ä½À°üµµ Àú¿°½ÄÀ¸·Î º¯È°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¶§ÀÌ´Ù.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø(www.kca.go.kr)°ú Çѱ¹¼Òºñ»ýÈ°¿¬±¸¿ø(www.sobo112.or.kr)Àº ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÏ´Â ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·® µîÀ» Á¶»çÇÏ°í °³¼±Á¡À» ¸ð»öÇÏ°íÀÚ ´ëÇü À¯ÅëÁ¡ ¹× Ȩ¼îÇθô¿¡¼ ÆǸŵǴ 16°³ ¾÷üÀÇ Æ÷±â±èÄ¡ 16Á¾À» ½ÃÇèºÐ¼®Çß´Ù.
³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» ºÐ¼®ÇÑ °á°ú, Á¦Ç°º°·Î 100g´ç 540mg ~ 727mgÀ¸·Î Æò±Õ 643mgÀÌ µé¾î ÀÖ¾ú´Ù. ¹èÃß±èÄ¡´Â ±¹¹Î ´Ù¼Òºñ ½ÄÇ° 3À§À̸ç 1Àδç ÇÏ·ç ¼·Ãë·®ÀÌ Æò±Õ 70g(2011³â ±¹¹Î°Ç°Åë°è, º¸°Çº¹ÁöºÎ)Àε¥, À̸¦ ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇÏ¸é ±èÄ¡·ÎºÎÅÍ ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëµÇ´Â ³ªÆ®·ýÀº Æò±Õ 450mgÀÌ´Ù. ÀÌ´Â WHO 1ÀÏ ±ÇÀå¼·Ãë·® 2,000mgÀÇ 22.5%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÀûÁö ¾ÊÀº ¾çÀÌ¾î¼ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¾ÈÀ» ¸ð»öÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ÇÑÆí Çʼö¿µ¾ç¼ººÐÀ̸ç, ±æÇ×ÀÛ¿ë¿¡ ÀÇÇØ °ú´Ù ¼·Ãë µÈ ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½Ãų ¼ö ÀÖ´Â Ä®·ý¿¡ ´ëÇØ ½ÃÇèÇÑ °á°ú, ¹èÃß±èÄ¡ 16Á¾ÀÇ Ä®·ý ÇÔ·®Àº Æò±Õ 342mg/100gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý °¡°ø½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ±àÁ¤ÀûÀÎ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
ÀÌ ¿Ü¿¡ »ç¿ëÀÌ ±ÝÁöµÈ Ÿ¸£»ö¼Ò´Â Àü Á¦Ç°¿¡¼ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ´ëÀå±Õµµ Àü Á¦Ç°¿¡¼ °ËÃâµÇÁö ¾Ê¾Æ Á¦Á¶ ¹× À¯Åë°úÁ¤ À§»ý»óŵµ ¾çÈ£ÇÑ °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº °ú°Åº¸´Ù´Â ÁÙ¾úÁö¸¸, Áö±ÝÀÇ ½Ä»ýÈ°Àº °ú°Å¿Í ´Þ¸® ±èÄ¡ ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¹ÝÂùÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϹǷΠ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·®Àº Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.(³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® : (‘07³â)4,388mg → (’08³â)4,533mg → (‘09³â)4,646mg→ (’10³â) 4,878mg)
°Ç°À» À§Çؼ´Â ³ªÆ®·ý¸¦ Àû°Ô ¼·ÃëÇÏ·Á´Â ³ë·ÂÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ³²³à Á÷ÀåÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼³¹®Á¶»çÇÑ °á°ú(2011³â ½Ä¾àó), ¼ÒºñÀÚÀÇ 10¸í Áß 6¸íÀÌ ¼öµ¿ÀûÀ¸·Î ¸Ô¾î¾ß Çϴ ȯ°æ ¶§¹®¿¡ ³ªÆ®·ýÀ» Àû°Ô ¸Ô±â°¡ ¾î·Æ´Ù°í ´äÇß´Ù.
µû¶ó¼ ±¹¹Î ´Ù¼Òºñ ½ÄÇ°ÀÎ ±èÄ¡ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®¿¡ µû¸¥ µî±ÞÇ¥½Ã¸¦ µµÀÔÇÏ¸é ¼ÒºñÀÚÀÇ ¾Ë±Ç¸®¿Í ¼±ÅñÇÀÌ º¸ÀåµÇ¾î, ¼ÒºñÀÚÀÇ ´Éµ¿ÀûÀÎ ³ªÆ®·ý Àú°¨ ³ë·ÂÀ» Áö¿øÇÒ ¼ö ÀÖ°í ±èÄ¡ÀÇ ¼¼°èÈ¿¡µµ ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.
Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø°ú Çѱ¹¼Òºñ»ýÈ°¿¬±¸¿øÀº ±Ý¹ø ½ÃÇè°á°ú¸¦ Åä´ë·Î, À¯ÅëµÇ´Â ±èÄ¡ Á¦Ç°¿¡ ´ëÇØ “³ªÆ®·ý ÇÔ·® µî±ÞÇ¥½ÃÁ¦ Àǹ«È”¸¦ µµÀÔÇϵµ·Ï °ü°è±â°ü¿¡ °ÇÀÇÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. |