ÃÖ±Ù ½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡¼ ±âÁ¸ Á¦Ç°ÀÇ ¸À, ¾ç, ¼ººÐ µîÀ» °³¼±ÇÏ´Â ‘¸Ô±×·¹ÀÌµå’ Á¦Ç° Ãâ½Ã°¡ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù. ¸Å ½ÃÁð ½ñ¾ÆÁö´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÅÁ¦Ç° ´ë½Å ±âÁ¸ Á¦Ç°À» º¸¿ÏÇÏ´Â »ö´Ù¸¥ Àü·«À» ¼±º¸ÀÌ´Â °Í. ±×Áß Àαâ Á¦Ç°ÀÇ Áß·®À» ´Ã¸° ÀÏ¸í ‘°ö»©±â’ ¸Þ´º¸¦ ÅëÇÑ Æ´»õ½ÃÀå °ø·«ÀÌ ´«±æÀ» ²ö´Ù. °ö»©±â Á¦Ç°Àº 1°³¸¸ ±¸ÀÔÇϱ⿣ ¾çÀÌ ÀûÁö¸¸ 2°³´Â ºÎ´ã½º·¯¿î ¼ÒºñÀÚÀÇ ½É¸®¸¦ Á¤È®È÷ ÆľÇÇØ ¸¸Á·°¨À» ³ôÀδٴ Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¼ºÐÈµÈ ¼ÒºñÀÚ ÃëÇâµµ °Ü³ÉÇØ ±àÁ¤ÀûÀÎ ºê·£µå °æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Àαâ Á¦Ç°ÀÇ ¾çÀ» 1.5¸¶¸®·Î ´Ã¸° °ö»©±â ¸Þ´º¸¦ ¼±º¸ÀÎ ±Á³×ºÎÅÍ ¿À¶Ñ±âÀÇ ‘ÄÅ´©µé Å«ÄÅ’ Ãâ½Ã±îÁö ¾÷°èÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±Á³× °íÃß¹Ù»ç»è∙¿À¸®Áö³Î °ö»©±â ¸Þ´º, ²÷ÀÓ¾ø´Â »ç¶û¿¡ Ãâ½Ã 1´Þ ¸¸¿¡ 15¸¸ °³ ÆǸŠµ¹ÆÄ
|
|
|
¡ã ±Á³× °íÃß¹Ù»ç»è °ö»©±â ¸Þ´º À̹ÌÁö(»çÁø Á¦°ø=Áö¾ØǪµå) |
Áö¾ØǪµå°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ¿Àºì¿ä¸® ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ±Á³×(´ëÇ¥ Á¤Å¿ë)°¡ Ãâ½ÃÇÑ ‘¿À¸®Áö³Î’∙’°íÃß¹Ù»ç»è’ °ö»©±â ¸Þ´º´Â Ãâ½Ã ÇÑ ´Þ¿© ¸¸¿¡ 15¸¸ °³ ÆǸŷ®À» µ¹ÆÄÇÏ¸ç ¼ÒºñÀÚÀÇ ²ÙÁØÇÑ »ç¶ûÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. °ö»©±â ¸Þ´º´Â ¿Àºì±¸ÀÌ Ä¡Å² 1.5¸¶¸® ¾ç¿¡ ÇØ´çÇϸç, »À ġŲÀº ¹°·Ð À®, Åë´Ù¸® µî ´Ù¾çÇÑ ¿É¼ÇÀ» ±¸¼ºÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ¼ÒºñÀÚ ÃëÇâÀ» °í·ÁÇÏ°í °¡°Ý ºÎ´ãÀ» ÁÙÀÌ°íÀÚ ‘°ö»©±â¸¸’ ¿É¼Çµµ Á¦°øÇÑ´Ù. ‘°ö»©±â¸¸’ ¿É¼ÇÀº ±âº» Á¦°øµÇ´Â °¢¹«, ¼Ò½º, À½·á°¡ Á¦¿ÜµÈ Á¦Ç°À¸·Î, Ãß°¡·Î 2õ ¿ø ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±Á³×´Â °³ÀÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ À½½Ä ÃëÇâÀ» °í·ÁÇØ Æ´»õ½ÃÀåÀ» °ø·«ÇÑ °ÍÀÌ Àα⸦ ²ø¾î ³ôÀº ÆǸŷ®À» ±â·ÏÇß´Ù°í ºÐ¼®Çß´Ù. ½ÇÁ¦·Î SNS »ó¿¡¼ “µÑÀ̼ ÇÑ ¸¶¸®´Â ¾Æ½±°í µÎ ¸¶¸®´Â ¸¹¾Ò´Âµ¥ 1.5¸¶¸®¶ó´Ï, ±Á³×°¡ ¼ÒºñÀÚÀÇ ´ÏÁ Á¤È®È÷ ÆÄ°íµé¾ú´Ù”, “³ª °°Àº ´ë½Ä°¡¸¦ À§ÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ³ª¿Í¼ ±â»Ú´Ù” µî °ö»©±â ¸Þ´º¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀûÀÎ ¼ÒºñÀÚ ¹ÝÀÀÀÌ À̾îÁö°í ÀÖ´Ù.
¿À¶Ñ±â, ¼ÒºñÀÚ Áö¼Ó ¿äû¿¡ ¿ë·® Å°¿î ‘ÄÅ´©µé Å«ÄÅ’ Ãâ½Ã
|
|
|
¡ã ¿À¶Ñ±â ‘ÄÅ´©µé Å«ÄÅ’ À̹ÌÁö(»çÁø Á¦°ø=¿À¶Ñ±â) |
¿À¶Ñ±â´Â Áö³´Þ ±âÁ¸ ÄÅ´©µé ¼ÒÄź¸´Ù Áß·®À» 1.6¹è ´Ã¸° ‘ÄÅ´©µé Å«ÄÅ’À» Ãâ½ÃÇß´Ù. ÄÅ´©µé Å«ÄÅÀº SNS µîÀ» ÅëÇØ “´õ Å« ÄÅ´©µéÀÌ ³ª¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù”´Â ¼ö¸¹Àº ¼ÒºñÀÚÀÇ ÀÇ°ßÀ» ¹Ý¿µÇÑ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ±âÁ¸ ¼ÒÄÅ 1°³´Â ´Ù¼Ò ºÎÁ·ÇÏ°í 2°³´Â ¸¹¾Ò´ø ¼ÒºñÀÚ°¡ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Î °¡º±°í µçµçÇÏ´Ù. ÄÅ´©µé Å«ÄÅ ¶óÀξ÷ÀÇ Æ÷¹®À» ¿¬ Á¦Ç°Àº '¸ÅÄÞÇѸÀ'°ú '¿ìµ¿¸À’ 2Á¾À¸·Î, ‘¸ÅÄÞÇѸÀ Å«ÄÅ’ Ä®·Î¸®´Â 205kcal, ‘¿ìµ¿¸À Å«ÄÅ’Àº 215kcal·Î ÀÏ¹Ý ¿ë±â¸é ´ëºñ ºÎ´ã¾ø´Â Ä®·Î¸®·Î °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À¶Ñ±â ÄÅ´©µé Å«ÄÅÀº ¿À´Â 13ÀÏ À̸¶Æ®¿Í SSG´åÄÄ¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 5¿ùºÎÅÍ ÆǸŠä³ÎÀ» È®´ëÇÑ´Ù´Â °èȹÀÌ´Ù.
ºí·ç¼¡, ³Ë³ËÇÑ »çÀÌÁîÀÇ ½Ã¿øÇÑ À½·á ¼ö¿ä Áõ°¡¿¡ ¸ÂÃç ´ë¿ë·® ¾ÆÀ̽º À½·á ¼±ºÄ
¼ÒºñÀÚÀÇ À½·á ¼±Åà ÆøÀ» È®Àå½ÃÅ°±â À§ÇØ °ö»©±â »çÀÌÁ Ãâ½ÃÇÑ »ç·Êµµ ´«±æÀ» ²ö´Ù. Ä¿ÇÇ ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî ºê·£µå ‘ºí·ç¼¡’Àº ¾ÆÀ̽º À½·á ¸Þ´º¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ´ë¿ë·® »çÀÌÁ ¼±º¸¿´´Ù. ºí·ç¼¡Àº ³Ë³ËÇÑ »çÀÌÁîÀÇ ¾ÆÀ̽º À½·á¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ö¿ä Áõ°¡¿Í ´ë¿ë·®, °¡¼ººñ µî ´Ù¾çÇÑ Æ®·»µå¿¡ ÁÖ¸ñÇØ ´ë¿ë·® »çÀÌÁ ±âȹÇß´Ù.
¾ÆÀ̽º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ºñ·Ô ºí·ç¼¡ÀÇ ¸ðµç ¾ÆÀ̽º À½·á ÁÖ¹® ½Ã Ãß°¡ ±Ý¾×À» ÁöºÒÇÏ¸é ±âÁ¸ ·¹±Ö·¯ 16¿Â½º(480§¢)¿¡¼ 1.5¹è ¿ë·®À» ´Ã¸° 24¿Â½º(720§¢) »çÀÌÁî·Î ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Ãß°¡ ±Ý¾×Àº ¾ÆÀ̽º ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ±âÁØ 600¿øÀ̸ç Àü±¹ ¸ÅÀå¿¡¼ »çÀÌÁî¾÷ À½·á ÁÖ¹®ÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. |