¹éÁ¦¿ø, µµÄìÇϳª, ¸¶Æ÷°¥¸Å±â, ¿¬¾È½Ä´ç µî ´Ù¾çÇÑ ¿Ü½Äºê·£µå¸¦ ¿î¿µÇÏ´Â µðµõ(ÀÌÁ¤¹Î ´ëÇ¥)ÀÌ °Ü¿ïº°¹Ì ‘ÇÞ°ú¸Þ±â’¸¦ Ãâ½ÃÇÑ´Ù.
µðµõÀº ½Ò½ÒÇØÁö´Â °Ü¿ïöÀ» ¸Â¾Æ Áý¿¡¼ °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ¼ÕÁúµÈ °Ü¿ïº°¹Ì °ú¸Þ±â¸¦ ÁýÄÄÏ¿¡¼ º»°Ý Ãâ½ÃÇÑ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
|
|
|
¡ã µðµõÀÇ ¿¬¾È½Ä´ç ‘ÇÞ°ú¸Þ±â’ |
µðµõ ÁýÄÄÏ °ü°èÀÚ´Â Æ÷Ç× ´öÀå¿¡¼ ¾ö¼±ÇÑ Áö¿ª»óÇ° °ú¸Þ±â¸¦ »êÁö¿Í ¿¬°è ´ë·® Á÷¼Û ºñÃà¿î¿µÀ» ÅëÇÑ(1´Ü°è À¯Åë) ÆǸÅÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î °¡°Ý °æÀï·ÂÀ» È®º¸Çß´Ù°í ¼³¸íÇß´Ù.
ÁÖ»êÁöÀÎ Æ÷Ç× ±¸·æÆ÷¿¡¼ ²ÇÄ¡¸¦ ÇØdz¿¡ ¹ã³·À¸·Î °ÇÁ¶½ÃÄÑ Æ¯À¯ÀÇ °¨Ä¥¸ÀÀ» »ì·È°í Áö¼ÓÀûÀÎ À§»ý ¸ð´ÏÅ͸µ°ú ¾ÈÀü¼º °Ë»ç¸¦ ÁøÇàÇϱ⠶§¹®¿¡ ¼ÒºñÀÚ ÀÔÀå¿¡¼´Â ´õ¿í ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
±âÁ¸ °ú¸Þ±â »óÇ°Àº ´ÜÇ°À¸·Î Á¦°øµÇ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ±¸¸Å ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í ¼ÕÁúÇØ ÁغñÇÑ ¾ßäµé°ú ¸Ô´Â ¹ø°Å·Î¿òÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ¿¬¾È½Ä´ç ÇÞ°ú¸Þ±â ¾ß似Ʈ´Â ¼ÕÁú°ú ¾ß並 µû·Î ±¸ÀÔÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾øÀÌ ÅÃ¹è ¹ÞÀº Áï½Ã ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ½Å¼±ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù.
|
|
|
¡ã µðµõÀÇ ¿¬¾È½Ä´ç ‘ÇÞ°ú¸Þ±â’ |
°ú¸Þ±â´Â °í´Ü¹é½ÄÇ°À¸·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ°í ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÎ DHA¿Í ¿À¸Þ°¡3°¡ dzºÎÇÏ¿© °íÇ÷¾Ð, ½É±Ù°æ»ö, ü·ÂÀúÇÏ, µ¿¹é°æÈ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁÀ¸¸ç, »ý»ê °úÁ¤¿¡¼ ÇÙ»êÀÌ »ý¼ºµÇ¾î ºñŸ¹Î E°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺγëȹæÁö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
µðµõÀÌ À̹ø¿¡ Ãâ½ÃÇÏ´Â ¿¬¾È½Ä´ç ÇÞ°ú¸Þ±â ¾ß似Ʈ»óÇ°Àº 2¸¸¿ø´ë·Î °ú¸Þ±â 20ÂÊ(10¹Ì)¿Í, ¾Ë¹èÃß, ½Ó¹èÃß, ÂÊÆÄ, ±è, °íÃß, ¸¶´Ã, ²¿½Ã·¡±â, ÃÊÀå, ¶¥Äá°¡·ç, ¿Í»çºñ¸¶¿ä¼Ò½º (3~4Àκпë)µîÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù.
µðµõ °ü°èÀÚ´Â “¼ÒÆ÷Àå µÈ ³ó¼öÃà»ê¹°À» ±¸¸ÅÇÏ´Â °í°´ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ¸¸Å Àü±¹ °¢ÁöÀÇ Á¦Ã¶ ¸Ô°Å¸® »óÇ°À» Áö¼Ó È®´ëÇØ ³ª°¥ °èȹ”À̶ó¸ç “ÇöÀç ±¹, ÅÁ, ¹ÝÂù, À°·ù µî ´©±¸³ª ¼Õ½¬¿î ¿ä¸®¸¦ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ´Ù¾çÇÑ °£Æí½ÄÀ» ¸¸µé¾î ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù”°í ¼³¸íÇß´Ù. |