´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁÀÇ È¯ÀÚ¿ë ½ÄÇ° ºê·£µå ‘´ºÄɾ¡ Àü¼Ó¸ðµ¨ ¹ÚÀκñ ¼±¼öÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â¿øÇϱâ À§ÇØ 8¿ù 6ÀÏ(±Ý) ¿ÀÀü 11½Ã ‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê’ ³×À̹ö ¼îÇζóÀÌºê ¹æ¼ÛÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù.
°ñÇÁ¿©Á¦ ¹ÚÀκñ ¼±¼ö´Â Æò¼Ò Å« °æ±â¸¦ ÁغñÇÏ¸é¼ °Ç° °ü¸® ¹× ±Ù·Â À¯Áö¸¦ À§ÇØ °í´Ü¹é ±ÕÇü¿µ¾ç½Ä ‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê °ñµç¹ë·±½º’¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ȯÀÚ¿ë ½ÄÇ°¿¡¼ ±ÕÇü¿µ¾ç½ÄÀ¸·Î ¹ßÀüÇÑ ‘´ºÄÉ¾î’ ºê·£µå¿¡ ´ëÇÑ ½Å·Ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î Áö³ 2¿ùºÎÅÍ ‘´ºÄɾî’ÀÇ Àü¼Ó¸ðµ¨·Î È°¾à ÁßÀÌ´Ù.
‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê °ñµç¹ë·±½º’´Â ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ °¨¼ÒÇÏ´Â ±ÙÀ°¿¡ ´ëºñÇØ °£ÆíÇÏ°Ô ¿µ¾ç°ú °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï Ȳ±ÝºñÀ²·Î ¼³°èµÈ °í´Ü¹é ±ÕÇü¿µ¾ç½Ä À½·á´Ù. ¼¼°èº¸°Ç±â±¸ÀÇ ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®¿¡ µû¶ó ÇÑ ÆÑ¿¡ ´Ü¹éÁú 15gÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¶ÇÇÑ ±ÙÀ° ÇÕ¼º¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê BCAA 2000mg°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÏ¸é ±ÙÀ° ÇÕ¼º¿¡ ´õ¿í µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ºñŸ¹ÎD¿Í Ä®½·, ¾Æ¿¬ µîµµ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù.
´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ´Â ¹ÚÀκñ ¼±¼öÀÇ ¼±ÀüÀ» ±â¿øÇϸç 8¿ù 6ÀÏ(±Ý) ¿ÀÀü 11½ÃºÎÅÍ 1½Ã°£ µ¿¾È ‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê’ Ưº° ³×À̹ö ¼îÇζóÀÌºê ¹æ¼ÛÀ» ÁøÇàÇÑ´Ù. À̹ø ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ ´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê °ñµç¹ë·±½º, ´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê ÇÁ·¹¼Ò ¿Ü¿¡µµ ‘´ºÄɾî’ÀÇ ¸ÞÀÎ Á¦Ç°ÀÎ ´ºÄÉ¾î ±¸¼öÇÑ ¸À, ÄÉ¾î °í¼ÒÇÑ °ËÀº±ú, ´ºÄÉ¾î ´çÇ÷£, ´ºÄÉ¾î ´çÇ÷£ ÇÁ·Î¸¦ ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¹æ¼ÛÀÌ ÁøÇàµÇ´Â µ¿¾È ´Ù¾çÇÑ ÇýÅðú À̺¥Æ®µµ Á¦°øÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ¶óÀÌºê ¹æ¼Û Áß ±¸¸ÅÀÚ 1¸íÀ» Ãß÷ÇØ ³×½ºÇÁ·¹¼Ò Ä¿ÇǸӽÅÀ» ÁõÁ¤ÇÏ´Â À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê °ñµç¹ë·±½º’¿Í ‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê ÇÁ·¹¼Ò’¸¦ ÇÔ²² ±¸¸ÅÇÑ °í°´ ¸ðµÎ¿¡°Ô ½ºÅ¸¹÷½º ÄíÆùÀ» ÁõÁ¤ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î ¶óÀÌºê ¹æ¼Û Áß ½ºÅä¾îÂòÀ» ÇÑ ¸ðµç Á¦Ç°À» ´ë»óÀ¸·Î 1,000¿ø ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀÌ Á¦°øµÇ¸ç, ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ ‘´ºÄÉ¾î ¾×Ƽºê ÇÁ·¹¼Ò’ÀÇ °æ¿ì 5% Ãß°¡ ÇÒÀεµ ¹Þ¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ °ü°èÀÚ´Â “’´ºÄɾî’ÀÇ Àü¼Ó ¸ðµ¨·Î È°µ¿ ÁßÀÎ ¹ÚÀκñ ¼±¼ö¸¦ ÀÀ¿øÇÏ°íÀÚ À̹ø ³×À̹ö ¼îÇζóÀÌºê ¹æ¼ÛÀ» ÁغñÇÏ°Ô µÆ´Ù”¸ç “’´ºÄɾî’ÀÇ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ÇÕ¸®ÀûÀÎ °¡°ÝÀ¸·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Â À̹ø ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ ¹ÚÀκñ ¼±¼öÀÇ ¼±Àü°ú ÇÔ²² ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °Ç° °ü¸®¸¦ ÀÀ¿øÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
|