´ºÁú·£µå ÇÁ¸®¹Ì¾ö Å°À§ ºê·£µå Á¦½ºÇÁ¸®°¡ Å°À§ ¼·Ã븦 ÅëÇØ »õ·Î¿î °Ç° ½À°üÀ» Á¦¾ÈÇÏ´Â ‘Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö(Healthy Life Challenge)’ Ä·ÆäÀÎÀ» ½Ç½ÃÇÑ´Ù°í 28ÀÏ(¿ù) ¹àÇû´Ù. À̹ø Ä·ÆäÀÎÀº °Ç°À» ÀÒ°Ô ÇÏ´Â »ýÈ° ¼Ó ½À°üÀ» °³¼±ÇÏ°í ¸ö°ú ¸¶À½¿¡ È°·ÂÀ» ´õÇÏ´Â °Ç°ÇÑ ½À°üÀ» ¼ÒÁßÇÑ »ç¶÷µé¿¡°Ô ³Î¸® ³ª´©ÀÚ´Â ÃëÁö·Î ¸¶·ÃµÆ´Ù.
Á¦½ºÇÁ¸®´Â À¯ÄèÇÏ°í °Ç°ÇÑ À̹ÌÁöÀÇ ¹è¿ì À̵̹µ¸¦ À̹ø Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö Ä·ÆäÀÎÀÇ ¸ðµ¨·Î Àü°Ý ¹ßŹÇÏ°í, 6¿ù 28ÀÏ(¿ù)ºÎÅÍ 8¿ù 1ÀÏ(ÀÏ)±îÁö ÃÑ 5ÁÖ¿¡ °ÉÃÄ À̵̹µ¿Í ÇÔ²²ÇÑ Ã§¸°Áö ¿µ»óÀ» ¸ÅÁÖ ÇÑ °³¾¿ °ø°³ÇÑ´Ù. ´Ù¼¸ °³ÀÇ Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö ¿µ»óÀº °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº »ýÈ° ½À°üÀ» °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ¶Ù¾î³ ¸À°ú dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» °¡Áø Á¦½ºÇÁ¸® Å°À§·Î °Ç°À» µÇã°í ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ È°·ÂÀ» ì±âÀÚ´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÑ´Ù. °¢ ¿µ»óÀº ¸ÅÁÖ ¿ù¿äÀÏ¿¡ Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö Ä·ÆäÀÎ À¥»çÀÌÆ® ¹× Á¦½ºÇÁ¸® °ø½Ä ÀνºÅ¸±×·¥ ä³Î¿¡ °ø°³µÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
Á¦½ºÇÁ¸®´Â Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö Ä·ÆäÀο¡¼ ¼ÒºñÀÚ°¡ Âü¿©ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µÎ °¡ÁöÀÇ Åë Å« À̺¥Æ®µµ ¸¶·ÃÇß´Ù. ù ¹ø°´Â ÄûÁî À̺¥Æ®·Î ¸ÅÁÖ »õ·Ó°Ô °ø°³µÇ´Â Ä·ÆäÀÎ ¿µ»ó ½Ãû ÈÄ ÄûÁîÀÇ Á¤´äÀ» ¸ÂÈ÷¸é Ãß÷À» ÅëÇØ ¸ÅÁÖ 1õ¸í¾¿, ÃÑ 5õ¸í¿¡°Ô Á¦½ºÇÁ¸® Å°À§ ¹Ý¹ÝÆÑÀ» ¼±¹°·Î ÁõÁ¤ÇÑ´Ù. À̹ø ÄûÁî À̺¥Æ®¿¡ Âü¿©ÇÏ¸é ¾î·Á¿î ÀÌ¿ôÀ» À§ÇÑ ±âºÎ¿¡µµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô µ¿ÂüÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÄûÁî À̺¥Æ® ´©Àû Âü¿©ÀÚ 3¸¸ ¸í ÀÌ»óÀ» ´Þ¼ºÇÒ °æ¿ì Á¦½ºÇÁ¸®´Â Àüü Âü¿©ÀÚ¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ¿© 3õ¸¸¿ø »ó´çÀÇ Á¦½ºÇÁ¸® Å°À§¸¦ °Ç°¼Ò¿Ü°èÃþ¿¡ ±âºÎÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
µÎ ¹ø° À̺¥Æ®´Â ÀνºÅ¸±×·¥À¸·Î Âü¿© °¡´ÉÇÏ´Ù. ÀνºÅ¸±×·¥ ³» Á¦½ºÇÁ¸® ARÇÊÅ͸¦ »ç¿ëÇØ ¸ÅÁÖ »õ·Î¿î ÁÖÁ¦ÀÇ Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â ¸ð½ÀÀ» ÃÔ¿µ ÈÄ Çʼö ÇؽÃÅÂ±×¿Í ÇÔ²² °³ÀÎ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¾÷·ÎµåÇÏ¸é µÈ´Ù. ÇØ´ç À̺¥Æ®¿¡ Âü¿© ½Ã Ãß÷À» ÅëÇØ ¸ÅÁÖ Å°À§ºê¶ó´õ½º ÇDZԾî(20¸í)¸¦ ÁõÁ¤ÇÏ°í 縰Áö Á¾·á ÈÄ¿¡´Â ¾ÆÀÌ·¯³Ê ·±´×¸Ó½Å(1¸í), ¾ÖÇÿöÄ¡ SE(10¸í), ½ºÅ¸¹÷½º È÷ºñ½ºÄ¿½º ºí·»µå Ƽ(100¸í)À» ÁõÁ¤ÇÑ´Ù.
Á¦½ºÇÁ¸® ½ã°ñµåÅ°À§´Â dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC(100g´ç 152mg)¸¦ ÇÔÀ¯ÇØ ÇÏ·ç¿¡ Å°À§ ÇÑ ¾Ë¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼ºÀÎ ±âÁØ ºñŸ¹ÎC ÀÏÀÏ ±ÇÀå ¼·Ãë·®(100mg)À» ÃæºÐÈ÷ ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. dzºÎÇÑ ºñŸ¹ÎC´Â ¸é¿ªÃ¼°èÀÇ Á¤»óÀû ±â´ÉÀ» µ½°í ½ÅüÀû·Á¤½ÅÀû È°·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ÇǷΰ¨ Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¦½ºÇÁ¸® ±×¸°Å°À§´Â dzºÎÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯¿Í õ¿¬ ¼ÒÈ È¿¼ÒÀÎ ¾×Ƽ´ÏµòÀ» ÇÔÀ¯ÇØ ¿©¸§Ã¶ ¼Òȱ⠰ǰ °³¼±¿¡ ÁÁ´Ù. ±×¸°Å°À§ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿ªÇÒÀ» ÇØ Àü¹ÝÀû Àå °Ç°À» °³¼±ÇÏ°í º¯ºñ Áõ»ó ¿ÏÈ, º¹ºÎ Æظ¸°¨ °¨¼Ò ¹× ¼ÒÈ ºÒ·® ÇؼÒ, °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıº °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Á¦½ºÇÁ¸® ÀÎÅͳ»¼Å³Î Çѱ¹ Áö»ç ÁÖ¹ÎÇý ÀÌ»ç´Â "º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ ½ÃÁð¿¡ ³ª¿Í ³» °¡Á·ÀÇ °Ç°À» ÁöÅ°°í ½ÍÀº ¸¹Àº ºÐµé²² dzºÎÇÑ ¿µ¾çÀÌ °¡µæ ´ã±ä Á¦½ºÇÁ¸® Å°À§¸¦ Á¦¾ÈÇÏ°í °Ç°ÇÑ »ýÈ° ½À°üÀÇ Á߿伺À» ³Î¸® ¾Ë¸®°íÀÚ ‘Çï½Ã ¶óÀÌÇÁ 縰Áö’ Ä·ÆäÀÎÀ» ±âȹÇÏ°Ô µÆ´Ù"¸ç, "¸¹Àº ºÐµéÀÌ µ¿ÂüÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ó¸ç ¸ö°ú ¸¶À½ÀÇ È°·ÂÀ» ä¿ì´Â Á¦½ºÇÁ¸® Å°À§·Î ´õ¿í °Ç°ÇÑ ¿©¸§À» ÁغñÇϽñ⠹ٶõ´Ù"°í ÀüÇß´Ù. |