º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ÈÞ°¡ ½ÃÁð¿¡ Á¢¾îµé¸ç ¸ö¸Å°ü¸®¿¡ ³ª¼± À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ´õ¿íÀÌ Äڷγª19 Àå±âÈ·Î ÀÎÇØ À̸¥¹Ù ‘È®ÂðÀÚ’µéÀÌ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³¯·Î ³ô¾ÆÁö°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿©¸§Àº ¸¹Àº À̵éÀÌ ¸ö¸Å °ü¸®¿¡ ½Å°æÀ» ¾²°Ô µÇ´Â ½Ã±âÀÌ¸é¼ µ¿½Ã¿¡ ´õ¿î ³¯¾¾·Î ÀÎÇØ ´ÙÀ̾îÆ® ¿å±¸°¡ ¶³¾îÁö´Â ¶§À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀÌ¿¡ ½ÄÀ½·á¾÷°è´Â º¯È¸¦ µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê°í ÃëÇâÀ» Áß¿ä½ÃÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» °ø·«ÇÏ°íÀÚ ¿©¸§À» ¿¬»óÄÉ ÇÏ´Â Ä÷¯¸¦ ÅëÇØ Àç¹Ì¿Í »ý±â¸¦ ÁÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®½Ä Á¦Ç°µéÀ» ¾Õ´ÙÅý Ãâ½ÃÇϸç À̸ñÀ» ÁýÁß½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù.
·¹µå(RED): ºÓÀº »ì »ý¼± ¿¬¾î°¡ µé¾î°£ »ø·¯µå¿Í »¡°²°Ô Àß ÀÍÀº »ç°ú¸À À½·á
Á¦´ë·Î ä¿î Çѳ¢ ä¼±´ç µµ½Ã¶ô&»ø·¯µå·¹ÐÅ°Æ®24ÀÇ ‘ÇÏ¿ÍÀÌ¾È ¿¬¾î Æ÷ÄÉ’´Â ºÓÀº »ì »ý¼±ÀÇ ´ëÇ¥ÀÎ ÈÆÁ¦ ¿¬¾î¿Í ½Å¼±ÇÑ ±×¸°»ø·¯µå°¡ ¾î¿ì·¯Áø ´ëÇ¥ Àα⠸޴º´Ù. ¾ÈÁ¤ÀûÀÎ ´çÀÏ ¹°·ù ½Ã½ºÅÛÀ» °®Ãá ä¼±´çÀÇ °Á¡À» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ½Å¼±ÇÑ ¾ßä À§¿¡ ÈÆÁ¦ ¿¬¾îÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ÇÑÃþ ´õ ÇØ ÁÙ ºí·¢ ¿Ã¸®ºê¿Í ÆÄÀξÖÇÃ, ¹æ¿ï Å丶Åä, û¿ÀÀÌ µî ¾Ë·Ï´Þ·ÏÇÑ ÅäÇÎÀ» dz¼ºÇÏ°Ô ´ã¾Æ³Â´Ù. À̻Ӹ¸ ¾Æ´Ï¶ó Çö¹Ì °ï¾à¹ä°ú »îÀº ´Þ°¿ÀÌ µé¾îÀÖ¾î µçµçÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ´ÙÀ̾îÆ®½ÄÀ¸·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
À̵ð¾ßÄ¿ÇÇ´Â °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Îƾ À½·á·Î ‘»ç°ú ¸®Ä¡ Äݶó°Õ ¿öÅÍ’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ¿©¸§Ã¶ »¡°²°Ô Àß ÀÍÀº »ç°ú¸¦ ¶°¿Ã¸®°Ô ÇÏ´Â Ä÷¯°¨ÀÇ ‘»ç°ú ¸®Ä¡ Äݶó°Õ ¿öÅÍ’´Â »óÅÇÑ »ç°ú¸À¿¡ ¸»¶ûÇÑ ¸®Ä¡ Äݶó°Õ Á©¸®ÀÇ Àç¹Õ´Â ½Ä°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â À½·á´Ù. ´Ü¹éÁú 10g°ú Äݶó°ÕÀ» µ¿½Ã¿¡ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇÇºÎ¿Í ¸ö¸Å¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
¿»·Î¿ì&±×¸°(YELLOW&GREEN): Æ®·ÎÇÇÄ® Ä÷¯ ¿¬»óÄÉ ÇÏ´Â Å°Åä ±è¹ä ¹× À½·á
¹Ù¸£´Ù ±è¼±»ýÀº Â÷º°ÈµÈ Àç·á¸¦ ³»¼¼¿ö ‘Å°Åä Å©¸²Ä¡Áî È£µÎ ±è¹ä’À» ¼±º¸¿´´Ù. ¹ä ´ë½Å ±¹³»»ê ¹«Ç×»ýÁ¦ °è¶õ Áö´ÜÀ¸·Î °¡µæ ä¿ö ź¼öȹ°À» ³·Ãß°í, Å©¸²Ä¡Áî¿Í È£µÎ¸¦ ³Ö¾î Áö¹æÀ» ³ô¿© ‘Àúź°íÁö(Àúź¼öȹ° °íÁö¹æ)’ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼±È£ÇÏ´Â ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ȯ¿µÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °è¶õ Áö´Ü ƯÀ¯ÀÇ ²¿µéÇÔ°ú Å©¸²Ä¡ÁîÀÇ ºÎµå·¯¿ò, È£µÎ°Á¤ÀÇ ¹Ù»èÇÏ°Ô ¾ÃÈ÷´Â ½Ä°¨À» »ì·Á ´Ù¾çÇÑ Àç·áÀÇ ¸À°ú º¸´Â Àç¹Ì±îÁö ´õÇß´Ù.
µ¿¾Æ¿ÀÃ÷Ä«´Â 50ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇØ ½ÅÁ¦Ç° ‘¿À¶õ¾¾ Å°À§’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ´ÞÄÞÇÑ °ñµåÅ°À§¿¡ »óÅÇÑ ±×¸°Å°À§¸¦ ´õÇØ »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ÀÔ¾È °¡µæ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÑ Äµ 250ml ´ç 48kcalÀÇ ÀúÄ®·Î¸®·Î °¡º±°Ô ź»êÀ½·á¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Å« Ư¡ÀÌ´Ù. º° ¸ð¾çÀ» È°¿ëÇÑ ·¹Æ®·Î °¨¼ºÀÇ ÆÐÅ°Áö¿Í Å°À§¸¦ »ó¡Çϴ Ǫ¸¥»öÀÇ Ä÷¯°¨À¸·Î ¿À¶õ¾¾¸¸ÀÇ Ä³¸¯ÅÍ¿¡ »óÅÇÔ°ú Àç¹Ì¸¦ ´õÇß´Ù.
ºê¶ó¿î(BROWN): °¥»ö ºûÀÇ Àú´çÂ¥Àå°ú ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿î ´ÙÀ̾îÆ®¿ë µðÀúÆ® Á¦Ç°
º£³×ÇÍÃ÷´Â °¥»ö ºûÀ» ¶ì´Â Â¥Àå¸éÀ» ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡µµ °Ç°ÇÏ°í °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖµµ·Ï ‘½Ä´Ü¸é Àú´çÂ¥Àå’À» °³¹ßÇß´Ù. ¹Ð°¡·ç ¸éÀÌ ¾Æ´Ñ ´ëµÎ »ý¸éÀ», ¼³ÅÁ ´ë½Å ¾çÆÄ¿Í ÀúÄ®·Î¸® ´ëü °¨¹Ì·á ‘¿¡¸®½º¸®Åç’À» »ç¿ëÇØ Ã¼Áß°ü¸® ÁßÀÎ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ °ÆÁ¤À» ´ú ¼ö ÀÖ°Ô µµ¿Ô´Ù. ÀÏ¹Ý ¹Ð°¡·ç ±¹¼ö¿Í ºñ±³ÇØ, Ä®·Î¸®´Â 1.5¹è ³·Àº 260kcal, ź¼öȹ°Àº 3ºÐÀÇ 1ÀÎ 26g¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù.
¾²¸®ÄɾîÄÚ¸®¾ÆÀÇ º£ÀÌÄ¿¸® ºê·£µå °Å²Ù·Î´çÀº ‘´Ü¹éÁú °¡µåĽ´’¸¦ Ãâ½ÃÇÏ¸ç µðÀúÆ®¸¦ ²÷¾î³¾ ¼ö ¾ø¾ú´ø ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÇ À̸ñÀ» ÁýÁß½ÃÅ°°í ÀÖ´Ù. ‘´Ü¹éÁú °¡µåĽ´’´Â ³ë¸©³ë¸© °¥»ö ºûÀ¸·Î ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿öÁø ÄíÅ°½© ¾È¿¡ ºÎµå·¯¿î Å©¸²À» ³Ö¾î ÀÏ¸í ‘°Ñ¹Ù¼ÓÃË’ ½Ä°¨À» »ì¸° °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ÃÊÄÚ¸À 1¹Ú½º(ÃÑ 6°³)´ç ÃÑ ´Ü¹éÁú 28g, °³´ç 94kcal·Î ³ªÆ®·ý°ú ź¼öȹ°ÀÇ ÇÔ·®Àº ÁÙÀÌ´Â µ¿½Ã¿¡ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®Àº ³ô¿´´Ù.
ÈÀÌÆ®(WHITE): ¹Ð°¡·ç¸é ´ë½ÅÇÏ´Â µÎºÎ¸é°ú µÎºÎ º£À̽º·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
Ç®¹«¿øÀº ‘°Ç°À» Á¦¸éÇÑ µÎºÎ¸é’À» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¹Ð°¡·ç¸éÀ» ã´Â ¼ÒºñÀÚµé·ÎºÎÅÍ Å« È£ÀÀÀ» ¾ò°í ÀÖ´Ù. µÎºÎ¸é ÇÑ ÆÑ(100g)¿¡´Â ½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú 15gÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¹Ý¸é, ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ 0g, ź¼öȹ°Àº 3g¿¡ ºÒ°úÇÏ´Ù. ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô ´Ù¾çÇÑ ¸é ¿ä¸®¿Í »ø·¯µå·Îµµ È°¿ë °¡´ÉÇØ Åº¼öȹ° ¼·Ã븦 Áö¾çÇÏ´Â ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ ÁÖ¸ñÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¼Ò½º¸¦ Ãß°¡ ±¸¼ºÇÏ¿© °£ÆíÇÏ°Ô ¿ä¸®¸¦ ¿Ï¼ºÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ‘µÎºÎ¸éKIT(Å°Æ®)’ 2Á¾(¸ÅÄÞ¶ó±¸ÆĽºÅ¸, Á÷ÈÂ¥Àå)À» Ãâ½ÃÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¹«¼³ÅÁ Ǫµå ºê·£µå ¼³ÅÁ¾ø´Â°úÀÚ°øÀåÀÇ ‘½º³ë¿ì·£µå’¸¦ Ãâ½ÃÇØ Ã¼ÁßÁ¶Àý Áß¿¡µµ ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÌ Ä®·Î¸® °ÆÁ¤¾øÀÌ ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À» Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô µ½°í ÀÖ´Ù. ‘½º³ë¿ì·£µå’´Â µÎºÎ¸¦ º£À̽º·Î ¸¸µç ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²À¸·Î ¼³ÅÁ ´ë½Å °¡Àå ºñ½ÁÇÑ ´Ü¸ÀÀ» °¡Áö´Â °¨¹Ì·áÀÎ ¾Ë·ê·Î½º¸¦ »ç¿ëÇØ Â˵æÇÑ Á©¶ó¶Ç Á¦ÇüÀ» »ì¸®°í Ä®·Î¸®´Â ³·Ãá Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ½º³ë¿ì·£µåÀÇ ÆÄÀÎÆ® ÇÑÅë(474ml)Àº ÀÏ¹Ý ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²ÀÇ ¾à 4ºÐÀÇ 1¿¡ ºÒ°úÇÑ 270~280kcal´Ù. ´ç·ù ÇÔ·®µµ 100ml´ç 2g·Î Àú´ç·ù ±âÁØÀ» ÃæÁ·ÇÑ´Ù. |