³¡³¯ °Í °°Áö ¾Ê´ø ±ä À帶¿Í Æø¿°ÀÌ ¼Ò¸®¼Ò¹® ¾øÀÌ ³¡³ª°í, ¾Æħ Àú³áÀ¸·Î ºÎ½ ½Ò½ÒÇØÁö¸ç °¡À»ÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ³·¹ãÀÇ ¿Âµµ Â÷°¡ Å« ȯÀý±â¿¡´Â ¸öÀÌ ÀûÀÀÇÒ ½Ã°£ÀÌ Àû¾î °¨±â µî °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ »ý±â±â ½±´Ù. ƯÈ÷ ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿Í ³ëÀεéÀº °Ç°¿¡ ´õ¿í Ãë¾àÇÑ ½Ã±â´Ù.
ÀÌ·± ½Ã±â¿¡´Â ¸é¿ª·ÂÀÌ °Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ Å« ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ Äڷγª19·Î ¸é¿ª·Â¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ºÎ½ ³ô¾ÆÁø ¸¸Å °¡À» ȯÀý±â °Ç°À» ÁöÅ°°í ¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµéÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.
¡ß °Ç° À¯ÁöÀÇ Ã¹ °ÉÀ½, ¿îµ¿… ȨƮ¶óµµ Çؾß
¿îµ¿Àº °Ç° À¯Áö¿¡ Çʼö ¿ä¼Ò´Ù. ¸é¿ª·Â»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó üÁß Á¶Àý ¹× °Ç° À¯Áö¿¡µµ ¿îµ¿Àº ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¼±¼±ÇÑ °¡À» ³¯¾¾´Â ¿îµ¿À» Çϱ⿡ ÃÖÀûÀÇ °èÀý.
±×·¸´Ù¸é ¿îµ¿Àº ¾ó¸¶³ª ÀÚÁÖ, ¾î´À Á¤µµÀÇ °µµ·Î ÇØ¾ß ÇÒ±î? ¸¹Àº Àü¹®°¡µéÀº Àú~Áß°µµ·Î ÇÏ·ç¿¡ 30ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ¾¿, ÁÖ 3ȸ °¡·® ¿îµ¿À» ÇÒ °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù. ÀÚÄ© °úÇÑ ¿îµ¿Àº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°¿¡ µ¶ÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °í°µµÀÇ ¿îµ¿À» Çϸé È°¼º»ê¼Ò°¡ ¹ß»ýÇϴµ¥, ÀÌ È°¼º»ê¼Ò´Â ü³»¿¡ ½×¿© ³ëÈ ¹× ¸¸¼ºÁúȯ µî °Ç°¿¡ ¾Ç¿µÇâÀ» ³¢Ä¡±â ¶§¹®.
±×·¯³ª ÃÖ±Ù Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¿ÜÃâÀÌ Àû¾îÁö¸ç Àü¹ÝÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ ½Ã°£ÀÌ ÁÙ¾îµç »ç¶÷µéÀÌ ¸¹´Ù. ȨƮ¿Í ½ºÆ®·¹Äª µî Áý¾È¿¡¼ °¡º¿î ¿îµ¿À» ÅëÇؼ ÃæºÐÈ÷ °Ç°À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï, ¿À´ÃºÎÅÍ ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇغ¸´Â °ÍÀº ¾î¶³±î.
¡ß ÀÛÀº »ýÈ°½À°üºÎÅÍ ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î
¸é¿ª·Â°ú °Ç°¿¡ ÀÖ¾î °¡Àå °£ÆíÇÏ¸é¼ Áß¿äÇÑ »ýÈ°½À°ü Áß Çϳª´Â ÃæºÐÇÑ ¼öºÐ¼·Ãë´Ù. ÀÎüÀÇ ¾à 70%¸¦ ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¹°Àº ü³»ÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¸öÀÇ ¸é¿ª ±â´ÉÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿Çϵµ·Ï µ½´Â´Ù. ¸¸¾à ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾×¼øȯÀÌ ´À·ÁÁ® °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¿Ã ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Æò»ó½Ã ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â ½À°üÀ» ±â¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¶ÇÇÑ Àß ÀÚ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ÇÏ·çÀÇ 1/3 °¡·®À» Â÷ÁöÇÏ´Â È޽Ľð£ÀÎ ¼ö¸éÀº ºÎÁ·ÇÏ°Ô µÇ¸é ÇÇ·Î Áõ°¡¿Í ¸é¿ª·Â °¨¼Ò»Ó ¾Æ´Ï¶ó, °Ç°À» ÇØÄ¡´Â Å« ¿äÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î ¼Õ ¾Ä±â·Î À§»ýÀ» °ü¸®ÇÏÀÚ. Äڷγª19·Î ¼Õ ¾Ä±â¿¡ ´ëÇÑ Á߿伺ÀÌ ºÎ°¢µÇ¸é¼ ¼Õ ¾Ä´Â ÀÛÀº ½À°ü Çϳª¸¸À¸·Îµµ ¸¹Àº Áúº´À» ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°À» ÁöÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÔÁõµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
¡ß È«»ï, ¾Æ¿¬, ¸ÖƼºñŸ¹ÎÀ» Çѹø¿¡ ‘´ºÆ¾ ¸é¿ªºñŸ¹Î µà¾ó’
°£ÆíÇÏ°Ô ¸Ô´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿µ¾çºÐÀÎ ¾Æ¿¬Àº ‘±¼’, ‘¼Ò°í±â’ µî¿¡ dzºÎÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, È«»ï ¶ÇÇÑ ¿À·§µ¿¾È ¸é¿ª·Â ÁõÁø¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °Ç°½ÄÇ°À¸·Î »ç¶ûÀ» ¹Þ¾Æ¿Ô´Ù.
ÃÖ±Ù¿¡´Â ±âÃÊ °Ç°¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ ºñŸ¹Î¿¡ È«»ï°ú ¾Æ¿¬ µî ¸é¿ª·Â ƯȼººÐÀ» ´ãÀº ¸é¿ªºñŸ¹Î Á¦Ç°µµ Ãâ½ÃµÇ¾ú´Ù. HK Inno.NÀÇ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç°ºê·£µå ‘´ºÆ¾’ÀÇ ‘´ºÆ¾ ¸é¿ªºñŸ¹Î µà¾ó’Àº ¸é¿ª ±â´É¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ±¹³»»ê 6³â±Ù È«»ï°ú ¾Æ¿¬À» ºñŸ¹Î 6Á¾°ú ÇÔ²² ÇÔÀ¯ÇØ ÇÏ·ç 2¾Ë·Î °£ÆíÇÏ°Ô °Ç°À» ì±â°í ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â´Ù.
´ºÆ¾ ¸é¿ªºñŸ¹Î µà¾ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ±¹³»»ê 6³â±Ù È«»ïÀº ¸é¿ª·Â ÁõÁø, ÇÇ·Îȸº¹, Ç×»êÈ, Ç÷¾×È帧 °³¼±, ±â¾ï·Â °³¼± µî 5Áß ±â´É¼ºÀÌ ÀÖ¾î, ÇǷθ¦ ÀÚÁÖ ´À³¢´Â ¹Ù»Û Çö´ëÀε鿡°Ô ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ¸ÅÀÏ Ã¬°Ü¸Ô´Â ºñŸ¹ÎB 4Á¾ ¹× C, D µî ÃÑ 6Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú Á¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª±â´É¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾Æ¿¬µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
´ºÆ¾(Nutine)Àº ‘°Ç°À» ½×´Â »õ·Î¿î(New) ½À°ü(Routine)’À̶õ Àǹ̸¦ ´ã¾Æ HK inno.NÀÌ ½Å»ç¾÷ 2È£·Î ¼±º¸ÀÎ ÇÁ¸®¹Ì¾ö °Ç° ºê·£µå´Ù. Çѱ¹ÀÎÀÇ »ýÈ° ½À°ü¿¡ ¸ÂÃá ±ÕÇü ÀÖ´Â ¼³°è¸¦ ÅëÇØ ²À ÇÊ¿äÇÑ ±â´É¼º ¼ººÐ¸¸À» ³Ö¾î ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ°°ú Äݶó°Õ ½ºÆ½, À½·á µîÀ¸·Î Ãâ½ÃµÆ´Ù. |