¿¹³âº¸´Ù »¡¸® ´Ù°¡¿Â ´õ¿î ³¯¾¾ ¶§¹®¿¡ ÇǺΠ°ü¸®¿¡ ½Å°æ ¾²´Â »ç¶÷µéÀÌ ºÎ½ ´Ã°í ÀÖ´Ù. °·ÄÇÑ Àڿܼ±°ú °í¿Â ´Ù½ÀÇÑ ³¯¾¾´Â ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ÃÖ´ë Àû! ³ô¾ÆÁø ¿Âµµ·Î ¶¡°ú ÇÇÁöÀÇ ºÐºñ·®ÀÌ ´Ã°í, ÇǺο¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×À̱⠽¬¿î »óÅ°¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ²Ä²ÄÇÑ Å¬·»Â¡À¸·Î ¸ð°øÀ» ±ú²ýÀÌ À¯ÁöÇÏ°í, ¶ß°Å¿î Àڿܼ±¿¡ ½Ã´Þ¸° ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿©¸§Ã¶ ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ÇÙ½É. ¼Õ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇǺΠ°ü¸®¹ýÀ» ÅëÇØ ¿©¸§Ã¶ ÇǺο¡ ´ëÇÑ ÀǸ®¸¦ ÁöÅ°ÀÚ.
Tip 1. Ä𸵠¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ³·ÃßÀÚ
´Ù°¡¿Ã ¿©¸§Àº À¯³È÷ ´õ¿î ³¯¾¾°¡ Áö¼ÓµÉ Àü¸ÁÀÌ´Ù. ÇǺΠ¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¡¸é ÇǺΰ¡ ºÓ°Ô ´Þ¾Æ¿À¸£´Â °ÍÀº ¹°·Ð ÇǺΠ³ëȵµ °¡¼ÓȵȴÙ. µû¶ó¼ ÇǺΠ¿Âµµ¸¦ ³·ÃçÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Ä𸵠¾ÆÀÌÅÛÀ» »ç¿ëÇØ ÁöÄ£ ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ºñ½¬ ¿À¶¼¸£¸» ¹Ì½ºÆ®´Â ÇÁ¶û½º ºñ½¬ Áö¹æ¿¡¼ ³ª¿À´Â ¼ø¼ö ¹Ì³×¶ö ¿Âõ¼ö¸¦ »ç¿ëÇØ ÇǺο¡ ¼öºÐÀ» °ø±ÞÇØÁÖ°í, ¿ÜºÎÀÚ±ØÀ¸·Î ¹Î°¨ÇØÁø ÇǺθ¦ ÁøÁ¤½ÃÄÑÁØ´Ù. 20~30cm °Å¸®¸¦ µÎ°í ¾ó±¼ Àüü¿¡ ºÐ¹«ÇÑ µÚ ±ú²ýÇÑ Æ¼½´·Î °¡º±°Ô ´·¯ ´Û¾Æ³»¸é µÈ´Ù. SK-IIÀÇ ÆäÀÌ¼È Æ®¸®Æ®¸ÕÆ® ¸¶½ºÅ©´Â ¼Ø ÀçÁúÀÇ ¸¶½ºÅ©¿¡ ºñŸ¹Î, ¾Æ¹Ì³ë»ê, ¹Ì³×¶ö, À¯±â»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÇÇÅ×¶ó ¼ººÐÀÌ µë»Ò Àû¼ÅÁø ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ¸·Î, dzºÎÇÑ ¼öºÐ°¨ÀÌ ´Ü½Ã°£¿¡ ÁöÄ£ ÇǺΠÄÁµð¼ÇÀ» µÇ»ì·ÁÁØ´Ù.
Tip 2. ¶¡°ú ³ëÆó¹°·Î ¸·Çô¹ö¸° ¸ð°øÀº ¼Õº¸´Ù ¼¶¼¼ÇÑ Áøµ¿Å¬·»Àú·Î ¸»²ûÇÏ°Ô
ÇÏ·ç µ¿¾È ºÐºñµÈ ¶¡°ú ÇÇÁö´Â ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°·Î ½×ÀÌ°Ô µÈ´Ù. ¸ð°ø ¼Ó ³ëÆó¹°À» ¿Ïº®ÇÏ°Ô Á¦°ÅÇϱâ À§Çؼ´Â ¼Õ ¼¼¾È¸¸À¸·Î ºÎÁ·Çϱ⠶§¹®¿¡ ¼Õº¸´Ù ¼¶¼¼ÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ºê·¯½¬°¡ ÀåÂøµÈ Áøµ¿Å¬·»Àú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°úÀûÀÌ´Ù. Çʸ³½ºÀÇ Áøµ¿Å¬·»Àú ‘ºñÀÚÇ»¾î’´Â µ¶ÀÚÀûÀÎ ‘µà¾ó¸ð¼Ç ¹«ºê¸ÕÆ®(Dual Motion Movement)’ ±â¼ú·Î ¼Õº¸´Ù 10¹è ´õ ±ú²ýÇÑ Å¬·»Â¡Àº ¹°·Ð, °¢Áú ¹× ÇǺΠ³ëÆó¹°À» È¿°úÀûÀ¸·Î Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â Á¦Ç°. ÀÚ±Ø ¾ø´Â Ãʹ̼¼ Áøµ¿ÀÌ ÇǺΠǥ¸éÀÇ ÇÇÁö¿Í ³ëÆó¹°À» Àß°Ô ºÐÇØÇÏ°í ²ø¾î¿Ã¸®¸é ºê·¯½¬ÀÇ ºÎµå·¯¿î ·Ñ¸µÀÌ ³ëÆó¹°À» ¸»²ûÇÏ°Ô Á¦°ÅÇØ ÁÖ´Â ¿ø¸®·Î ÇǺΠ¼Ó ¼ûÀº ±¤Ã¤¸¦ ã¾ÆÁØ´Ù. ¼¼¾È ÈÄ ÇǺΠ¼öºÐ ÇÔÀ¯·®µµ ¼Õ Ŭ·»Â¡°ú °ÅÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ¾øÀ» Á¤µµ·Î ºÎµå·´°Ô ÀÛ¿ëÇØ ÇǺο¡ °ÇÁ¶ÇÔÀ» ³²±âÁö ¾Ê´Â´Ù. ²Ä²ÄÇÑ Å¬·»Â¡¿¡ Àͼ÷ÇÏÁö ¾ÊÀº ³²¼ºµéÀº ÃÖ±Ù Ãâ½ÃµÈ ³²¼º¿ë Áøµ¿Å¬·»Àú ‘ºñÀÚÇ»¾î ¸Ç’À» »ç¿ëÇϸé ÇÑÃþ ´õ ¼ö¿ùÇÏ°Ô ¶¡°ú ÇÇÁö·Î ²Ë ¸·Èù ¸ð°øÀ» °ü¸®ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
Tip 3. ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÀ» »ç¼öÇÏÀÚ
¿Âµµ°¡ ¿Ã¶ó°¥¼ö·Ï ¿ì¸® ¸öÀº ü¿ÂÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ¶¡»ù¿¡¼ ¶¡À» ¸¹ÀÌ ºÐºñÇÏ°Ô µÇ°í, À̴ ü³» ¼öºÐ ¼Õ½Ç·Î À̾îÁ® ÇǺΠ°Ç°¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡°Ô µÈ´Ù. µû¶ó¼ ¼ö½Ã·Î ¸¼Àº ¹°À» ¸¶¼Å ÇǺΠ¼öºÐÀ» À¯ÁöÇÏ°í ü³»ÀÇ ³ëÆó¹°À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô °É·¯³¾ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏÀÚ. ´õºÒ¾î ÇǺΠ¼Ó ¼öºÐÀ» Àâ¾ÆÁÖ°í ÀúÀåÇØÁÖ´Â È÷¾Ë¿ì·Ð»êÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À̳ʺäƼ Á¦Ç°À» ì°Ü ¸Ô´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. CJÁ¦ÀÏÁ¦´ç¿¡¼ ¼±º¸ÀÎ À̳ʺñ ¾ÆÄí¾Æ¸®Ä¡´Â 1ĸ½¶´ç 500mgÀÇ È÷¾Ë¿ì·Ð»êÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÇǺΠº¸½À¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ°í, ½Ò°Ü¿¡¼ ÃßÃâÇÑ ±Û·çÄڽǼ¼¶ó¸¶À̵尡 ÇǺΠ°Ñ ¼öºÐ Áõ¹ßÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â À庮 ¿ªÇÒÀ» ÇÏ¿© ÇǺΠ¾ÈÆÆÀ¸·Î ¼öºÐÀ» ÁöÄÑÁØ´Ù.
|