Ä·ÇÎÀÇ °èÀý °¡À»ÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù. ¿Ã °¡À»Àº 5ÀÏ°£ À̾îÁö´Â Ãß¼®¿¬ÈÞ, 10¿ù °³ÃµÀý ¿¬ÈÞ µîÀÌ ÀÖ¾î Ä·Çο¡ ´ëÇÑ ¼ö¿ä°¡ ´õ¿í ´Ã¾î³¯ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù. Ä·ÇÎÀå¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â ¿ä¸®´Â Ä·Çο¡¼ »©³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Áñ°Å¿òÀÏ ÅÍ. ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °í±â ¹ÙºñÅ¥°¡ ½Ä»óÇÏ´Ù¸é Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº ³ë¸£¿þÀÌ °íµî¾î¿Í ¿¬¾î¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä·Çο丮¿¡ µµÀüÇغ¸ÀÚ.
Á¦Ã¶ ¸Â¾Æ ¿µ¾ç °¡µæ! ³ë¸£¿þÀÌ °íµî¾î¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ ¹ÙºñÅ¥ ±¸ÀÌ
³ë¸£¿þÀÌ °íµî¾î´Â Â÷°í ±ú²ýÇÑ ¹Ù´Ù¿¡¼ ÀÚ¶ó À°ÁóÀÌ ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿î °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. °íµî¾îÀÇ Á¦Ã¶Àº 9¿ùºÎÅÍ 10¿ùÀε¥ ÀÌ´Â °íµî¾îÀÇ ½À¼º°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. °íµî¾î´Â ¿©¸§ »çÀÌ¿¡ »ê¶õÀ» ¸¶Ä¡°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ ÈÄ °Ü¿ïÀ» ´ëºñÇØ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ¸ÔÀ̸¦ ¸Ô°í ¿µ¾çÀ» ºñÃàÇصдÙ. ÀÌ·¯ÇÑ ÀÌÀ¯·Î °¡À»Ã¶ÀÌ µÇ¸é °íµî¾î°¡ ÅëÅëÇÏ°Ô »ìÀÌ ¿Ã¶ó °¡Àå ¸ÀÀÖ¾îÁø´Ù. ÀÌ ½Ã±âÀÇ °íµî¾î´Â ¸À»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¿À¸Þ°¡-3 µîÀÇ Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ÃÖ´ë 30% °¡±îÀÌ µÇ´Â µî ¿µ¾çµµ dzºÎÇÏ´Ù.
°íµî¾î´Â ±¸ÀÌ, Á¶¸², Âò µî ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¶¸®°¡ °¡´ÉÇѵ¥, ¿¬±â¿Í ³¿»õ °ÆÁ¤ ¾ø´Â ¾ß¿Ü¿¡¼´Â ¹ÙºñÅ¥ ±¸ÀÌ°¡ Á¦°ÝÀÌ´Ù. ¿Ã °¡À» Ä·Çο¡¼´Â Á¦Ã¶ ¸ÂÀº ³ë¸£¿þÀÌ °íµî¾î ¹ÙºñÅ¥ ±¸ÀÌ·Î °¡Á¤¿¡¼ ¸Àº¸Áö ¸øÇÑ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀ» °æÇèÇغ¸ÀÚ.
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³ë¸£¿þÀÌ»ê Àڹݰíµî¾î 1ÆÑ, ·ÎÁ¸®, ¿Ã¸®ºêÀ¯, Å븶´Ã, ½ÄÃÊ, ·¹¸ó, ¼Ò±Ý
¸¸µé±â
1) ¹ÙºñÅ¥ ±¸À̸¦ ÇÒ °íµî¾î¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯, ½ÄÃÊ, ·¹¸óÁó, ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î ¸¶¸®³×À̵å ÇÑ´Ù.
2) ±×¸±¿¡ È£ÀÏÀ» ±ò°í °íµî¾î¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ ·ÎÁ¸®¿Í Å븶´ÃÀ» °íµî¾î¿¡ ¾ñ´Â´Ù.
3) È£ÀÏÀ» µ¤Àº ÈÄ 30¿©ºÐ Á¤µµ ¾ÕµÚ·Î µ¹·Á°¡¸ç ±¸¿öÁØ´Ù.
°íµî¾î±Á±â TIP
- °íµî¾î´Â ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Á¶¸®ÇÒ ½Ã ¿À¸Þ°¡-3¿Í °°Àº ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼Õ½ÇÀ» ÃÖ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ´õ¿í dzºÎÇÑ À°ÁóÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×¸± ÀÌ¿ë ½Ã, ±×¸±À» 5ºÐ Á¤µµ ¿¹¿ÇÑ µÚ ±â¸§À» »ì¦ ¹ß¶ó °íµî¾î¸¦ ±¸¿ì¸é ±×¸±¿¡ ºÙÁö ¾Ê°í ¿¹»Ú°Ô ±¸¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ±â¸§ ´ë½Å Âü±â¸§À» ¹ß¶ó »ý¼±À» ±¸¿ì¸é ´õ¿í °í¼ÒÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÆÁÖ¾ÈÁÖ¿Í ¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Î µü! ‘³ë¸£¿þÀÌ ¿¬¾î ²¿Ä¡±¸ÀÌ’
³ë¸£¿þÀÌ ¿¬¾î´Â Â÷°í ±ú²ýÇÑ ³ë¸£¿þÀÌ ¹Ù´Ù¿¡¼ ÀÚ¶ó Çѱ¹ ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ½ÄŹ¿¡ ¿À¸£±â±îÁö Çѹøµµ ¾ó¸®Áö ¾Ê°í À¯ÅëµÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ Çص¿ °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â Á¶Á÷°ú À°Áó¿¡ ¼Õ½ÇÀÌ ¾øÀÌ ¿¬¾î º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÇöÀç ±¹³»¿¡¼ À¯ÅëµÇ´Â »ý¿¬¾îÀÇ ¾à 99%´Â ³ë¸£¿þÀÌ»êÀ¸·Î ´ëÇü¸¶Æ®, ¿Â¶óÀθô µîÀ» ÅëÇØ °¡Á¤¿¡¼µµ ½±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÀç·á°¡ µÇ¾ú´Ù.
À̹ø ¿¬ÈÞ Ä·ÇÎÀå¿¡¼ ´Ü¿¬ µ¸º¸ÀÏ ³ë¸£¿þÀÌ »ý¿¬¾î¸¦ È°¿ëÇÑ ²¿Ä¡±¸ÀÌÀÇ ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÑ´Ù. ¿¬¾î¿Í °¢Á¾ ä¼Ò º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ÀÔÇô Ä·Çο丮»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌµé °£½Ä°ú ¾î¸¥µé ¸ÆÁÖ ¾ÈÁַεµ ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù.
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Àç·á
³ë¸£¿þÀÌ ¿¬¾î, È£¹Ú, °¡Áö, ´ëÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä«, Çãºê¼ÖÆ®
¸¸µé±â
1) È£¹Ú, °¡Áö, ´ëÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä« µîÀÇ Ã¤¼Ò¸¦ ÅÁ÷ÇÏ°í ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ã´Ù.
2) ¿¬¾î°¡ ÀÍÀ¸¸é¼ ºÎ½º·¯ÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ã ÈÄ Çãºê ¼ÖÆ®¸¦ »Ñ¸°´Ù.
3) ²¿Ä¡³ª Á£°¡¶ô¿¡ Àç·áµéÀ» °ñ°í·ç ³¢¿öÁØ´Ù.
4) ±×¸±¿¡ ²¿Ä¡¸¦ ¿Ã¸®°í 20ºÐ Á¤µµ ±¸¿öÁØ´Ù.
²¿Ä¡±¸ÀÌ TIP
- ¸ÅÄÞÇϰųª ´Þ´ÞÇÑ ¼Ò½º¸¦ ¿øÇϸé Ä¥¸®¼Ò½º³ª µ¥¸®¾ß³¢ ¼Ò½º¿¡ Âï¾îµµ ÁÁÀ¸¸ç, ¹ß¶ó¼ ±¸¿ì¸é ´õ¿í ±íÀº ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. |