¼¿ï¿ìÀ¯Çùµ¿Á¶ÇÕ(Á¶ÇÕÀå ¹®Áø¼·)Àº dzºÎÇÏ°í ÁøÇÑ ´Ü¹éÁú À½·á ‘ÇÁ·Îƾ¿¡³ÊÁö’¸¦ ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù°í 13ÀÏ ¹àÇû´Ù.
|
|
|
¡ã ¼¿ï¿ìÀ¯ ÇÁ·Îƾ¿¡³ÊÁö ÃÊÄÚ, Ä¿ÇÇ 2Á¾ |
¼¿ï¿ìÀ¯´Â ¹Ù»Û ÀÏ»ó ¼Ó ¿¡³ÊÁö ÃæÀü ¹× ÀÏ¹Ý ½Ä»ç·Î ä¿öÁöÁö ¾ÊÀº ´Ü¹éÁú º¸ÃæÀ» ¿øÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀ» À§ÇØ ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ» °ÈÇØ ½ÃÀå °ø·«¿¡ ³ª¼³ °èȹÀÌ´Ù.
¸®´º¾ó Ãâ½ÃµÈ ‘ÇÁ·Îƾ¿¡³ÊÁö’ ÃÊÄÚ, Ä¿ÇÇ 2Á¾Àº ¿ìÀ¯ º»¿¬ÀÇ °í¼ÒÇÑ Ç³¹Ì¸¦ À¯ÁöÇÏ°íÀÚ ÁøÇÑ ¿ìÀ¯´Ü¹éÁú 21gÀ» ÇÔÀ¯Çß°í, ƯÈ÷ ±âÁ¸º¸´Ù ¾Æ¸£±â´Ñ ÇÔ·®À» ³ôÀÎ 3,000mg·Î ¼±º¸ÀÌ¸ç ¿¡³ÊÁö ÃæÀü¿¡µµ ½ÉÇ÷À» ±â¿ï¿´´Ù.
¶ÇÇÑ ±ÙÀ° ÇÕ¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê 9Á¾ÀÎ BCAA(Branched-Chain Amino Acid) 3,500mg°ú Ÿ¿ì¸° 500mg, ºñŸ¹Î B±º 7Á¾À» ´ã¾Æ ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼³°è¿¡ ÁýÁßÇß´Ù. 0KcalÀÇ ´ëü´çÀÎ ¾Ë·ê·Î½º¸¦ »ç¿ëÇØ Ä®·Î¸® ºÎ´ã°¨À» ³·Ãç ½Ä´Ü °ü¸®¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù.
ÆÐÅ°ÁöÀÇ °æ¿ì, À½¿ëÀÇ Æí¸®¼ºÀ» À§ÇØ ¶Ñ²± ĸÀ» Á¤Áß¾ÓÀ¸·Î À§Ä¡ ½ÃÄ×°í ½½¸²ÇÑ ±×¸³°¨ÀÇ ¸ê±ÕÆÑÀ¸·Î º¯°æµÆ´Ù.
¼¿ï¿ìÀ¯Çùµ¿Á¶ÇÕ ¿ìÀ¯¸¶ÄÉÆÃÆÀ ÃÖÁ¤¹® Â÷ÀåÀº “°Ç° °ü¸®°¡ ´ëÁßÈµÇ¸é¼ Çï½ÃÇ÷¹Àú Æ®·»µå°¡ ²ÙÁØÈ÷ Áö¼ÓµÇ°í ÀÖ´Ù. ¼¿ï¿ìÀ¯´Â ÇÁ·Îƾ¿¡³ÊÁöÀÇ ¸®´º¾óÀ» ÅëÇØ ÁÖ¿ä ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» °ÈÇÏ´Â ÇÑÆí ¸®´º¾ó Àü ´ëºñ ¿ë·®ÀÌ 4% ÁÙ¾îµç ¸¸Å °øÀåµµ ¹× °í°´±ÇÀå°¡¸¦ 4% ÀÎÇÏÇØ ¼±º¸ÀÌ°Ô µÆ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí ¼¿ï¿ìÀ¯ ÇÁ·Îƾ¿¡³ÊÁö 2Á¾Àº Àü±¹ ÀÏ¹Ý À¯ÅëÁ¡, ´ëÇüÇÒÀÎÁ¡, ¼¿ï¿ìÀ¯ °ø½Ä ¿Â¶óÀθô ‘³ª100¼¥’ µîÀÇ Ã¤³Î¿¡¼ ±¸¸Å °¡´ÉÇÏ´Ù. |