³ÓÁöÇコÄɾî¢ßÀÇ °Ç°°ü¸® ½´ÆÛ¾Û ‘ij½Ã¿öÅ©’°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ¸ð¹ÙÀÏ ¸àÅ»ÄÉ¾î ¼ºñ½º ‘¸¶À½Ã¬±è’ÀÌ ±â´ÉÀ» Àü¸é °³ÆíÇÏ°í ¼ºñ½º ¸íĪÀ» ‘¸¶ÀεåÅ°(mindkey)’·Î º¯°æÇØ Ãâ½ÃÇß´Ù.
À̹ø ¸®´º¾óÀº µðÁöÅÐ ÇコÄÉ¾î ½ÃÀå¿¡¼ ¸¶À½Ã¬±è(Mindfulness)ÀÇ °³³äÀÌ º¸ÆíÈµÇ¸é¼ Ä³½Ã¿öÅ© ¾Û ³» Ãâ½Ã ÀÌÈÄ ´©Àû Àç»ý ¼ö 800¸¸ ȸ¸¦ µ¹ÆÄÇÑ ¸ð¹ÙÀÏ ¸àÅ»ÄÉ¾î ¼ºñ½ºÀÇ ºê·£µå Á¤Ã¼¼ºÀ» °ÈÇÏ°í »ç¿ëÀÚ ÆíÀǼºÀ» °³¼±Çϱâ À§ÇØ ÁøÇàÇß´Ù.
¸¶ÀεåÅ°´Â Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ¿Í »ç¿ëÀÚ °£ÀÇ ¼ÒÅë °È¸¦ À§ÇØ 'Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ »ç¿îµå' ¼ºñ½º¸¦ °íµµÈÇß´Ù. Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ »ç¿îµå´Â ½ÇÁúÀûÀÎ ¸¶À½ ¾ÈÁ¤À» µ½´Â ¿Àµð¿À ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ´Ù¾ç¼º È®º¸¸¦ À§ÇØ Ä³½Ã¿öÅ©°¡ Áö³ÇØ À½¿ø Àü¹® Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ¿Í Çù¾÷ÇØ ¼±º¸ÀÎ ±â´ÉÀÌ´Ù. »ç¿ëÀÚ´Â À̹ø ¸®´º¾óÀ» ÅëÇØ ¼±È£ÇÏ´Â Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ Ã¤³ÎÀ» ±¸µ¶ÇÏ°í, º¸À¯ÇÑ Ä³½Ã·Î Å©¸®¿¡ÀÌÅ͸¦ ÈÄ¿øÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µÆ´Ù.
Å©¸®¿¡ÀÌÅÍ¿Í »ç¿ëÀÚ °£ ¼ÒÅë °È¿Í ÇÔ²², ¸¶À½À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°±â À§ÇÑ ½À°ü Çü¼ºÀ» µ½´Â »ç¿ëÀÚº° ¼ºñ½º ÃÖÀûȵµ ÁøÇàÇß´Ù. ‘Àç»ý Á¾·á ½Ã°£ ¼³Á¤’À» ÅëÇØ Ã»Ãë ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ Á¾·á ½Ã°£À» ÀÚÀ¯·Ó°Ô ¼³Á¤ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¸ÂÃãÇüÀ¸·Î Á¦°øÇÏ´Â ¸í¾ð ÃßõÀ» »çȸ°ü°è¸Á¼ºñ½º(SNS)¿¡ ÀÚÀ¯·Ó°Ô °øÀ¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ¿Àµð¿À ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ´©Àû Àç»ý ½Ã°£°ú ³¯Â¥, ¸¶ÀεåÅ° ·Î°í¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ÅÛÇø´À¸·Î ¸ÅÀÏÀÇ ¸¶À½Ã¬±è ½À°üÀ» ±â·ÏÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ÓÁöÇコÄɾî¢ßÀÇ ³ª½Â±Õ ´ëÇ¥´Â “ij½Ã¿öÅ© »ç¿ëÀÚ¶ó¸é ¸¶ÀεåÅ°¿¡¼ ÇöÀç 1,000°³ ÀÌ»óÀÇ ´Ù¾çÇÑ °íÇ°Áú ¿Àµð¿À ÄÜÅÙÃ÷¸¦ ¹«·á·Î ûÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù”¸ç “¸¶À½ ¾ÈÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ÀÏ»ó ¼Ó ´Ù¾çÇÑ ¼ø°£¿¡ ½É¸®Àû, ±ÝÀüÀû ºÎ´ã ¾øÀÌ ´©¸± ¼ö ÀÖ´Â ¼ºñ½º·Î ÁøÈÇØ ³ª°¥ °Í”À̶ó°í ÀüÇß´Ù. |