¿À´Â 2¿ù 19ÀÏÀº ÇÑ ÇØÀÇ Ç³¿ä¿Í ¾È³çÀ» ±â¿øÇÏ´Â ‘Á¤¿ù ´ëº¸¸§’ÀÌ´Ù. Á¤¿ù ´ëº¸¸§ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀΠdz½ÀÀ¸·Î´Â ºÎ½º·³ÀÌ »ý±âÁö ¸»¶ó´Â Àǹ̿¡¼ È£µÎ, ¶¥Äá µî ´Ù¾çÇÑ °ß°ú·ù¸¦ ¸Ô´Â ºÎ·³ ±ú±â°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÎ·³ ±ú±â¿¡´Â ¹Î¼ÓÀûÀÎ Àǹ̵µ ÀÖÁö¸¸ °ß°ú·ù¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç÷°ü°ú ÇǺθ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº À½½ÄÀÌ´Ù. ¹Ù»Û ÀÏÁ¤ ¼Ó ºÎ·³ ±ú±â°¡ Èûµé´Ù¸é À½·á, °úÀÚ µî °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ß°ú·ù Á¦Ç°À» ÅëÇØ °£ÆíÇÏ°Ô ÇÑ ÇØÀÇ °Ç°À» ì±â´Â °ÍÀ» ÃßõÇÑ´Ù.
°£ÆíÇÔ°ú ¿µ¾ç±îÁö ÀâÀº, Á¤½ÄÇ° ‘º£Áö¹Ð ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ µÎÀ¯’, ‘¸®¾ó ¿ù³Ó’
Á¤½ÄÇ°ÀÇ ‘º£Áö¹Ð ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ µÎÀ¯’´Â Á¤¿ù ´ëº¸¸§ÀÇ ´ëÇ¥ ºÎ·³ÀΠȣµÎ¿Í ¼¼°è 10´ë ½´ÆÛǪµåÀÎ ¾Æ¸óµå·Î ¸¸µç Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
Á¤½ÄÇ°ÀÇ ‘º£Áö¹Ð ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ µÎÀ¯’´Â ź¼öȹ°, Áö¹æ, ´Ü¹éÁú µî 3´ë Çʼö ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´ã±ä µÎÀ¯¿¡ ºñŸ¹Î E¿Í ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ¸¦ ³Ö¾î °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» »ì¸° ÇÁ¸®¹Ì¾ö °ß°ú µÎÀ¯´Ù. Á¦Ç° ÇÑ ÆÑ(190mL)¿¡´Â Ä®½· 100mg°ú ½ÄÀ̼¶À¯ 1,400mgÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î µÎÀ¯ º»¿¬ÀÇ ¿µ¾çÀº ¹°·ÐÀÌ°í »À °Ç°°ú Àå °Ç°±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ‘¸®¾ó ¿ù³Ó’Àº È£µÎ¸¦ Åë°·Î °¥¾Æ ³Ö¾î È£µÎÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç°ú °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ±×´ë·Î ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ½Ä¹°¼º °Ç°À½·á·Î 235mL ÇÑ ÆÑ¿¡ 99Kcal·Î Ä®·Î¸® ºÎ´ã ¾øÀÌ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡ Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÎ ºñŸ¹ÎE 1ÀÏ Ä¡¸¦ 100% ÇÔÀ¯ÇØ ÇǺΠȸº¹, ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
Á¤½ÄÇ° °ü°èÀÚ´Â “Á¤½ÄÇ° ‘º£Áö¹Ð ¾Æ¸óµå¿Í È£µÎ µÎÀ¯’, ‘¸®¾ó ¿ù³Ó’Àº È£µÎ, ¾Æ¸óµå µî °ß°ú·ùÀÇ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾ç°ú °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°”À̶ó¸ç “Á¤½ÄÇ° Á¦Ç°°ú ÇÔ²² °£ÆíÇÏ°Ô ºÎ·³À» Áñ±â°í ÇÑ ÇØÀÇ °Ç°À» ì±â½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÀÔ¿¡ ½ï µé¾î°¡´Â °£ÆíÇÔ, µ¹(Dole) '¹Ì´ÏÆ®¸®ÇùÙ'
µ¹(Dole)ÀÇ '¹Ì´ÏÆ®¸®ÇùÙ'´Â ÇÑ ÀÔ »çÀÌÁî(11.9g)·Î ¼ÒÆ÷Àå µÈ °ß°ú·ù ¹Ù·Î ÀÏ¹Ý ¹Ù Á¦Ç°À̳ª ½º³¼°ú ´Þ¸® ºÎ½º·¯±â ¾øÀÌ ±ò²ûÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ‘¹Ì´ÏÆ®¸®Çùْ´Â ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá, È£¹Ú¾¾ µî 3°¡Áö °ß°ú¿Í 3°¡Áö ¾¾¾Ñ, °Ç°úÀÏÀ» Çϳª·Î ÇÕÄ£ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Àΰø»ö¼Ò¿Í ¹æºÎÁ¦¸¦ ÷°¡ÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í Æ®·£½ºÁö¹æµµ ¾ø¾î °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ºí·çº£¸®, Å©·£º£¸®, ½ºÆ®·Îº£¸® ÃÑ 3Á¾ÀÇ Á¦Ç°À» ÇÑ ÆÑ¿¡ ´ãÀº ¹ö¶óÀ̾îƼÆÑ ÆÐÅ°Áö·Î Ãâ½ÃµÅ 3°¡Áö Á¦Ç°À» ÇÑ ¹ø¿¡ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
°ß°ú·ù º»¿¬ÀÇ ¸À, ¿ÀÆ®¸® '°í¸Þ³ÓÃ÷ ½Ã±×´Ïó'
¿ÀÆ®¸®ÀÇ ‘°í¸Þ³ÓÃ÷ ½Ã±×´Ïó’´Â ¸¶Ä«´Ù¹Ì¾Æ, ÇìÀÌÁñ³Ó, ij½´³Ó, È£µÎ, ¾Æ¸óµå, ÇÇÄ, ºê¶óÁú³ÊÆ®, »çÂ÷ÀÎÄ¡ µî ÇÁ¸®¹Ì¾ö °ß°ú 8Á¾À¸·Î ±¸¼ºÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¹Ì±¹ ½Ä¾àó ±âÁØ °ß°ú·ù ÇÏ·ç ¼·Ãë·® 28gÀ» °¡µæ ä¿ö 55°¡Áö ÀÌ»óÀÇ ¿µ¾ç¼Ò, ¼¿·¹´½, ¿À¸Þ°¡3ÀÇ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº °Ç°À» À§ÇØ ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ, ÷°¡Á¦ µîÀ» ³ÖÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸ç, °ß°ú·ù º»¿¬ÀÇ ¸À°ú ¿µ¾ç¼Ò¸¦ º¸Á¸ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼¼·ÎÇü ¾Ë·ç¹Ì´½ ÆÐÅ°Áö¿¡ ´ã°ÜÀÖÀ¸¸ç ¾ðÁ¦ ¾îµð¼µç ¼·ÃëÇϱ⠽¬¿î ÀÌÁöÄÆÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù.
¸ð´×Ä¿ÇDZîÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ì±æ ¼ö ÀÖ´Â, ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·á 'ÄŸŸ ¶¥ÄáÅ©¸²¶ó¶¼'
·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·áÀÇ ‘ÄŸŸ ¶¥ÄáÅ©¸²¶ó¶¼’´Â ±¹³»»ê ¶¥Äá°ú Å©¸²À» ´õºíµå¸³ ¹æ½ÄÀ¸·Î Á¦Á¶ÇÑ ÁøÇÑ Ä¿ÇÇ¿¡ ³Ö¾î °í¼ÒÇÏ°í ºÎµå·¯¿î ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î ¸ð´×Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ºÎ·³±îÁö ì±æ ¼ö ÀÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÀÌ Á¦Ç°Àº Áö³ 5¿ùºÎÅÍ 2°³¿ù°£ ÁøÇàµÈ ‘ÄŸŸ ÀÌ»öÄ¿ÇÇ °ø°³¼ö¹è’ À̺¥Æ®¿¡¼ ¼ÒºñÀÚ ÅõÇ¥¿Í ³»ºÎ ½É»ç¸¦ °ÅÃÄ ¼±Á¤µÈ ¿ìµµ ºí¶û·Î½¦ÀÇ ´ëÇ¥ ¸Þ´ºÀÎ ‘¶¥ÄáÅ©¸²¶ó¶¼’¸¦ Á¦Ç°ÈÇÑ °ÍÀ¸·Î ·Ôµ¥Ä¥¼ºÀ½·áÀÇ ¼Ò»ó°øÀÎ Áö¿ø »ó»ý ÇÁ·ÎÁ§Æ®ÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù. ÆÐÅ°Áö¿¡´Â Ä«Æä ºí¶û·Î½¦ÀÇ Àü°æ À̹ÌÁö¸¦ ³Ö¾î Á¦ÁÖµµÀÇ ¿©À¯·Î¿î °¨¼ºÀ» ´ã¾Æ³Â°í ÄŸŸ ·Î°í ¾Æ·¡¿¡µµ Ä«Æä ºí¶û·Î½¦ÀÇ ·Î°í¸¦ ¹èÄ¡ÇØ »ó»ý Á¦Ç°ÀÓÀ» °Á¶Çß´Ù. |