º»°ÝÀûÀÎ ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶À» ¸Â¾Æ Àü±¹ÀÇ ÇǼÁö°¡ ÈÞ°¡¸¦ ¶°³ª¿Â »ç¶÷µé·Î ºÏÀûÀÌ°í ÀÖ´Ù. ¿Â °¡Á·ÀÌ Áñ°Å¿î ½Ã°£À» º¸³»±â À§ÇØ ¶°³ª´Â ÈÞ°¡ÀÎ ¸¸Å, ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸ÀÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¸ÀÀÖ´Â À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸ç º¸³»´Â ¿©¸§ ¹ÙIJ½º'¸¦ ¶æÇÏ´Â '¸ÀIJ½º'¶ó´Â ¿ë¾î°¡ »ý±æ Á¤µµ·Î, ÈÞ°¡Áö¿¡¼ Áñ±æ ¸Ô°Å¸®¸¦ °í¸£´Â ÀÏÀº ÇǼ°´µé¿¡°Ô ´õ¿í Áß¿äÇØÁ³´Ù.
ƯÈ÷ ÈÞ°¡Áö¿¡¼´Â ¹°³îÀ̷Πü·Â ¼Ò¸ð ÈÄ ¾ÆÀÌ°¡ ÃâÃâÇØÁö°Å³ª, ´ÊÀº Àú³á ¾ö¸¶ ¾ÆºüÀÇ °£½Ä °Å¸®°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ °£´ÜÇÏ°Ô ÁغñÇØ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¸Ô°Å¸®°¡ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ¿¡ ½ÄÀ½·á¾÷°è¿¡¼´Â ¾ÆÀÌ °£½ÄÀ¸·Î ¶§·Î´Â ¾î¸¥ ¾ÈÁÖ³ª Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¼ÒÆ÷ÀåÀ¸·Î È޴뼺±îÁö °®Ãá Á¦Ç°À» ÀÕµû¶ó Ãâ½ÃÇÏ¸ç ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¸¶À½À» °ø·«ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¢Â ¾ÆÀÌ ¿µ¾ç °£½Ä, ¾î¸¥ ¾ÈÁÖ µî Àú³á°£½ÄÀ¸·Îµµ µü! ‘Àϼ®ÀÌÁ¶ ¿Â°¡Á· ¹ÙIJ½º ¸Ô°Å¸®’
¸ÅÀÏÀ¯¾÷ÀÌ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ ‘»óÇÏÄ¡Áî ¹Ì´Ï’ 3Á¾Àº Ä¡Á ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °³º° Æ÷ÀåÇØ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. § ¸ÀÀ» ÁÙÀÌ°í ´ã¹éÇÑ Ç³¹Ì¸¦ »ì¸° ü´Ù, Å©¸², ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî ¼¼ °¡Áö ¸ÀÀ¸·Î Ãâ½ÃÇØ ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ ÈÞ°¡Áö¿¡¼ÀÇ ¿µ¾ç °£½ÄÀº ¹°·Ð ¾î¸¥µéÀÇ ¸ÆÁÖ ¾ÈÁÖ·Î ¸Ô±â¿¡µµ ÁÁ´Ù.
º¹À½ÀÚ¸®´Â ÃÖ±Ù °ÇÁ¶ÇÑ ¼ö»ê¹°À» ¹Ù»èÇÏ°Ô ºº¾Æ³»°í ´ÞÄÞÇÑ ½ÃÁî´×À» ´õÇÑ ‘¹Ù´Ù°£½Ä’ 3Á¾À» ¼±º¸¿´´Ù. ÇÑ ÀÔ¿¡ ½ï ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±âÀÇ È²ÅÂ, ¸êÄ¡, »õ¿ì¸¦ ´ÞÄÞÇÏ°í ¹Ù»èÇÏ°Ô Á¶¸®Ç߱⠶§¹®¿¡ ¼ö»ê¹°À» ²¨·ÁÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鵵 ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, ¼ö»ê¹° º»¿¬ÀÇ Ç³¹Ì¿Í ½ÃÁî´×ÀÇ ¸ÀÀÌ ¾î¿ì·¯Á® ¾î¸¥µéÀÇ ´ÞÄÞÇÑ Àú³á °£½ÄÀ¸·Îµµ Àû´çÇÏ´Ù. º¹À½ÀÚ¸® ‘¹Ù´Ù°£½Ä’Àº ‘ºü»èÇÑ ´ÞÄÞȲÅÂ’, ‘ºü»èÇÑ ´ÞÄÞ¸êÄ¡’, ‘ºü»èÇÑ ´ÞÄÞ»õ¿ì’ 3Á¾À¸·Î ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Â °£½ÄÀ¸·Îµµ, Çѳ¢ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Îµµ Á¦°Ý! ‘ÈÞ°¡Áö¿¡¼ÀÇ µçµçÇÑ °Ç° ¸Ô°Å¸®’
µ¿¿øF&BÀÇ ‘µ§¸¶Å© ¿ä°Å¹Ð’ 2Á¾Àº ºÎµå·¯¿î ¿ä°ÅÆ®¿¡ ±Í¸®, º¸¸®, Èæ¹Ì¸¦ Åë°î¹° ÇüÅ·Π´ã¾Æ³½ Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ÇÑ ÄÅ ´ç 205kcalÀÇ ¿·®À¸·Î 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ãë ±âÁØÀÌ Á¦½ÃÇϴ ź¼öȹ°, ´Ü¹éÁú, Áö¹æ·®À» ÀûÀýÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î, ÃâÃâÇØÁö´Â ¼ø°£ °£½ÄÀ̳ª °£´ÜÇÑ ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Îµµ ÃæºÐÇÏ´Ù. °¢°¢ ´ÜÈ£¹Ú°ú ÀÚ»ö°í±¸¸¶ õ¿¬ Ç»·¹·Î ¸ÀÀ» ³» ´ÞÄÞÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀ» ´õÇß´Ù.
Ç®¹«¿øÀÌ ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇÑ ‘ºí·¢±è¿µ¾ç¹Ù’´Â ±è°ú Åë°î¹°, Çعٶó±â ¾¾, ¶¥Äá, °ÇÅ©·£º£¸® µîÀ» ÇÔ²² ¹ö¹«·Á ¸¸µç ¿µ¾ç¹Ù´Ù. ½ÄÀ̼¶À¯, ´Ü¹éÁú, Ä®½· µî ¿µ¾ç ±ÕÇüÀ» ¾Ë¸Â°Ô °í·ÁÇØ ¸¸µç Á¦Ç°À¸·Î, ¿ìÀ¯³ª µÎÀ¯¸¦ °çµé¿© ¸ÔÀ¸¸é ÃæºÐÇÑ Æ÷¸¸°¨µµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î ½ÄÀü Çã±âÁ³À» ¶§ ȤÀº °£ÆíÇÑ Çѳ¢ ½Ä»ç·Î ¼Õ»öÀÌ ¾ø´Ù. »ì¦ ºº¾Æ³½ ±è°ú Åë°î¹°ÀÇ Á¶È·Î ½Ä°¨ ¶ÇÇÑ ºÎµå·¯¿ö ´©±¸³ª ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. |