Á¾ÇÕ½ÄÇ°±â¾÷ Àϵ¿Èĵð½º(´ëÇ¥ À̱ݱâ)°¡ Áö³ÇØ 6¿ù ±¹³» Â÷(ó±) ½ÃÀå¿¡ ù ¹ßÀ» ³»µó¾ú´ø ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’¸¦ ¸®´º¾ó Ãâ½ÃÇß´Ù.
ÃÖ±Ù ¹° ´ë½Å ¼öºÐ º¸ÃæÀº ¹°·Ð, ¸À°ú ±â´ÉÀÌ ´õÇØÁø ‘¿öÅÍ Ä¿¹ö’ À½·á°¡ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥ Àϵ¿Èĵ𽺰¡ ¾÷±×·¹ÀÌµå µÈ ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’¸¦ Ãâ½ÃÇÑ °Í. »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÌ´Â ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’´Â ±âÁ¸ Á¦Ç°ÀÇ Ä«Ä«¿À´Õ½º ƯÀ¯ÀÇ Çâ°ú dz¹Ì´Â »ì¸®¸é¼µµ ¶µÀº ¸ÀÀ» ÁÙÀÌ°í Ǫ¸¥»ö Ä÷¯ÀÇ ÆÐÅ°Áö¸¦ ´õÇØ ½Ã¿øÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ ´ã¾Æ ´õ¿î ¿©¸§Ã¶ ¹°Ã³·³ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â Ç×»êÈ À½·áÀÇ ÄÁ¼ÁÀ» ´õ¿í °ÈÇÏ¿´´Ù.
Ä«Ä«¿À´Õ½º´Â ÃÊÄݸ´ÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ Ä«Ä«¿À¿¸Å¸¦ ¹ßÈ¿, °ÇÁ¶, ·Î½ºÆÃÇÑ ÈÄ ºÐ¼âÇÑ °ÍÀ¸·Î ½ÄÀ̼¶À¯, Ä®½·, ¸¶±×³×½· µî °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¿Í Æú¸®Æä³îÀÌ Ç³ºÎÇØ ½´ÆÛǪµå·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Æú¸®Æä³îÀº ´ëÇ¥ÀûÀÎ Ç×»êÈ ¼ººÐÀ¸·Î ü³» À¯ÇØ»ê¼Ò¸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ½ÉÇ÷°ü, µÎ³úÈ°µ¿, üÁö¹æ °³¼± µî °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¼ººÐÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’´Â ÀÌ·¯ÇÑ Ä«Ä«¿À´Õ½º¸¦ ¼ø¼öÇÑ ¹°·Î ¿ì·Á³» Ä«Ä«¿À °íÀ¯ÀÇ Ç³¹Ì´Â ³ôÀÌ°í Æú¸®Æä³îÀ» ÃÖ´ë·Î »ì¸° 0Kcal À½·á·Î Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ ¹°Ã³·³ °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Àϵ¿Èĵ𽺴 ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’ ¸®´º¾óÀ» ±â³äÇØ ºê·£µå ¸ðµ¨ ÇÑÇýÁøÀ» ³»¼¼¿î ½Å±Ô ±¤°í¸¦ 6¿ù ÃÊ¿¡ °ø°³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ‘½Ã¿øÇÏ°Ô ¸¶½Ã´Â Æú¸®Æä³î Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’¶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ÇÑÇýÁøÀÌ °Ç°ÇÏ°í ½½¸²ÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡¼ ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’¸¦ ¸¶½Ã´Â ¸ð½ÀÀ» ´ã¾Ò´Ù. ¿îµ¿, ½ºÄÉÁÙ À̵¿ ½Ã¿¡´Â ¹°·Ð, Áý¿¡¼ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ ¶§µµ ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’¸¦ ¸¶½Ã¸ç °Ç°ÇÑ ¹Ùµð¸¦ °ü¸®ÇÏ´Â ÇÑÇýÁøÀÇ ¸ð½À°ú ÇÔ²² ‘Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷’¸¸ÀÇ Æ¯Â¡À» Ç¥ÇöÇß´Ù.
ÇÑÆí, Àϵ¿Èĵ𽺴 ·ÎÇϽº ±â¾÷À¸·Î½á Ä«Ä«¿À´Õ½ºÂ÷ ¿Ü¿¡µµ ±¹¹Î°Ç°¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ ½ÄÇ°µéÀ» ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Ç×»êÈ Æú¸®Æä³î ÇÔ·®À» ³ôÀÌ°í ½Ä¹°¼º °æÈÀ¯Áö´Â »« °Ç°Ä¿ÇÇ ‘³ëºí’Àº ºÎµå·¯¿î ¸À°ú °Ç°ÇÔÀ» µ¿½Ã¿¡ Àâ¾Ò´Ù´Â ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
|