³¯¾¾°¡ ºÎ½ ¼±¼±ÇØÁö¸ç ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶µµ ¸·¹ÙÁö¿¡ À̸£·¶´Ù. 8¿ù ¸»Àº ÇǼÁö¿¡¼ ²Þ °°Àº ÇÑ ¶§¸¦ º¸³»°í ÀÏ»óÀ¸·Î º¹±ÍÇÑ ¸¹Àº Á÷ÀåÀεéÀÌ ¹ÙIJ½º ÈÄÀ¯ÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â ½Ã±â´Ù. ½ÇÁ¦·Î ÇÑ Ãë¾÷ Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®ÀÇ Á¶»ç¿¡ µû¸£¸é, ¿©¸§ ÈÞ°¡¸¦ ´Ù³à¿Â Á÷ÀåÀÎ 10¸í Áß 8¸íÀÌ ¾÷¹« º¹±Í ¿ì¿ï(back to work blues)À̳ª ÈÞ°¡ ÈÄ ¼÷Ãë(post vacation hangover)¶ó°íµµ ºÒ¸®´Â ÀÏ¸í ‘¿©¸§ ÈÞ°¡ ÈÄÀ¯Áõ’À» °Þ°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±Ø½ÉÇÑ ÇǷΰ¨, ¹«±â·ÂÁõ°ú °°Àº ½É¸®ÀûÀÎ Áõ»ó ¿Ü¿¡µµ Ǫ¼®Çª¼®ÇÏ°í ĢĢÇØÁø ÇǺΠµî ½ÅüÀûÀÎ Áõ»ó ¿ª½Ã ¿©¸§ ÈÞ°¡ ÈÄÀ¯Áõ¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù. ƯÈ÷, ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾ó±¼»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ó·è´ú·èÇØÁø ¹Ùµð ÇǺÎ, °ÅÄ¥¾îÁø ¸Ó¸´°á µîÀ¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ´Ã¸é¼ ¾ÖÇÁÅÍ ¹ÙIJ½º Äɾî Á¦Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½Éµµ ÇÔ²² Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Â Ãß¼¼´Ù.
K-ºäƼ¸¦ À̲ô´Â Á¶¼º¾ÆºäƼ´Â “ÈÞ°¡Ã¶¿¡´Â °ÇÑ Àڿܼ± µî ȯ°æÀû ¿äÀΰú ½ÃÂ÷, °úÀ½ µî ºñÀÏ»óÀûÀÎ »ýÈ° ÆÐÅÏ µîÀÌ ¿øÀÎÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇØ ÇǺΰ¡ º»¿¬ÀÇ °Ç° »çÀÌŬÀ» Àұ⠽±´Ù.”¸ç “°Ç°ÇÑ ÇǺΠ¹ë·±½º¸¦ µÇã±â À§ÇØ ¾ó±¼ ÇǺδ ¹°·Ð ¹Ùµð ¹× Çì¾îÀÇ ÇǷαîÁö ¿Ïº®È÷ ÇؼÒÇÏ´Â ¹ÙIJ½º ¾ÖÇÁÅÍ Äɾ ÈûÀ» ½ñÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.”°í °Á¶Çß´Ù.
ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ±âº», Ŭ·»Â¡
ÇǺΠ°ü¸®ÀÇ ±âº»Àº Ŭ·»Â¡ÀÌ´Ù. ¹¬Àº °¢Áú°ú ÇÇÁö¸¦ ºñ·ÔÇÑ ³ëÆó¹°ÀÌ ÇǺο¡ °ã°ãÀÌ ½×¿© ÀÖÀ¸¸é ´ÙÀ½ ´Ü°èÀÇ Á¦Ç° Èí¼ö·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀº ´ç¿¬Áö»ç. ƯÈ÷, ÇǼÁö¿¡¼ °ÇÑ Àڿܼ±¿¡ Àå½Ã°£ ³ëÃâµÈ °æ¿ì Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ÇǺθ¦ º¸È£Çϱâ À§ÇØ °¢ÁúÃþÀÌ ´õ¿í µÎ²¨¿öÁø »óÅÂÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. µû¶ó¼ ¾ÖÇÁÅÍ ¹ÙIJ½º ÄɾîÀÇ ±âº»Àº ²Ä²ÄÇÑ Å¬·»Â¡À̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§ ³ëÆó¹° Á¦°Å´Â ¹°·Ð ÇǺθ¦ ±ú²ýÇÏ°Ô Á¤È½ÃÅ°´Â ¾ÆÀÌÅÛÀ» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¿ø´õ¹Ù½ºÀÇ »ì·Õ µå ¶¼(1ÆÑ 20ea/ 35,000¿ø)´Â ¿ÃÀοø ÆнºÆ® ½ºÆÄ ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ÇÁ¶û½º»ê Çؼö·Î ¿©¸§ ÈÞ°¡Ã¶¿¡ ½×ÀÎ ÇÇÁö, °¢Áú µî °¢Á¾ ±â¸§ ³ëÆó¹°À» ºü¸£°Ô ºÒ·ÁÁØ µÚ, 20¿© °¡Áö Ƽ(tea) ¼ººÐ°ú õ¿¬ ÇØÃÊ Á©¸® ¼ººÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Æ÷¹Ä·¯°¡ ºÒ¸° ³ëÆó¹°À» ÀÚ±Ø ¾øÀÌ ÈíÂøÇØ Á¦°ÅÇØÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÃÆ®·¯½º 3Á¾ ÃßÃâ¹°°ú ºñŸ¹Î ¼ººÐÀÌ Ãß°¡·Î ÇÔÀ¯µÅ ¹ÙIJ½º ÈÄ Ä¢Ä¢ÇØÁø ÇǺθ¦ ÇÑÃþ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô °¡²ãÁØ´Ù.
‘ÇǺΠÇص¶ Ŭ·»Àú’¶ó´Â º°¸íÀ» Áö´Ñ 16ºê·£µåÀÇ 16 º£ÁöÅ彺 Ŭ·»Àú(155ml/ 14,000¿ø)´Â ÃÎÃÎÇÏ°í dz¼ºÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ÇÇÁö¿Í ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇØ ÇǺθ¦ ¸Å²öÇÏ°í ȯÇÏ°Ô °¡²ãÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¶Ù¾î³ ³ëÆó¹° ¹èÃâ È¿°ú·Î ÀÎÇØ Çص¶ÁÖ½º¿¡ ½ÇÁ¦·Î »ç¿ëµÇ´Â ä¼ÒÀÎ ºí·¢º£¸®, Æ÷µµ¼ö, ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ® ÃßÃâ¹° µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ¹ÙIJ½º ÈÄ ÇǺο¡ ½×ÀÎ ÇǷθ¦ ÇؼÒÇϱ⿡ Á¦°ÝÀÌ´Ù.
¹«³ÊÁø ÇǺΠ¹ë·±½º¸¦ ȸº¹ÇÏ´Â 3´Ü Äɾî
ÇǺΠ³ëÆó¹°À» ±ú²ýÇÏ°Ô Ã»¼ÒÇßÀ¸¸é ÀÌÁ¦ º»°ÝÀûÀ¸·Î ¹«³ÊÁø ÇǺΠ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃçÁÙ Â÷·Ê´Ù. °ÇÑ Àڿܼ±À¸·Î ´Þ¾Æ¿À¸¥ ÇǺθ¦ À§ÇØ Å¹¿ùÇÑ ÁøÁ¤ ¹× Ä𸵠ȿ°ú¸¦ Áö´Ñ Á© ŸÀÔ ¼öºÐ Å©¸²À» µ¥Àϸ®·Î »ç¿ëÇÏ°í, °í³óÃà ¾ÚÇà ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ» È°¿ëÇÏ¿© º¸½À, ¹Ì¹é, ź·Â µî ÇǺΠ°í¹ÎÀ» ÁýÁßÀûÀ¸·Î ÄɾîÇÑ´Ù. À̶§, ¹ÙIJ½º ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ¿¬¾àÇØÁø ÇǺΰ¡ ¶Ç´Ù½Ã Àڿܼ±¿¡ ÀÇÇØ ¼Õ»óµÇ´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇϱâ À§ÇØ ¼± Å©¸²À» ÀØÁö ¸»°í ²À ì°Ü ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù.
16ºê·£µåÀÇ 16 º£ÁöÅ彺 ¼öºÐ Á© Å©¸² ÀÚ¸ù ¾Ø ¾Ë·Î¿¡(500ml*2/ 8,900¿ø)´Â Ç÷θ®´Ù»ê ÀÚ¸ùÃßÃâ¹°°ú Ź¿ùÇÑ ÁøÁ¤ È¿°ú¸¦ ¹ßÈÖÇÏ´Â ¾Ë·Î¿¡ ¼ººÐÀÌ ¹ÙIJ½º ÈÄ ÁöÄ£ ÇǺο¡ »ý±â¸¦ ºÎ¿©ÇÏ´Â ¼öµù Á© Å©¸²ÀÌ´Ù. ¼öºÐ ¼Õ½Ç·Î ¸Þ¸¶¸¥ ÇǺο¡ µµÅèÇÏ°Ô ¿Ã·Á ¼ö¸é ÆÑÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¸é ´ÙÀ½ ³¯ ÃËÃËÇÏ°Ô ¹° ¿À¸¥ ÇǺθ¦ ¼±»çÇÑ´Ù. ´ë¿ë·®(500ml)À¸·Î Ãâ½ÃµÇ¾î ¾ó±¼Àº ¹°·Ð ¸ñ, ´Ù¸®, ÆÈ µî ¼öµù È¿°ú°¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸ðµç ºÎÀ§¿¡ »ç¿ë °¡´É °¡´ÉÇÑ °Íµµ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
½ºÆä¼È Äɾî Á¦Ç°À¸·Î´Â Á¶¼º¾Æ22ÀÇ ÅʱÛÀÌ Ä¸½¶ ¸¶½ºÅ©(27g/ 3,000¿ø)¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. ¿ÀÀÏ Ä¸½¶ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ °í³óÃà ¾ÚÇà Á¦ÇüÀÇ ½Ã³ÊÁö È¿°ú·Î, ¹ÙIJ½º ÈÄ ¸Þ¸¶¸£°í °ÇÁ¶ÇÑ ÇǺο¡ 2Áß ¿µ¾ç º¸½À¸·À» Çü¼ºÇÑ´Ù. ÇǺΠÀ庮 °È¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À¯±â³ó º£¶óÄÞÇ÷º½º°¡ ÇÔÀ¯µÅ ¹ÙIJ½º ÈÄ ¿¬¾àÇØÁø ÇǺο¡ ´õ¿í ¾È¼º¸ÂÃãÀÌ´Ù. ÇǺΠ°í¹Î¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÂÃãÇü ¸¶½ºÅ©ÆÑÀ¸·Î ¹°±¤º¸½À, ¼öºÐ¹Ì¹é, ź·Âº¼·ý 3°¡Áö ŸÀÔÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾ú´Ù.
16 ½Ä½º ½ã½º ¿öÅÍÇÁ·çÇÁ ¼± Å©¸²(50ml/ 15,000¿ø)Àº ±¹³» ÃÖ´ë Àڿܼ± Â÷´Ü Áö¼ö(SPF50+, PA++++)¸¦ ÀÎÁõ ¹ÞÀº Á¦Ç°À¸·Î, ¹ÙIJ½º ÈÄ ¹Î°¨ÇØÁø ÇǺθ¦ Àڿܼ±À¸·ÎºÎÅÍ ¾ÈÀüÇÏ°Ô ÁöÄÑÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ÇǺΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â º´Ç®ÃßÃâ¹°°ú Ä«¹ÖÄÞÇ÷º½º ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àڿܼ±¿¡ ÁöÄ¡°í ÀÚ±Ø ¹ÞÀº ÇǺαîÁö È¿°úÀûÀ¸·Î ÄɾîÇÑ´Ù.
¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö ¹ÙIJ½º ÇǷΠȸº¹ Äɾî
¹ÙIJ½º ÈÄÀ¯ÁõÀ» °Þ´Â °ÍÀº ºñ´Ü ¾ó±¼ ÇǺλӸ¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÈÞ¾çÁö¿¡¼´Â ³ëÃâÀÌ ¸¹Àº ¿ÊÀ» Âø¿ëÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ¹Ùµð ÇǺΠ¿ª½Ã Æò¼Òº¸´Ù ¸¹Àº Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¸ç, µÎÇÇ ¿ª½Ã °·ÄÇÑ Àڿܼ±°ú ¹Ù´å¹°, ¼ö¿µÀå ¹° µî¿¡ ´ê¾Æ ¸¹Àº ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ ¹ÙIJ½º¸¦ ´Ù³à¿Â ÈÄ¿¡´Â ¹Ùµð ÇÇºÎ¿Í Çì¾î¸¦ À§ÇÑ ½ºÆä¼È Äɾ ÇØÁÖ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¿ø´õ¹Ù½ºÀÇ È¨¼îÇÎ ¸Þ°¡ È÷Æ® Á¦Ç° »ì·Õ µå ¶¼ÀÇ ¹Ùµð ¹öÀüÀÎ »ì·Õ µå ¶¼ ´õ ¹Ùµð(275g / 35,000¿ø)´Â ½Å°³³ä Æû to ¶§ ¸ÅÄ¿´ÏÁòÀ» Àû¿ëÇÏ¿© ¹Ùµð ÇǺο¡ ½×ÀÎ °¢Áú°ú ³ëÆó¹°À» ºÒ¸®°í, ¹Ð°í, ¸¶»çÁö ÇÏ´Â ¹ø°Å·Î¿î ¼¼½Å °úÁ¤À» ÇÑ ¹ø¿¡ ÇØ°áÇÑ´Ù. ÇÁ¶û½º 3´ë ÃÖ°í±Þ ¿ø·áÀÎ Çؼö, ºí·¢¸Óµå, ºí·¢Æ®·¯Çà ÃßÃâ¹°À» Àû¿ëÇÏ¿© »þ¿ö¸¸À¸·Îµµ ¸ÅÀϸÅÀÏ °í±Þ ½ºÆĸ¦ ¹ÞÀº µí ¸Å²öÇÑ ±¤Ã¤·Î ºû³ª´Â ÇǺηΠ°¡²ãÁØ´Ù.
¿ø´õ¹Ù½ºÀÇ »Ñ¸® ¼¤Çª(800g / 35,000¿ø)´Â 100°¡Áö »Ñ¸® ¼ººÐÀÌ µÎÇÇ »çÀÌ»çÀÌ¿¡ ½×ÀÎ ÇÇÁö¿Í ³ëÆó¹°À» ±ú²ýÀÌ Á¦°ÅÇØ ¸ð¹ßÀÇ »Ñ¸®ºÎÅÍ ÅºÅºÇÏ°Ô ÄɾîÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù. ¹ÙIJ½º ÈÄ ¹Î°¨ÇØÁø ÇǺεµ ¾È½ÉÇÏ°í »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀúÀÚ±Ø Á¦Ç°À¸·Î, »çÆ÷´Ñ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Àλï, È«»ï, µµ¶óÁö µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÈ »Ñ¸® ¹Ì¼¼ °ÅÇ°ÀÌ ±¸¼®±¸¼® ¸»²ûÇÏ°Ô ¼¼Á¤ÇØÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ¸ð¹ß¿¡ °Ç°ÇÑ ¿µ¾çÀ» ¼±»çÇÑ´Ù. |