스마트 헬스케어 브랜드 핏비트(Fitbit, Inc.)가 신제품 핏비트 알타 HR과 새롭게 도입된 수면 모니터링 기능을 공개했다. 핏비트 알타 HR은 핏비트 어플리케이션을 통해 사용자에게 건강 관리 및 웰니스 목표 달성에 도움이 되는 가이드와 동기 부여를 제공한다.

핏비트 알타 HR은 세련되고 가장 슬림한 디자인의 밴드형 심박수 트래커로, 어떤 스타일에도 어울리는 슬림한 디자인에 퓨어펄스 심박수 측정 및 분석 기능을 통해 더 정확한 활동량 모니터링, 자동 운동 인식, 수면 모니터링 및 스마트 알림 기능, 한 번 완충 시 7일간 지속되는 배터리 수명을 갖추고 있다. 4월부터 전 세계 매장에서 만날 수 있다.

수면 단계 기능은 심박수 변화를 이용해 얕은 잠, 깊은 잠 및 렘수면 시간을 측정하는 것은 물론, 매일밤 깨어 있는 시간을 측정, 수면의 질을 세밀하게 모니터링 할 수 있도록 돕는다.

수면 인사이트는 핏비트 어플리케이션에 기록된 사용자의 전체 데이터를 활용, 전반적으로 더 나은 건강 상태를 유지할 수 있도록 수면의 질적 향상을 돕는 맞춤형 가이드를 제공한다.

핏비트의 공동 창업자이자 CEO인 제임스 박(James Park)은 “알타 HR과 새롭게 소개하는 한 단계 진화된 수면 기능들은 핏비트가 가지고 있는 혁신적인 기술을 한 차원 더 발전시켜, 보다 심도 있고 강한 동기 부여가 가능한 인사이트를 전달함으로써 사용자들의 건강 증진을 돕고자 하는 노력의 일환”이라며, “이번 알타 HR은 슬림한 사이즈로도 퓨어펄스 심박수 측정 기능이 가능해져 더 정확한 활동량 측정 및 분석 등, 차세대 제품과 새로운 폼팩터의 가능성을 여는데 성공했다. 특히 고가의 전문 기관을 통해서만 확인할 수 있었던 수면 관련 심도 있는 정보가, 이제는 우리의 발전된 기술을 통해 전 세계 수백만 명의 핏비트 사용자들에게 제공 될 것”이라고 말했다.

핏비트는 핏비트 알타 사용자들로부터 가장 많이 요청 받은 기능인 퓨어펄스(PurePulse)를 제공하기 위해, 소요부품의 크기와 수를 줄일 수 있는 특수 칩을 개발했으며, 이를 통해 핏비트 차지 2(Fitbit Charge 2) 대비 25% 슬림한 디자인을 달성했다. 그 결과, 하루종일 지속적인 심박수 측정이 가능하고, 이를 통해 기록한 정보를 기반으로 건강 관리를 가능하게 해주는, 스타일리시한 트래커가 탄생했다.

칼로리 소모 측정 기능이 강화되어 요가와 스피닝처럼 이동이 거의 없는 운동 시에도 칼로리 소모 모니터링이 가능해, 건강 상태와 다이어트 목표를 꾸준히 유지할 수 있다.

실시간 심박수를 손목에서 확인하고, 핏비트 앱에서는 운동 관련 요약 정보를 확인할 수 있어 건강과 피트니스 목표에 맞는 적당한 강도로 운동을 지속할 수 있다.

안정시 심박수는 밴드에서 확인하고 전체적인 동향은 핏비트 앱에서 확인할 수 있어 시간이 경과하면서 지속적인 운동이 어떻게 심장 건강을 향상시키는지 확인할 수 있다. 안정시 심박수의 감소는 심혈관 상태를 나타내는 핵심 지표로, 증가나 감소는 질환 혹은 다른 문제를 의미할 수 있다.

핏비트는 수면 단계(Sleep Stages)와 수면 인사이트(Sleep Insights)라는 두 개의 새롭고 역동적인 수면 기능을 제공한다. 2012년부터 사용자들의 각광을 받아온 수면 기능을 토대로 수면의 질에 대한 보다 심도 있는 인사이트와 수면을 향상시키는 방법에 대한 가이드를 제공한다. 수면은 식사, 운동과 더불어 전반적인 건강 상태에 영향을 미치는 핵심 요인이지만, 대부분의 사람들이 이에 대한 인사이트는 매우 부족한 편이다. 숙면은 심혈관계 질환, 당뇨 및 비만을 예방하고 신경 인지 기능을 촉진할 뿐만 아니라 정신 건강과 장수에도 도움이 되는 등 건강과 전반적인 웰빙에 있어 매우 중요한 역할을 담당한다.

수면 단계는 퓨어펄스 기술을 기반으로 가속도계 데이터와 심박수의 변화(심박동 시간 간격)에 핏비트의 입증된 알고리즘을 더해 사용자의 얕은 잠, 깊은 잠 및 렘수면 시간을 비교적 정확하게 추산하고 밤마다 깨어 있는 시간까지 측정한다.

얕은 잠(N1 및 N2 수면 단계 포함)은 밤 사이 나타나는데 기억력과 학습, 그리고 낮 시간 쌓인 신체 피로를 회복하는데 중요하다. 대부분의 사람들이 밤 사이 취하는 수면의 50-60%는 얕은 잠이 차지한다. 깊은 잠(N3 수면 단계)은 면역 체계의 건강과 근육의 성장 및 회복에 중요하다. 대부분의 사람들이 밤 사이 취하는 수면의 10-25%는 깊은 잠이 차지한다(*연령에 따라 다를 수 있음).  렘수면은 꿈을 꾸는 상태로, 정신적인 회복과 기억력 구성에 중요하다. 대부분의 사람들이 밤 사이 취하는 수면의 20-25%는 렘수면이 차지한다. 대부분의 렘수면은 밤이 끝날 무렵에 나타나며, 자는 시간이 줄면 렘수면 시간도 짧아진다. 깨어 있는 상태(10-30회)는 수면 주기에서 정상적인 부분이다.

사람마다 수면 주기는 다르지만 본인의 수면의 질과 패턴을 제대로 파악하면, 식사, 운동, 잠자기 전 긴장 완화, 일관된 수면 습관 유지 등 장기적으로 수면의 질을 향상시키는 데에 도움이 되는 생활 습관의 변화를 꾀할 수 있다. 예를 들어, 충분히 잔 것 같은데도 아침마다 피곤하다면, 깊은 잠이 부족한 것일 수 있다.

이렇게 수면 패턴을 측정하면 다른 건강 문제의 전조 증상을 파악할 수 있는데, 예를 들면, 수면 패턴이 불규칙한 경우, 수면 증세에 대해 의사와 상담이 필요할 수 있다.

스탠포드 대학의 앨리슨 시어번(Allison Siebern) 박사는 “건강한 면역 체계 유지는 물론, 인지 기능 유지 및 다이어트 관리에 이르기까지, 수면은 중요한 역할을 담당한다”며, “핏비트의 새로운 수면 기능은 과학 기반의 접근 방식을 활용해 수면의 장기 패턴을 보여주고, 유효성이 입증된 적용 가능한 정보를 제공한다. 이를 기반으로 사용자들은 일상 생활 습관의 개선을 통해 양질의 수면을 확보할 수 있으며, 전반적인 건강 증진에도 도움이 될 것이다. 그런 면에서, 알타 HR은 쉽고 편한 방법으로 소비자들에게 전문 수면 기관에서 제공하는 것과 같은, 의미 있는 수면 트래킹 솔루션을 제공하는 제품”이라고 전했다.

지난 2년 간 핏비트의 수면 전문가들이 참여해 개발한 수면 단계 기능은 수면 전문 기관을 통해서나 접할 수 있었던 정보를 수백만 명의 소비자들에게 제공하며, 수면 인사이트는 수면의 질적 향상에 도움을 줄 수 있는 개인 맞춤형 정보를 전달한다. 전문가들은 건강, 만성 질환, 불면증 등 수면 관련 다양한 분야의 자료를 연구했다.

핏비트는 성인 사용자들의 수면 단계를 측정하기 위해 알타 HR을 포함한 자사 전 제품을 대상으로 심도 있는 테스트를 진행했다. 테스트를 통해 입증된 핏비트의 새로운 ‘수면 단계’ 기능은 그 효과를 인정 받아 수면 전문가 및 임상의들을 대상으로 개최되는 연례행사 ‘SLEEP 2017’에서 소개되기도 했다.

수면 인사이트 – 30억 건 이상의 수면 기록(250만년 분량)[9]에서 확보된 핏비트 데이터를 이용해 핏비트는 강력한 수면 인사이트를 제공, 수면의 질과 더 나아가 전반적인 건강 상태를 향상시키는데 도움이 되는 실질적인 정보와 가이드를 제공한다. 구체적인 정보는 다음과 같다.

• 수면, 운동, 몸무게 및 심박수 간의 연관성 파악:
o “수면과 달리기 사이에 밀접한 상관관계가 있는 것으로 보입니다. 지난 10주간의 기록을 보면 낮 시간에 달리기를 한 경우, 하지 않은 경우와 비교해 편안한 수면 시간이 20분 가량 늘어났습니다.”
o “수면 부족으로 공복 호르몬이 늘어날 수 있습니다. 몸무게를 줄이려면 충분한 수면 시간을 확보할 수 있도록 하세요.”
• 사용자의 핏비트 데이터를 바탕으로 개인 맞춤형 정보와 인사이트를 제공해 이상적인 습관을 유지하고 최상의 수면을 확보할 수 있다:
o “이번 주말 평균 수면 시간은 9시간 30분으로, 주중 수면 시간인 5시간 40분보다 길었습니다. 이러한 변화는 즉, 주중에 충분한 수면을 하지 못한다는 신호일 수 있습니다.”
o “이번 주에는 일정한 시간에 잠자리에 드는 걸 성공하셨군요. 일정하다는 건 매일 잠자리에 드는 시간의 차이가 30분 이내였다는 뜻입니다. 일정한 시간에 잠자리에 드는 사람들의 경우, 수면 일관성이 낮은 사람들보다 수면 시간이 매일밤 최대 40분 가량 긴 편입니다.”

퓨어펄스가 제공하는 첨단 건강 피트니스 모니터링 기능 외에도, 알타 HR은 인기 있는 기능과 알림 기능으로 사용자에게 활동의 연결성과 자신의 목표를 달성하는데 필요한 동기 부여를 제공한다.

• 하루 종일 계속되는 자동 모니터링 기능으로 중요한 정보(심박수, 걸음 수, 거리, 칼로리 소모량, 운동 시간)를 한 번 충전으로 최대 7일간 기록할 수 있다.
• 스마트 트랙(SmartTrack) 자동 운동 모니터링 기능은 걷기, 달리기, 사이클링, 일립티컬, 스포츠 및 에어로빅 운동 등의 다양한 활동을 핏비트 앱에 기록, 한 주간의 운동 목표를 얼마나 달성했는지를 보여준다.
• 움직이기 알림 기능은 낮 시간 동안 사용자가 움직이도록 돕는 기능으로, 앉아 있는 시간을 줄이면 당뇨, 비만 및 심혈관계 질환의 예방에 상당한 도움이 될 수 있다.
• 전화, 문자 및 캘린더 알림 기능을 통해 일상 생활에 더욱 집중할 수 있도록 한다.
• 세계 최대의 소셜 피트니스 네트워크와의 연결을 통해 핏비트 앱 내 신규 ‘커뮤니티(Community)’ 탭을 제공, 건강과 피트니스 증진을 위한 노력을 지지하며 영감을 주는 이들과 만날 수 있다.

댄서이자 배우, 그리고 핏비트의 인도서를 겸하고 있는 줄리안 허프(Julian Hough)는 “건강함과 활력을 유지하는데 있어 중요한 것은, 반려견과 함께 산책을 하고, 댄스 클래스에 가고, 숙면을 취하는 등 일상생활 습관이 나의 전반적인 건강과 피트니스 목표에 영향을 준다는 점을 이해하는 것”이라며 “알타 HR은 특히 스타일리시하고 어떤 스타일에도 잘 어울려서 마음에 든다. 또한, 늘 동기 부여에 도움이 되고, 건강에 신경 쓸 수 있도록 해준다”고 말했다.

운동하러 갈 때도, 밤에 외출을 할 때도, 슬림한 디자인으로 눈길을 사로잡는 알타 HR은 사용자가 필요로 하는 정보를 제공하면서 동시에 다양한 액세서리를 통해 어떤 패션에도 어울리는 모습으로 변신할 수 있다.
• 클래식 트래커는 블랙, 블루그레이, 푸시아, 코랄 색상의 클래식한 피트니스 밴드와 알루미늄 버클로 구성되어 있다.
• 스페셜 에디션 트래커로는 소프트 핑크 색상의 클래식 밴드와 22k 로즈 골드 트래커 조합, 그리고 블랙 색상의 클래식 밴드와 무광 메탈 트래커 조합이 있다.
• 럭스 레더 컬렉션은 브라운, 인디고 및 라벤더 색상과 각 색상별 매칭 버클로 구성되어 있다.
• 럭스 메탈 밴드는 다른 주얼리와 함께 착용이 가능하다.

가격은 199,000원이다. 2017년 4월 초부터는 온라인 및 국내를 포함한 전 세계 매장에서 판매되며 국내에서는 대형 할인점, 전자 제품 전문점, 온라인 등 주요 유통업체를 통해서도 만날 수 있다.

• 스페셜 에디션 알타 HR 가격 – 229,000원.
• 클래식 피트니스 밴드 – 가격 미정; 럭스 레더 밴드 –가격 미정; 럭스 메탈 밴드 – 135,000원.

수면 단계 및 수면 인사이트 기능은 2017년 봄부터 전 세계적으로 제공될 예정이다.  수면 단계 기능은 알타 HR, 블레이즈 및 차지 2에서 핏비트 앱을 통해서 사용할 수 있으며, 핏비트 앱은 안드로이드, iOS 및 Windows용 외에도 Fitbit.com의 온라인 게시판에서도 만날 수 있다. 수면 인사이트 기능은 핏비트 앱을 통해 수면 모니터링 기능을 제공하는 모든 핏비트 트래커에서 제공될 예정이다.