´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ¢ßÀÇ °Ç°±â´É½ÄÇ° ºê·£µå ‘À£¶óÀÌÇÁ’°¡ ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ Çʼö ¿µ¾ç¼Ò ¼·Ã븦 µ½´Â ‘¸¶ÀÌÅ°Áî’ 3Á¾À» Ãâ½ÃÇϸç Å°Áî °Ç°±â´É½ÄÇ° ½ÃÀå °ø·«¿¡ ³ª¼±´Ù.
|
|
|
|
À̹ø¿¡ Ãâ½ÃµÈ ½ÅÁ¦Ç°Àº ¸¶ÀÌÅ°Áî ¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö ±¸¹Ì, ¸¶ÀÌÅ°Áî Ä®½·D ±¸¹Ì, ¸¶ÀÌÅ°Áî ¿À¸Þ°¡3 Ãò¾îºí 3Á¾ÀÌ´Ù. ¿µ¾ç»ç°¡ Á÷Á¢ ¼ººÐÀ» ¹èÇÕÇØ ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ²À ÇÊ¿äÇÑ ÃÖÀûÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ´ãÀº °ÍÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ±¸¹Ì∙Ãò¾îºí ĸ½¶ ÇüÅ·ΠÀç¹Õ´Â ½Ä°¨À» ´õÇÏ°í, Àα⠾ִϸÞÀÌ¼Ç ‘ºê·¹µå À̹߼ҒÀÇ º£ÀÌÄ¿¸® Ÿ¿î ij¸¯Å͸¦ ÆÐÅ°Áö µðÀÚÀο¡ Àû¿ëÇØ Áñ°Ì°Ô ¿µ¾çÀ» ì±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ»êȱԼÒ∙ÇÕ¼ºÇâ·á∙Âø»ö·á¸¦ ³ÖÁö ¾Ê¾Æ ´õ¿í ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
‘¸¶ÀÌÅ°Áî ¸ÖƼºñŸ¹Î¹Ì³×¶ö ±¸¹Ì’´Â ºñŸ¹ÎB±º∙ºñŸ¹ÎC∙¼¿·¹´½ µî Æí½ÄÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鿡°Ô ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î 9Á¾ÀÇ ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ¾ö¼±ÇØ ´ã¾Ò´Ù. Ç×»êÈ, ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ±âÃÊ ¿µ¾çÀ» ¿À·»Áö ¸ÀÀ¸·Î °£ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. L-¾Æ¸£Áö´Ñ°ú Ä®½·∙¾Æ¿¬∙¿±»ê µî °Ç°¿¡ ÁÁÀº ºÎ¿ø·áµµ ÷°¡ÇØ ±ÕÇü ÀâÈù ¼ºÀå ¹ß´ÞÀ» µ½´Â´Ù.
‘¸¶ÀÌÅ°Áî Ä®½·D ±¸¹Ì’´Â ¼ºÀå±â ¾ÆÀ̵éÀÇ »À °Ç°¿¡ ²À ÇÊ¿äÇÑ Ä®½·∙¸Á°£∙ºñŸ¹ÎD¸¦ ´ãÀº 3Áß ±â´É¼º Á¦Ç°ÀÌ´Ù. Ä®½·°ú ºñŸ¹ÎD¸¦ ÇÔ²² ´ã¾Æ Ä®½·ÀÇ Èí¼öÀ²À» ³ôÀÌ¸ç »À¿Í Ä¡¾Æ Çü¼º ¹× ½Å°æ°ú ±ÙÀ° ±â´É À¯Áö¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. »À Çü¼º°ú ¿¡³ÊÁö ÀÌ¿ë¿¡ ÇÊ¿äÇÑ ¸Á°£°ú ¾ÆÀ̵éÀÇ Æ°Æ°ÇÑ °ñ°Ý Çü¼ºÀ» µ½´Â ÃÊÀ¯ºÐ¸», È«»ï³óÃà¾× µîÀÇ ºÎ¿ø·áµµ ÇÔ²² ´ã¾Ò´Ù.
‘¸¶ÀÌÅ°Áî ¿À¸Þ°¡3 Ãò¾îºí’Àº µðÁöÅбâ±â »ç¿ëÀÌ Àæ¾ÆÁø ¾ÆÀ̵éÀÇ ´« °Ç°¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â DHA °È ¿À¸Þ°¡3¿Í ºñŸ¹ÎA¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. DHA´Â µÎ³ú¿Í ½Å°æÁ¶Á÷, ´«ÀÇ ¸Á¸· Á¶Á÷ÀÇ Áß¿äÇÑ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î, ¸ö¿¡¼ ÃæºÐÈ÷ »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ ½ÄÇ°À» ÅëÇÑ ¼·Ãë°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. Åå ÅÍÁö´Â ½Ä°¨À» Áö´Ñ »óÅÇÑ ·¹¸ó ¸ÀÀÇ Ãò¾îºí ĸ½¶·Î Æò¼Ò ºñ¸° ¸ÀÀ» ½È¾îÇÏ´Â ¾ÆÀ̵鵵 ¿À¸Þ°¡3¸¦ ¸ÀÀÖ°Ô º¸ÃæÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À£¶óÀÌÇÁ ‘¸¶ÀÌÅ°Áî’ ½ÅÁ¦Ç° 3Á¾Àº ´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ °ø½Ä¸ô°ú Á¤¿øe¼¥, 11¹ø°¡ µî ¿Â¶óÀÎ ÆǸÅó¿¡¼ ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿À´Â 13ÀÏ¿¡´Â 11¹ø°¡ ·ÐĪÀ» ±â³äÇØ Á¦Ç° 1°³ ±¸¸Å ½Ã üÇèÆÑ 2Á¾ ÁõÁ¤, Á¦Ç° 3°³ ±¸¸Å ½Ã ‘ºê·¹µå À̹߼Ғ ½Ã¸®¾ó ¸Ó±× ÁõÁ¤, º£½ºÆ® ¸®ºä¾î ·Ôµ¥È£ÅÚ ¿ùµå ¼÷¹Ú±Ç Á¦°ø µîÀÇ À̺¥Æ®µµ ÁøÇàÇÑ´Ù.
|
|
|
|
´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ¢ß °ü°èÀÚ´Â “¾î¸°À̵éÀº Æí½Ä µîÀ¸·Î ±ÕÇü ÀâÈù ¿µ¾ç ¼·Ãë°¡ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ¾î ¼ºÀå±â¿¡ ´õ¿í ¼¼½ÉÇÑ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù”¸ç, “´ë»óÀ£¶óÀÌÇÁ¢ßÀÇ ¿µ¾ç ¼³°è ³ëÇϿ츦 ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾î¸°ÀÌ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸ÂÃç ±âȹÇÑ ¸¶ÀÌÅ°Áî 3Á¾ Á¦Ç°À» ÅëÇØ ¾ÆÀ̵éÀÌ °Ç°ÇÏ°í Áñ°Å¿î ¼ºÀå±â¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ¹àÇû´Ù.
ÇÑÆí À£¶óÀÌÇÁ´Â 66³â ÀüÅëÀÇ ´ë»ó±×·ì ½ÄÇ° ¾ÈÀü¼¾ÅÍÀÇ °ËÁõÀ» °ÅÄ£ °í°´ÀÌ ¹Ï°í ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÀüÇÏ°í ¾ö¼±µÈ °Ç°½ÄÇ°À» ¼±º¸ÀÌ´Â ºê·£µå´Ù. °í°´ÀÇ °Ç°À» ÃÖ¿ì¼± °¡Ä¡·Î µÎ°í, ¿¬±¸°³¹ß°ú »ý»êÀ» Áö¼ÓÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾Æ¸£±â´Ñ, Ŭ·Î·¼¶ó, È«»ïÀ» ºñ·ÔÇØ ´«, °£, °üÀý, Àå, Ç÷Çà, ¿©¼º∙³²¼º °Ç°À» À§ÇÑ ´Ù¾çÇÑ °Ç°±â´É½ÄÇ° ¶óÀξ÷À» °®Ãß°í ÀÖ´Ù. |