½ÄÀ½·á °Ç°±â¾÷ ÀÏÈ°¡ ¼³ÅÁÀ» ÷°¡ÇÏÁö ¾ÊÀº ‘õ¿¬»çÀÌ´Ù Á¦·Î’ 250ml¸¦ »õ·Ó°Ô Ãâ½Ã, ¿©¸§ ¼º¼ö±â ½ÃÀå °ø·«¿¡ ³ª¼±´Ù°í 15ÀÏ ¹àÇû´Ù.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ¿À¸®Áö³Î õ¿¬»çÀÌ´Ù¿¡¼ ¼³ÅÁÀ» Á¦°ÅÇÑ Á¦·Î ½´°Å À½·á´Ù. Åå ½î´Â û·®°¨°ú ´Ü¸ÀÀ» ³»±â À§ÇØ Ä®·Î¸®°¡ ¾ø´Â ¿¡¸®½º¸®Åç°ú ÇÔ²² ¼öÅ©¶ö·Î½º, ¾Æ¼¼¼³ÆÊÄ®·ý µîÀÇ ´ëü °¨¹Ì·á¸¦ »ç¿ëÇß´Ù. ¿¡¸®½º¸®ÅçÀº ¼³ÅÁÀÇ 60~80%ÀÇ ´çµµ¸¦ ³ªÅ¸³»¸é¼ ¼·Ãë ½Ã ´ëºÎºÐ ü¿Ü·Î ¹èÃâµÇ°í ÃæÄ¡ ¹ß»ý ¿ì·Á°¡ ÀûÀº °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù.
À̹ø Á¦Ç°Àº Á¦·Î Ä®·Î¸®(0kcal)·Î üÁß°ü¸®¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿©¸§Ã¶¿¡ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 250mlÀÇ ¼Ò¿ë·®À¸·Î »ý»êµÅ µî»ê, Ä·ÇÎ, ¿©Çà µî ¾ß¿ÜÈ°µ¿ ½Ã °¡º±°Ô µé°í ´Ù´Ï¸ç °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÐÅ°Áö´Â õ¿¬»çÀÌ´ÙÀÇ ±âÁ¸ ¾ÆÀ̵§Æ¼Æ¼´Â À¯ÁöÇÏ°í, Á¦·Î Ä®·Î¸®ÀÎ Á¡À» ÇÑ ´«¿¡ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖµµ·Ï ºí·¢¶óº§À» Ãß°¡ÇØ ¿À¸®Áö³Î Á¦Ç°°ú Â÷º°¼ºÀ» µÎ¾ú´Ù.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç°Àº ÀÏÈ°ø½Ä¸ôÀ» ºñ·ÔÇØ ÄíÆÎ, Áö¸¶ÄÏ, ¿ÀÇÁ¶óÀÎ ´ë¸®Á¡, ±â¾÷Çü½´ÆÛ¸¶ÄÏ(SSM) µî ¿Â¿ÀÇÁ¶óÀο¡¼ ¸ðµÎ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÏÈ ÇÑÇö¿ì ±âȹÆÀÀåÀº “ÃÖ±Ù ´çºÐ°ú Ä®·Î¸®¸¦ ²Ä²ÄÇÏ°Ô È®ÀÎÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ´Ã°í ÀÖ¾î ÀÚ»çÀÇ ´ëÇ¥ ź»êÀ½·áµéµµ Á¦·Î Ä®·Î¸® ¶óÀÎÀ» Ãß°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù”¶ó¸ç, “ƯÈ÷, õ¿¬»çÀÌ´Ù´Â ÀÚ»çÀÇ ½ºÅ׵𼿷¯ À½·á·Î¼ ²ÙÁØÈ÷ Á¦·Î Ä®·Î¸® ¹öÀü¿¡ ´ëÇÑ °í°´ ´ÏÁî°¡ ÀÖ¾úÀ¸¸ç, À̸¦ ¹Ý¿µÇØ Ãµ¿¬»çÀÌ´Ù Á¦·Î¸¦ Ãâ½ÃÇÏ°Ô µÅ ¿©¸§ ¼º¼ö±â ¸¹Àº °í°´ÀÌ Ã£¾ÆÁÙ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù”¶ó°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, ÀÏÈ´Â Ä®·Î¸®´Â ¹°·Ð ¼³ÅÁ, »ö¼Ò µîÀ» ¹èÁ¦ÇÑ ´Ù¾çÇÑ À½·á Á¦Ç°À¸·Î Á¦·Î Ä®·Î¸® ½ÃÀåÀ» °ø·«ÇÏ°í ÀÖ´Ù. Áö³ÇØ ¿Â¶óÀÎ Àü¿ë ź»êÀ½·á ºê·£µå ‘ºÎ¸£¸£’¸¦ ·ÐĪÇßÀ¸¸ç, ÃÖ±Ù ‘ºÎ¸£¸£ Á¦·Î ½ºÆÄŬ¸µ’, ‘ºÎ¸£¸£ Á¦·ÎÄݶó Ä«ÆäÀÎÇÁ¸®’ µîÀ» ¼±º¸À̸ç Á¦Ç° ¶óÀξ÷À» È®ÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. |