´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°(HRM) Á¦Á¶∙ÆǸŠ±â¾÷ ¾²¸®ÄɾîÄÚ¸®¾Æ´Â ´ÙÀ̾îÆ® º£ÀÌÄ¿¸® Àü¹® ºê·£µå ‘°Å²Ù·Î´ç’ÀÇ µðÀúÆ® ½ÅÁ¦Ç° ‘´Ü¹éÁú °¡µåĽ´’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù°í 19ÀÏ ÀüÇß´Ù.
¹Ìµð¾îÄ¿¸Ó½º ±â¾÷ ºê·£µå¿¢½ºÄÚÆÛ·¹À̼ÇÀÇ ÀÚȸ»çÀÎ ¾²¸®ÄɾîÄÚ¸®¾Æ°¡ Áö³ÇØ 7¿ù ·ÐĪÇÑ °Å²Ù·Î´çÀº ‘¸ÀÀÖ°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏÀÚ’´Â ÄÁ¼ÁÀ¸·Î, Ä®·Î¸®¸¦ ȹ±âÀûÀ¸·Î ³·Ãá ¸¶Ä«·Õ, ¹Ù°ÔÆ®»§, ¾ÆÀ̽ºÅ©¸² µîÀÇ µðÀúÆ®·ù·Î ´ÙÀ̾îÆ® ½ÃÀå¿¡ »õ·Î¿î ¹Ù¶÷À» ºÒ¾î¿À°í ÀÖ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ‘´Ü¹éÁú °¡µåĽ´’´Â ¹Ù»èÇÑ ÄíÅ°½© ¾È¿¡ ºÎµå·¯¿î Å©¸²À» ³Ö¾î ÀÏ¸í ‘°Ñ¹Ù¼ÓÃË(°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ÃËÃËÇÑ)’ÇÑ ½Ä°¨ÀÇ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. ¿©±â¿¡, ³ªÆ®·ý, ź¼öȹ° ÇÔ·®Àº ÁÙÀÌ°í ´Ü¹éÁú ÇÔ·®À» ³ô¿© ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÃÖÀûÈµÈ ¿µ¾ç¼ººÐÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
¸ÀÀº ‘ÃÊÄÚ’, ‘Ç÷¹ÀÎ’ 2°¡Áö·Î, ÃÊÄÚ¸ÀÀº 1¹Ú½º(ÃÑ6°³)´ç ÃÑ ´Ü¹éÁú 28g, 1°³´ç 94kcal¸ç, Ç÷¹ÀÎÀº 1¹Ú½º(ÃÑ6°³)´ç ÃÑ ´Ü¹éÁúÀº 23g 1°³´ç 100kcal´Ù. ½ÃÁß¿¡¼ ½±°Ô º¼ ¼ö ÀÖ´Â ÀÏ¹Ý º£ÀÌÄ¿¸® Á¦Ç°°ú ´ëºñÇØ Ä®·Î¸® ºÎ´ãÀº ´ëÆø ÁÙÀÌ°í, ´Ü¹éÁú°ú ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò´Â ³ô¿´´Ù.
°¡µåĽ´´Â Çص¿ ¹æ¹ý¿¡ µû¶ó 2°¡Áö ¸ÀÀ¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ÃÀå°í¿¡ 1½Ã°£ Çص¿ ÈÄ 180µµ¿¡ ¸ÂÃá ¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ 2ºÐ30ÃÊ~3ºÐ30ÃÊ Á¶¸®ÇÏ¸é ¾ÆÀ̽ºÅ©¸²Ã³·³ ½Ã¿øÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°í, ³ÃÀå°í Çص¿ ÈÄ ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ·Î 3ºÐ~ 4ºÐ 30ÃÊ °¡¿ÇÑ µÚ ½Ç¿Â¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ ³ìÀ̸é ÇÑ°á ºÎµå·´°í ÁøÇÑ Å©¸²¸ÀÀÌ ´À²¸Áø´Ù.
°Å²Ù·Î´çÀº ¿À´Â 26ÀϱîÁö ½ÅÁ¦Ç° Ãâ½Ã¸¦ ±â³äÇØ Æ¯º° À̺¥Æ®¸¦ ½Ç½ÃÇÑ´Ù. ÇØ´ç ±â°£ µ¿¾È °¡µåĽ´ 1¹Ú½º(6°³ÀÔ)¸¦ ±¸ÀÔÇÑ ¼±Âø¼ø 1,000¸í¿¡°Ô ´ÙÀ̾îÆ® ¸¶Ä«·Õ 1¹Ú½º(2°³ÀÔ)À» ¹«·á·Î ÁõÁ¤Çϸç, ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº °Å²Ù·Î´ç °ø½Ä »çÀÌÆ®¿¡¼ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾²¸®ÄÉ¾î °ü°èÀÚ´Â “´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ º¸Åë ½Ä¿åÀ» Âü¾Æ¾ß ÇÏ´Â ¾Ð¹Ú°¨¿¡ ½Ã´Þ¸®±â ¸¶·ÃÀε¥ ´Ü¹éÁú °¡µåĽ´´Â ÀÌ·¯ÇÑ °í¹ÎÀ» ´ú¾îÁÙ ¼ö ÀÖµµ·Ï ½Ä°¨°ú ¸À, ¿µ¾çÀ» Çѹø¿¡ ÇØ°áÇß´Ù”¸ç, “¿ÊÂ÷¸²ÀÌ Á¡Á¡ ¾ã¾ÆÁö´Â º½ ³¯¾¾¿¡ ¸ÂÃç ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ Çϱâ·Î °á½ÉÇß´Ù¸é ¿îµ¿, ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ´õºÒ¾î ¸Ô´Â ½ºÆ®·¹½ºµµ ÇؼÒÇϸç Áñ°Ì°Ô üÁß °¨·®ÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù”°í ÀüÇß´Ù.
ÇÑÆí, Áö³ 2019³â ºê·£µå¿¢½º¿¡ ÀμöµÈ ¾²¸®Äɾî´Â ´ÙÀ̾îÅ͵éÀÇ ´ÏÁ ¹Ý¿µÇÑ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°µéÀ» Áö¼Ó ¼±º¸ÀÌ¸ç ¾÷°è¿¡¼ µÎ°¢À» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÁÖ·Â Á¦Ç°ÀÎ 'Æ÷Äϵµ½Ã¶ô'Àº Äڷγª19·Î ÀÎÇØ ¿Ü½Ä°ú ¾ß¿Ü ¿îµ¿ÀÌ ¾î·Á¿öÁöÀÚ Ã¼°èÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ» ÅëÇØ Ã¼Áß °ü¸®¸¦ ÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â °í°´µéÀÌ Áõ°¡Çϸé¼, 2020³â 12¿ù¸»±îÁö ´©ÀûÆǸŷ® 530¸¸°³¸¦ ´Þ¼ºÇß´Ù.
|