´Ù°¡¿Ã ¼³À» ¸Â¾Æ ¸íÀý Áغñ¸¦ ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ¼Õ±æÀÌ ºÐÁÖÇØÁö°í ÀÖ´Â °¡¿îµ¥, ½ÄÇ°°¡¿¡¼´Â ‘´ç’°ú ‘³ªÆ®·ý’À» ÁÙÀÎ ‘·Î¿ì½ºÆå’ ¼±¹°µéÀÌ ´«±æÀ» ²ø°í ÀÖ´Ù.
À̵é Á¦Ç°Àº ½ÄÇ°¾÷°è ‘Àú´ç’, ‘Àú¿°’ Æ®·»µå¸¦ ¹Ý¿µÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡À¸·Î, ÀÏ»ó ¼Ó À¯¿ëÇÑ ½ÄÀç·á, ¸Ô°Å¸®·Î ±¸¼ºµÅ Ç÷´ç ¹× ½Ä´Ü °ü¸® ÁßÀÎ °¡Á·À̳ª ÁÖº¯ ÁöÀε鿡°Ô ‘°Ç°’°ú ‘½Ç¼Ó’À» µÎ·ç ¼±¹°ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡á ¼³ÅÁ ´ëü Â÷¼¼´ë Àú´ç °¨¹Ì·á ‘Å°Åä ¾Ë·ê·Î½º’
Äڷγª19·Î ÀÎÇÑ È®ÂðÀÚ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó À߸øµÈ ½Ä½À°üÀ¸·Î ÀþÀº ´ç´¢ÀεéÀÌ ´Ã¸é¼ °úµµÇÑ ¼³ÅÁ ¼·Ãë¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ¿ä±¸µÇ°í ÀÖ´Ù.
Å°ÅäÁ¦´Ð ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏ ºê·£µå ¸¶À̳ë¸ÖÀÇ Å°Åä ¾Ë·ê·Î½º´Â ¼³ÅÁÀ» ´ëüÇÒ Ãµ¿¬ °¨¹Ì·á·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. ¹«È°ú, Æ÷µµ µî ÀÚ¿¬¿¡¼ ¹ß°ßµÇ´Â Èñ¼ÒÇÑ ´ç ¼ººÐÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Å°Åä ¾Ë·ê·Î½º 100g ±âÁØÀ¸·Î ¼³ÅÁ°ú ºñ±³ÇßÀ» ¶§ ´ç·ù´Â 1g, Ä®·Î¸®´Â 8Ä®·Î¸® ¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê¾Æ °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¸¦ Ã¥ÀÓÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ, ²Ü°ú ºñ½ÁÇÑ Áú°¨°ú ¸ÀÀ¸·Î Á¶¸® ½Ã ¼³ÅÁ ¹èÇÕ°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇѽÄ, Áß½Ä, ÀÏ½Ä µî ¸ðµç ¿ä¸®¿¡ È°¿ë °¡´ÉÇÏ´Ù.
¸¶À̳ë¸ÖÀÇ ¼³ ¼±¹°Àº 3°³ ÇÑ ¼¼Æ®·Î 28% ÇÒÀÎµÈ °¡°Ý¿¡ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 2¿ù 14ÀϱîÁö ±¸¸ÅÇÑ °í°´¿¡°Ô ¹«·á ¹è¼Û ¼ºñ½º¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.
¡á ³ªÆ®·ý 25% ÁÙÀÎ ‘½ºÆÔ ¸¶Àϵå’
½ºÆÔÀº ½Ç¼Ó°ú °¡¼ººñ¸¦ °®Ãá ¸íÀý º£½ºÆ® ¾ÆÀÌÅÛÀÌ´Ù. ¿ÃÇØ´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿Í °Ç°À» »ý°¢Çؼ ³ªÆ®·ýÀ» ÁÙÀÎ ¸¶Àϵå·Î ´«±æÀ» µ¹·Áº¸ÀÚ.
CJ Á¦ÀÏÁ¦´çÀº ³ªÆ®·ýÀ» 25% ¶óÀÌÆ®ÇÏ°Ô ³·Ãá ½ºÆÔ ¸¶Àϵ带 ¼±º¸¿´´Ù. ±âÁ¸¿¡ ¸ÀÀº À¯ÁöÇÏ¸é¼ 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº 510mg ¼öÁØÀ¸·Î, À̴ ĵÇÜ ½ÃÀå Á¡À¯À² »óÀ§ 3°³ Á¦Ç°ÀÇ Æò±Õ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®(867mg) º¸´Ù 25% ÀÌ»ó ³·´Ù. ÀÏ¹Ý ¼Ò±Ý ´ë½Å ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¾Èµ¥½ºÈ£¼ö ¼Ò±ÝÀ» »ç¿ëÇßÀ¸¸ç, ½Ä¹°¼º ¹ßÈ¿ Á¶¹Ì¼ÒÀç Å×À̽ºÆ®¿£¸®Ä¡¸¦ ³Ö¾î dzºÎÇÑ °¨Ä¥¸ÀÀ» ²ø¾î¿Ã·È´Ù.
¡á Àú¿°À¸·Î Á¶¹ÌÇØ ¾È½É ‘§ ¸ÀÀ» ÁÙÀÎ °Ç°ÇÑ Àå·ù 3Á¾ ¼¼Æ®’
¿ä¸®ÇÒ ¶§ ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´Â Á¶¹Ì·á ¼±¹°¼¼Æ®´Â Áֺε鿡°Ô Àα⠸¸Á¡ÀÌ´Ù.
40³â ÀüÅë Àå·ù ±â¾÷ ½Å¼Û½ÄÇ°ÀÇ Â§ ¸ÀÀ» ÁÙÀÎ °Ç°ÇÑ °íÃßÀå, Àç·¡µÈÀå, ¾ç³ä½ÓÀåÀº ½ºÅ׵𼿷¯ Á¦Ç°À¸·Î ¸À°ú °Ç°À» ì±æ ¼ö ÀÖ¾î °¨»çÇÑ ºÐµé¿¡°Ô ¼±¹°Çϱâ ÁÁ´Ù. ½Å¼Û¸¸ÀÇ µ¶ÀÚÀûÀÎ Àú¿°¹ßÈ¿±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ±âÁ¸ Á¦Ç° ´ëºñ ÃÖ¼Ò 12%¿¡¼ ÃÖ´ë 25%±îÁö ¿°µµ¸¦ ³·ÃèÀ¸¸ç, ´ë½Å °¨Ä¥¸ÀÀ» ³ô¿© ±âÁ¸ÀÇ »ç¿ë·®°ú µ¿ÀÏÇÏ°Ô »ç¿ëÇÏ¿©µµ °°Àº Àå¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.
½Å¼Û½ÄÇ°ÀÇ ¸íÀÛ 1È£ ¼±¹°¼¼Æ®´Â °íÃßÀå, µÈÀå, ½ÓÀå 3°¡Áö ¿Ü¿¡µµ ¾î¿ï¸² Áø°£Àå, ¸À°£Àå, ¾çÁ¶°£Àå 3°¡Áö »óÇ°ÀÌ Ãß°¡µÅ ¾ËÂù ±¸¼ºÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù.
¡á ¹ä»óÀÇ Ç°°ÝÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ÇÁ¸®¹Ì¾ö ‘Àú¿° Á£°¥ ¼¼Æ®’
¹Ø¹ÝÂùÀ» »© ³õÀ» ¼ö ¾ø´Â Çѱ¹Àε鿡°Ô Á£°¥Àº ¹ä»óÀÇ Ç°°ÝÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â ¼±¹°·Î Á¦°ÝÀÌ´Ù.
½ÄŹÀÌÀִ»îÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ½ºÆä¼ÈƼǪµå ÆÛ¹ÐÀº ½ÅÃà³â ¼³ ±âȹÀüÀ» ¿°í ½Å¼±ÇÑ Àç·á¸¦ »ç¿ëÇÑ ¸Ô°Å¸® ¼±¹° ¼¼Æ®¸¦ ¼±º¸ÀÌ°í ÀÖ´Ù. ±× Áß Àú¿°¼÷¼º Á£°¥¼¼Æ®´Â ÇØ¾ç ¼ö»êºÎ¿¡¼ ÀüÅë½ÄÇ° Á£°¥ ÀåÀÎÀ¸·Î ÁöÁ¤ÇÑ ±èÁ¤¹è ¸íÀÎÀÌ ¸¸µé¾î ´«±æÀ» ²ö´Ù. ½Å¾È ºñ±Ýµµ¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø õÀÏ¿°À» »ç¿ëÇÏ°í ÀüÅë¹æ½ÄÀ¸·Î ¿°µµ¸¦ Á¶ÀýÇØ ÀÚ±ØÀûÀΠ§ ¸ÀÀÌ ´úÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ, Çö´ëÈµÈ Åä±¼ ¼÷¼º ¹æ½Ä¿¡¼ ÃÖÀûÀÇ ¼÷¼º ½Ã°£À» °ÅÃÄ ½Ã°£ÀÌ Áö³ªµµ ³ôÀº Ç°ÁúÀ» À¯ÁöÇÑ´Ù.
¹é¸í¶õÁ£, ¿À¡¾î, ³«Áö, â³, ¾î¸®±¼Á£, »õ¿ìÀ°Á£, ¸Û°Ô µî Çѱ¹ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ Á£°¥·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, °¡°Ý°ú ±¸¼ºÇ°¿¡ µû¶ó °Ç°, Çູ, ºÎÀÚ ¼¼Æ® 3Á¾ Áß¿¡ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. |