¸ÅÀÏÀ¯¾÷°ú ºí·ç´ÙÀ̾Ƹóµå»ç°¡ ÇÕÀÛÇÏ¿© ¼±º¸ÀÎ ¾Æ¸óµåºê¸®Áî°¡ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼ººÐÀ» °ÈÇÑ ‘¾Æ¸óµåºê¸®Áî ´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ½ÄÀ̼¶À¯’¸¦ 4ÀÏ Ãâ½ÃÇϰí, Á¦Ç° ¶óÀξ÷ È®´ë¿¡ ³ª¼¹´Ù.
À̹ø ½ÅÁ¦Ç° ¾Æ¸óµåºê¸®Áî ´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ½ÄÀ̼¶À¯´Â ±âÁ¸ ¾Æ¸óµåºê¸®Áî¿Í µ¿ÀÏÇÑ 100% ͏®Æ÷´Ï¾Æ»ê ÇÁ¸®¹Ì¾ö ¾Æ¸óµå·Î ¸¸µç ½Ä¹°¼º ¾Æ¸óµå À½·á·Î, ±âÁ¸ ¾Æ¸óµåºê¸®Áî ¿À¸®Áö³Î Á¦Ç° ´ëºñ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼ººÐÀ» ¾à 5¹è °ÈÇÏ¿© °Ç°°ú ÀÚ±â°ü¸®¿¡ ÁýÁßÇÏ´Â Çö´ëÀÎÀ» À§ÇØ »õ·Ó°Ô ¼±º¸ÀÌ´Â Á¦Ç°ÀÌ´Ù.
¾Æ¸óµåºê¸®Áî ´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ½ÄÀ̼¶À¯´Â Çѱ¹ÀÎÀÇ 1ÀÏ ¿µ¾ç¼ººÐ Æò±Õ ¼·Ãë·®À» ±âÁØÀ¸·Î ºÎÁ·Çϱ⠽¬¿î ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ º¸ÃæÇϵµ·Ï ±¸¼ºÇØ, ¹èº¯È°µ¿°ú Àå °Ç°¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ÇÑ ÆÑ(190mL)¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯ 5gÀ» ÇÔÀ¯ÇØ Æò±Õ¼·Ãë·® ´ëºñ ÇÏ·ç ºÎÁ·ºÐÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ 3.2gÀ» ÃæÁ·½ÃŲ´Ù. ƯÈ÷, ¿øÈ°ÇÑ ¹èº¯È°µ¿, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ °³¼±, ½ÄÈÄÇ÷´ç»ó½Â¾ïÁ¦ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¾ö¼±µÈ ½ÄÀ̼¶À¯ÀÎ ÀÌ´¸°/ġĿ¸®ÃßÃâ¹°ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ½ÄÀ̼¶À¯ ±â´ÉÀ» ÇÑÃþ °ÈÇß´Ù.
¾Æ¿ï·¯, ÇÑ ÆÑ(190mL)ÀÇ ¿·®Àº 60kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ºÎ´ã ¾øÀÌ Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, 1ÀÏ ¿µ¾ç¼Ò ±âÁØÄ¡ 89%¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹ÎE¿Í 33% ÇØ´çÇÏ´Â Ä®½·À» ÇÔÀ¯ÇØ Ç³ºÎÇÑ ¿µ¾çÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. ÀÌ¿¡ ¹Ù»Û ¾ÆÄ§ °øº¹¿¡µµ ºÎ´ã ¾øÀÌ ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ½Ä»ç ´ë¿ë À½·á³ª ÃâÃâÇÑ ¿ÀÈÄ °£½Ä µî Çö´ëÀÎÀÇ ´Ù¾çÇÑ ÀÏ»ó»ýȰ ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª °¡º±°Ô Áñ±â¸ç ½ÄÀ̼¶À¯¸¦ ÃæÁ·ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¾Æ¸óµåºê¸®Áî´Â ½ÅÁ¦Ç° ´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ½ÄÀ̼¶À¯ Ãâ½Ã¸¦ ¸ÂÀÌÇÏ¿© ‘½ÄÀ̼¶À¯·Î ä¿ì´Â ÇÏ·çÀÇ ¹ë·±½º’¶ó´Â ¸ÞÀÎ ¸Þ½ÃÁö¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ºê·£µå ¸ðµ¨ ¾Èº¸Çö°ú ÇÔ²² ½Ç½Ã°£ ¶óÀ̺ê À̺¥Æ®¸¦ ºñ·ÔÇØ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î¸ð¼ÇÀ» ¼±º¸ÀÌ¸ç ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô °Ç°ÇÏ°í ±ÕÇü ÀâÈù ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» Á¦¾ÈÇØ ³ª°¥ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
ÇÑÆí, ¾Æ¸óµåºê¸®Áî´Â ¼ÒºñÀÚÀÇ ÃëÇâ°ú °³¼º¿¡ µû¶ó ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¡ã¿À¸®Áö³Î(45kcal), ¡ã¾ð½ºÀ§Æ®(35kcal), ¡ã¹Ù³ª³ª(80kcal), ¡ãÃÊÄݸ´(100kcal), ¡ã´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ÇÁ·Îƾ(65kcal) ±×¸®°í »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃµÈ ¡ã´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ½ÄÀ̼¶À¯(60kcal) ÃÑ 6Á¾À¸·Î ¼±º¸À̰í ÀÖ´Ù. ¾ðÁ¦ ¸¶¼Åµµ ºÎ´ã ¾ø´Â ³·Àº Ä®·Î¸®¿Í ºÎµå·´°í °í¼ÒÇÑ ¸À ±×¸®°í ¸ö¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ½Ä¹°¼º ¿ø·áÀÎ ¾Æ¸óµå¸¦ ÁÖ¿ø·á·Î »ç¿ëÇØ, °Ç°Çϰí Ȱ·Â ÀÖ´Â ¶óÀÌÇÁ½ºÅ¸ÀÏÀ» Áñ±â´Â Çö´ëÀεéÀÇ °Ç° À½·á·Î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.
½ÅÁ¦Ç° ‘¾Æ¸óµåºê¸®Áî ´ºÆ®¸®Ç÷¯½º ½ÄÀ̼¶À¯’´Â ÄíÆÎÀ» ºñ·ÔÇÑ ¿Â¶óÀθô¿¡¼ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. |