¹ÎÁ· ÃÖ´ë ¸íÀýÀÎ Ãß¼®ÀÌ ¼ºÅ ´Ù°¡¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ Äڷγª19(½ÅÁ¾ Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°Áõ) È®»ê¿¡ µû¸¥ »çȸÀû °Å¸®µÎ±â°¡ Áö¼ÓµÇ¸é¼ ¿ÃÇØ´Â ‘ÁýÄÛ’ Ãß¼®ÀÌ µÉ Àü¸ÁÀÌ Å©´Ù. ÀÌ¿¡ óÀ½À¸·Î ±ÍÇâÀ̳ª ¿©ÇàÀÌ ¾ø´Â ¸íÀý ¿¬ÈÞ¸¦ °¡Á·°ú ¾î¶»°Ô º¸³¾Áö °í¹ÎÀÌ »ý±â´Â °Ç ´ç¿¬Áö»ç. ÃÖ±Ù ½ÄÇ°¾÷°è¿¡¼´Â ‘ȨÃßÁ·’À» À§ÇØ ÀÚ»ç Á¦Ç°À» È°¿ëÇØ ´©±¸³ª ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö Àִ ȨīÆä ·¹½ÃÇǸ¦ ¼Ò°³ÇÏ¸ç ¾ÈÀüÇÏ°í Áñ°Ì°Ô Ãß¼® ¿¬ÈÞ¸¦ º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
À¯¸í ºê·±Ä¡ Ä«Æä Àα⠵ðÀúÆ®¿ÍÀÇ ¸¸³², ‘ÄÌ·Î±×¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ±×¸¯¸ð¸ð’
¸ÕÀú ³ó½ÉÄ̷α״ ‘¸®¾ó ½Ã¸®¾ó Ä·ÆäÀÎ’ÀÇ ÀÏȯÀ¸·Î ¸®¾ó ±×·¡³î¶ó¸¦ È°¿ëÇÑ °Ç°ÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â µðÀúÆ® ¸Þ´º ‘ÄÌ·Î±×¿Í ÇÔ²² ÇÏ´Â ±×¸¯¸ð¸ð’ ·¹½ÃÇÇ ¿µ»óÀ» ÀÚ»ç °ø½Ä SNS ä³Î¿¡ °ø°³Çß´Ù. ‘¸®¾ó ½Ã¸®¾ó Ä·ÆäÀÎ’Àº ½Ã¸®¾óÀÌ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» °ñ°í·ç °®Ãá ¸®¾ó Ǫµå¶ó´Â »ç½ÇÀ» ³Î¸® ¾Ë¸®±â À§ÇÑ ÀÎ½Ä °³¼± Ä·ÆäÀÎÀ¸·Î, ½Ã¸®¾óÀÌ ¸¸µé¾îÁö´Â °úÁ¤À» ºñ·ÔÇØ ½Ã¸®¾óÀ» È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ °èÀýº° ·¹½ÃÇÇ µîÀ» ¼Ò°³ÇØ¿À°í ÀÖ´Ù.
‘ÄÌ·Î±×¿Í ÇÔ²²ÇÏ´Â ±×¸¯¸ð¸ð’´Â À¯¸í ºê·±Ä¡ Ä«Æä ½ºÇÇƼÄÚÀÇ ´ëÇ¥ Àα⠸޴º·Î º¹¼þ¾Æ ¾È¿¡ »õÄÞÇÑ ¿ä°ÅÆ®¿Í °í¼ÒÇÏ°í ¿µ¾ç °¡µæÇÑ ¸®¾ó ±×·¡³î¶ó¸¦ ÇÔ²² Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â »óÅÇÑ ¸Þ´ºÀÌ´Ù. ƯÈ÷, ÁÖ ¿øÀç·á·Î »ç¿ëÇÑ ÄÌ·Î±× ¸®¾ó ±×·¡³î¶ó´Â »ç°ú, µþ±â, Å©·£º£¸®, ¹Ù³ª³ª, °ÇÆ÷µµ µî 5°¡Áö ÁøÂ¥ °úÀÏÀÌ ±×·¡³î¶óÀÇ °í¼ÒÇÑ ¸À°ú ¾î¿ì·¯Á® Çѳ¢ ½Ä»ç¸¦ À§ÇÑ È¨ ºê·±Ä¡·Îµµ Á¦°ÝÀÌ´Ù.
¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ °£´ÜÇؼ ´©±¸³ª ¼Õ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ±ú²ýÇÏ°Ô ¾ÄÀº º¹¼þ¾ÆÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½ µÚ, °¡¿îµ¥ Ä®ÁýÀ» ³»¾îÁØ´Ù. Áý°Ô³ª °¡À§¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Á¶½É½º·¹ ¾¾¸¦ »Ì¾Æ³»°í, ºó °ø°£Àº °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ÀÏÇ°ÀÎ ¸®¾ó ±×·¡³î¶ó¸¦ ¼¯Àº ´Ü´ÜÇÑ ±×¸¯ ¿ä°ÅÆ®·Î ä¿öÁØ´Ù. ÆòÆòÇÑ Á¢½Ã À§·Î ¸®¾ó ±×·¡³î¶ó¸¦ ¼Òº¹È÷ ±ò¾Æ ÁÖ°í, ¿ä°ÅÆ®¿Í ¸®¾ó ±×·¡³î¶ó¸¦ ´ãÀº º¹¼þ¾Æ¸¦ ¿Ã¸°´Ù. ±× ÈÄ, ²ÜÀ̳ª ½Ã·´À» »Ñ¸° ÈÄ ¸Ô±â ÁÁ°Ô º¹¼þ¾Æ¸¦ ¹ÝÀ¸·Î À߶óÁÖ¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¿Ï¼ºµÈ ±×¸¯¸ð¸ð´Â ¸Ô±â ¾Æ±î¿ï Á¤µµ·Î ¿¹»Û ºñÁê¾ó°ú ¸À°ú ¿µ¾ç±îÁö ÈǸ¢ÇØ ´«°ú ÀÔÀ» µ¿½Ã¿¡ Áñ°Ì°Ô ¸¸µé¾î Áشٴ ÀÔ¼Ò¹®ÀÌ ÆÛÁö¸é¼ ¼ö³â° ÇÖÇÑ µðÀúÆ®·Î ¼Õ²ÅÈ÷°í ÀÖ´Ù.
Ä¿ÇÇ¿Í ÇÔ²² ȨīÆä ºÐÀ§±â ¹°¾À ‘¾×Ƽºñ¾Æ ¿ä°ÅÆ® ÄÅÄÉÀÌÅ©’ & ‘Ƽ¶ó¹Ì¼ö’
Ç®¹«¿ø´Ù³íÀÇ ¾×Ƽºñ¾Æµµ ÀÚ»ç Á¦Ç°À» È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ µðÀúÆ® ·¹½ÃÇǵéÀ» °ø½Ä À¯Åõºê ä³Î¿¡ ¼±º¸¿´´Ù. Áý¿¡¼ ȨīÆä ºÐÀ§±â¸¦ ¹°¾À ³»°í ½ÍÀ» ¶§ Ä¿Çdzª Â÷¿Í °çµéÀ̱â ÁÁÀº ÃÊ°£Æí ‘Åë¹Ð½Ä»§ Ǫ·é ¿ä°ÅÆ® ÄÅÄÉÀÌÅ©’¿Í ‘¿ä°ÅÆ® Ƽ¶ó¹Ì¼ö’. °Ñ¹Ù¼ÓÃËÇÑ ‘Åë¹Ð½Ä»§ Ǫ·é ¿ä°ÅÆ® ÄÅÄÉÀÌÅ©’´Â ¸ÓÇÉƲ¿¡¼ Åë¹Ð ½Ä»§À» 180µµ¿¡ ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 10ºÐ Á¤µµ ±¸¿ö ÄÅ ¸ð¾çÀ» Àâ¾Æ µÐ´Ù. ÇÑ ±è ½ÄÈù Åë¹Ð ½Ä»§ ¼Ó¿¡ ¿ä°ÅÆ®¸¦ ´ã°í, ¿©±â¿¡ µþ±â, ºí·çº£¸® µîÀ» ¿Ã¸®¸é µÈ´Ù.
‘¿ä°ÅÆ® Ƽ¶ó¹Ì¼ö’ ¸¸µå´Â ¹ýÀ¸·Î´Â ¸ÕÀú µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í Àß ¼¯´Â´Ù. Ä¿ÇǸ¦ ½ÄÈ÷´Â µ¿¾È º¼¿¡ Å©¸²Ä¡Áî¿Í ¿ä°ÅÆ®¸¦ ³Ö¾î ¼¯´Â´Ù. ÄÅ ¾È¿¡ ½Ä»§À» ±ò°í ½ÄÈù Ä¿ÇÇ, ¿ä°ÅÆ® Å©¸²Ä¡Áî, ´Ù½Ã ½Ä»§ ¼øÀ¸·Î °ã°ãÀÌ ½×Àº ÈÄ ÄÚÄÚ¾ÆÆÄ¿ì´õ¸¦ »Ñ·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ¾×Ƽºñ¾Æ ‘¿ä°ÅÆ® Ƽ¶ó¹Ì¼ö'´Â ÃËÃËÇÏ°í ºÎµå·¯¿î Ƽ¶ó¹Ì¼ö¿¡ Á¤Åë ¿ä°ÅÆ® º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» ³ôÀÎ ¾×Ƽºñ¾Æ ÈÀÌÆ®¸¦ È°¿ëÇØ ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ³ô¿´´Ù.
´ë¼¼ ÇҸŠÀÔ¸À! °í¼ÒÇϸ鼵µ ´ÞÄÞ, © ‘ºñºñ°í ÈæÀÓÀÚ Å¥ºê ¶ó¶¼’
¿Ã °¡À» ½ÄÇ°¾÷°è ´ë¼¼·Î ²ÅÈ÷´Â ÇҸŠÀÔ¸À ‘ÈæÀÓÀÚ’¸¦ È°¿ëÇÑ È¨Ä«Æä ¸Þ´ºµµ ÀÖ´Ù. CJÁ¦ÀÏÁ¦´çÀº ÃÖ±Ù ºñºñ°í ÈæÀÓÀÚÁ×À» ³»³õÀ¸¸é¼ Á×À» »ö´Ù¸£°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ‘ÈæÀÓÀÚ Å¥ºê ¶ó¶¼’ ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³ÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
ÈæÀÓÀÚ Å¥ºê ¶ó¶¼ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸ÕÀú °í¼ÒÇϸ鼵µ ´ÞÄÞ Â¬Â©ÇÑ ºñºñ°í ÈæÀÓÀÚÁ×(150g)¿¡ °¡´ç »ýÅ©¸²(50g)À» ³Ö¾î °ñ°í·ç ¼¯Àº µÚ ¾óÀ½ ¸ôµå¿¡ ³Ö¾î ¾ó¸°´Ù. ¶ó¶¼¿ë À¯¸®ÀÜ º®¸é¿¡ ºñºñ°í ÈæÀÓÀÚÁ×À» È긮µí ºÎ¿î µÚ ¹Ì¸® ¾ó¸° Å¥ºê¸¦ ³Ö´Â´Ù. ºñºñ°í ÈæÀÓÀÚÁ×(50g)°ú °¡´ç »ýÅ©¸²(40g)À» ¼¯¾î ¸¸µç ÈæÀÓÀÚ Å©¸² ÆûÀ» ¶ó¶¼ À§¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ¸é ³¡. ¾ó¸° ÈæÀÓÀÚÁ׿¡ ¿Ã¸®°í´ç, ¿ìÀ¯, ¾óÀ½À» ³Ö¾î °¥¾ÆÁÖ¸é ½¦ÀÌÅ©·Îµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ¾î ³²³à³ë¼Ò ¿Â°¡Á·ÀÌ ÇÔ²² Áý¿¡¼ Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ÃÊ°£´Ü ȨīÆä À½·á ·¹½ÃÇÇ´Ù.
¿Ã °¡À»À» ¹°µé¿© ÁÙ ºÓÀººûÀÇ À½·á, »Ú¶ìÿ ’¿À¹ÌÀÚ ·¹µå Á©¸® ¿¡À̵å’
»Ú¶ìÿÀº °ø½Ä ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ‘»Ú¶ìÿ ȨīÆä’ ½Ã¸®Á ¿¬ÀçÇÏ¸ç ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǵéÀ» ¼Ò°³ ÁßÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ÃÖ±Ù¿¡´Â °¡À»¸ÂÀÌ È¨Ä«Æä ÄÁ¼ÁÀ¸·Î ‘¿À¹ÌÀÚ ·¹µå Á©¸® ¿¡ÀÌµå’ ·¹½ÃÇǸ¦ °ø°³Çß´Ù. °¡À» Á¦Ã¶À» ¸ÂÀº ¿À¹ÌÀÚ¿Í »Ú¶ìÿ ÀÚ¸ù »óÅÇÔ µë»Ò ¿öÅÍÁ©¸®¸¦ È°¿ëÇØ ºÓ°Ô ¹°µç °¡À»ºû ¿¡À̵带 Áý¿¡¼µµ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ÕÀú ¾óÀ½À» °¡µæ ³ÖÀº À¯¸®ÀÜ¿¡ ¿À¹ÌÀÚûÀ» ³Ö´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ½Ã¿øÇÑ Åº»ê¼ö¸¦ ´õÇÏ°í, ±× À§¿¡ »Ú¶ìÿ ÀÚ¸ù »óÅÇÔ µë»Ò ¿öÅÍÁ©¸®¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ·¹µåÄ÷±Æ®¿Í ·ÎÁ¸®·Î Àå½ÄÇÏ¸é ¸¶Ä¡ Ä«Æä¿¡¼ ±Ý¹æ ³ª¿Â µíÇÑ ¿¹»Û ºñÁê¾óÀÌ Åº»ýÇÑ´Ù. |